Proč Dlouhodobá Dynamická Terapie?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Co je dlouhodobá dynamická terapie a v čem se liší?

krátkodobý? Proč je v některých případech nutné použít právě tento typ

psychoterapie a co se s člověkem stane při jeho používání

přístup?

Z nějakého důvodu krátkodobá terapie často neposkytuje účinnost

výsledek? Sekce, druhé, třetí … Nic nefunguje. Všechno je to o absenci

pocity blízkosti a náklonnosti mezi terapeutem a klientem - mnoho

lidé na třetím a ani na desátém setkání se nemohou terapeutovi plně otevřít.

V této fázi osoba stále necítí spřízněnou duši, a proto ne

důvěřuje mu „cizinec“. Situaci lze jednoduše zobrazit

příklad. Pokud terapeut řekne klientovi, že žije špatně, odpovězte

reakci lze snadno předvídat - obranu a odmítnutí. Člověk bude tvrdit, že je v jeho životě všechno v pořádku, a rozhodne se, že nepotřebuje outsidera

Pomoc. Proč? Každému bude nepříjemné slyšet od cizí osoby, že s ním není něco v pořádku.

Je zajímavé, že terapeutovi stačí říct, co vidí.

Klient se například vyhýbá odpovědnosti. Terapeut neuvažuje o chybě

vnitřní blízkost s osobou, vyslovuje elementární frázi: „Osoba, kdo se vyhýbá odpovědnosti - zbabělý, nespolehlivý, infantilní a

sobec. Reakce na takové prohlášení by byla celkem logická -

klient se rozhodne ukončit terapeutická sezení a nedojde k žádnému pokroku

bude, nebo si myslí, že se terapeut rozhodl vrhnout se na něj s kritikou.

Postavit se proti terapeutově frázi je však v tomto případě mylné

akce, protože každý člověk je svým způsobem zvláštní a terapeut každého přijímá a rozumí mu. Proto se v první řadě k ochraně lidské psychiky, jejího měkkého a prospěšného procesu růstu a vývoje, správného vnímání frází bez jejich interpretace jako obvinění a pokusů o ponížení člověka doporučuje dlouhodobá psychoterapie.

Pokud mezi lidmi neexistuje důvěra, mohou být ovlivněny osobní pocity kohokoli.

výbušná reakce (ve většině případů) je zcela přirozená a

pokuta. V procesu budování důvěry se můžete dívat na osobní vlastnosti z neutrálního hlediska, kriticky hodnotit některé své vlastnosti, aniž byste se cítili uraženi slovy jiné osoby. Úkolem psychoterapeuta není urazit a dotknout se hlubokých pocitů klienta; na dlouhé cestě psychoterapie musí člověk slyšet svého terapeuta a uvědomit si své „já“, analyzovat určité akce, které jsou spáchány kvůli vyvoleným cíl a zjistit jeho potřeby. Tento proces se nazývá interpretace určitých aspektů chování a duševního života. Pokud je to žádoucí, lze přijaté informace transformovat, ale jen málo lidí je na tento krok připraveno, proto někdy ve fázi terapie stačí, aby člověk porozuměl důsledkům svých činů, porozuměl charakteru ve všech jeho projevech a duševní život.

Která další fáze zabere terapii hodně času? V

v drtivé většině případů potřebuje člověk dlouhodobě pracovat

přijměte a zažijte svou nedokonalost. Tento aspekt je osobní, protože každý z nás má svůj vlastní názor na „nedokonalost“. Poměrně často existují situace, kdy je klient tak pohlcen pocity studu, viny a strachu, že si absolutně nemůže terapeutovi něco přiznat. Například lidé s charakterem narcistů mohou ukázat své skutečné pocity studu po nejméně roční práci, pouze ve chvíli, kdy jsou již pevně přesvědčeni, že jim nikdo nepřeje ublížit, nikdo je nebude odsuzovat a urážet a bude nezpůsobuje vnitřní bolest.

Terapie není jen potěšení, je mnohem víc. Psychoterapie je

hledat zdroj osobní bolesti, prahové hodnoty citlivosti, zranitelnosti, takže někdy může být samotný proces poněkud bolestivý. Za prvé, ve fázi hledání osobních hranic, jejichž porozumění a porozumění vyžaduje vztah, který byl vytvořen mezi klientem a terapeutem. Každý, kdo je přesvědčen o dobrých a vřelých úmyslech svého terapeuta, může být věrný jeho nedokonalosti. Absolutně jakákoli činnost pacienta ze strany psychoterapeuta by měla mít adekvátní zpětnou vazbu.

Terapie se tedy skládá ze čtyř hlavních fází - slyšet

terapeut, aby si uvědomil vše, co řekl, přijal a zažil. Pátá fáze -

transformace je bezprostředním úkolem samotného klienta. Pokud člověk

chce, on sám musí učinit určité kroky pro změny v životě a s

touha, podělte se o výsledek se svým psychoterapeutem.

Co jiného je možné v dlouhodobé terapii a co není možné v krátkodobém?

Zřídka se vyskytují případy, kdy je možné vykopat pouze v 1–10 sezeních

obrovský hluboký kus, ale nejčastěji je taková situace k dispozici, pokud osoba

psychologicky připravený a předtím s určitou přestávkou navštívil psychoterapeuta.

Poměrně vzato je vědecký, dobře rozumí svým pocitům a rozumí jim.

Totéž platí pro lidi s „nízkým“prahem důvěry, kteří si rychle vytvoří blízké a důvěryhodné vztahy s cizími lidmi.

Ve většině případů však mnoho z nás není vytvořeno správně

důvěra. Proč? Všichni jsme děti post-sovětského prostoru, děti těch dob, kdy dítě po porodu nebylo ani dáno matce kojit. Toto je úplně první brouk, po kterém se v psychice dítěte začíná propadat důvěra.

Další faktory - rodiče odešli brzy do práce, nechali nás o samotě, byli neustále zaneprázdněni

„Těžba“peněz, se do našich problémů emocionálně nezapojila, někdy dokonce ani ne

reagoval na naše činy … Takové chvíle přispěly ke špatnému utváření důvěry mezi celými generacemi.

Dlouhodobá terapie nejen vytváří důvěru mezi terapeutem a

pacienta, odstraní obranné mechanismy a transformuje je na vyšší úroveň.

Proč existují dvě kategorie lidí, kteří chodí na psychoterapii - úspěšní a méně úspěšní? Věc je, že na vrcholu zasedání je nutné, aby ne

nejen odstranit ochranné mechanismy, ale také správně postavit nové. Fáze budování obranné bariéry v psychoterapii je poměrně zásadní okamžik, ve kterém se musíte naučit znovu žít. Bez ohledu na počet zkušeností by proto měl člověk v terapii nějakou dobu pokračovat.

Co umožňuje vidět obranné mechanismy v dlouhodobé terapii?

Kvůli určitým bodům odporu vůči samotné terapii (například se pacient často opozdil nebo zapomněl peníze). Při terapeutickém myšlení může terapeut správně zpracovat přijaté informace.

Jaká je reakce terapeuta na nepřítomnost klienta nebo jiné zpoždění?

1. Analýza aktuální situace (Proč klient nepřišel dnes?

stresující momenty pro člověka v poslední době? Co se změnilo?).

2. Analýza činností terapeuta ve vztahu ke klientovi (Možná to tak bylo

méně inkluzí ze strany terapeuta, takže se klient urazí a mlčí?)

3. Srovnání životní a rodinné situace klienta s průběhem terapie

(například názor klienta, že je závislý na psychoterapeutických sezeních, as

rodiče - snaží se ho udržet na jednom místě a nikam ho nepustit).

Mechanismus lidského působení v reakci na dlouhodobou psychoterapii může být

různé - od banálního vyhýbání se přímému kontaktu s psychoterapeutem až po

hluboké pocity viny a tíhy. Bez ohledu na naše pocity by však neměly být skryté - jen tak si plně uvědomíme a ovládneme své chování. Takové nevědomé chování a nekontrolovatelné akce se zjevně projevují v místech odporu.

Další přesvědčivý argument pro dlouhodobou terapii - všechny naše názory

ve vztahu ke kontaktům a blízké vztahy jsou položeny a

se nakonec tvoří v raném dětství. Vztahuje se na důvěru, strach, touha a potřeba intimity, strach ze samoty, vstřebávání, touha

absorbovat a tak dále. Všechny uvedené vnitřní pocity se vytvářejí až tři roky, zcela lidská psychika výběrem kontaktů a vnímáním jeho partnera je stanovena až na sedm let. Mnoho z nás si své rané dětství vůbec nepamatuje, takže je docela obtížné takové momenty extrahovat z paměti. K tomu existují různé techniky - cvičení zaměřená na tělo, metoda souhvězdí Berta Hellingera, hypnóza. Ti, kteří chtějí cvičit tímto směrem, si však musí pamatovat, že použití těchto technik není jediným nástrojem, který okamžitě poskytne odpovědi na všechny otázky, které nás zajímají. Je nezbytné, aby byla nutná jasná analýza linie minulosti a současnosti - jak to tehdy bylo, jak se to děje nyní, proč se v této fázi života prolínají činy a pocity člověka.

Proč je tento přístup důležitý? Díky tomu je možné ve vaší mysli změnit minulost a jednat jinak - „V tuto chvíli bych to chtěl udělat a udělat úplně opačné rozhodnutí“. Mechanismus působení našeho mozku je obtížné vysvětlit, ale v určitém okamžiku něco uvnitř „zacvakne“a vše zapadne na místo. Úplné shromáždění celkového obrazu z velkého počtu hádanek často vyžaduje čas - tento segment se může u každé osoby lišit.

Průměrná statistická doba pro budování důvěry je rok. Tohle je

nejoptimálnější časové období pro získání dostatečně významných výsledků. Pro srovnání lze nakreslit zajímavou paralelu mezi psychoterapeutickými sezeními a tréninkem v tělocvičně. Deset sezení „se cítí“jako tři sezení v posilovně - bolí nás svaly, cítíme je, ale stále nerozumíme tomu, jak s nimi správně pracovat.

Pro koho konkrétně je dlouhodobá psychoterapie doporučována? Pro lidi s

určité potíže při hledání partnera a budování harmonie

vztah. V terapii je velmi jasně a jasně viditelné, v jakých pocitech daný člověk vyvolává

partner - terapeut to cítí prostřednictvím procesů přenosu a

protipřenos. Pokud například klient vnímá svého terapeuta jako

matky, reakce bude oboustranná. Psychoterapeut tu roli nevědomě nevystupuje, tuto skutečnost přijímá na základě logiky a znalostí, tvoří si určitou hypotézu a interpretaci. Právě na takových kontaktních místech lze vidět chyby v klientově chování, porozumět partnerovým reakcím, odpovídat na otázky, které vás zajímají (Proč se partner vyhýbá blízkým vztahům nebo naopak trčí „jako koupelový list“a straší?).

Takové jemné nuance, pro ostatní neviditelné, lze detekovat

pouze na dlouhodobé dynamické terapii. Místa stresu, důvody a způsob jejich opuštění, vztahy s partnerem a ostatními - všechny tyto problémy jsou jasně dohledatelné, diskutované, interpretované, prožité a pokud si to klient přeje, jsou transformovány. Nejdůležitějším úkolem člověka na sezení je uvědomit si a přijmout.

V raných fázích komunikace s psychoterapeutem má mnoho lidí docela

logická otázka: „Jak můj osobní vztah souvisí s terapeutickými sezeními? ke mě

bude se muset s terapeutem chovat stejně jako s partnerem? Tento předpoklad je zásadně špatný. V blízkých vztazích se chováme stejně, takže

pro psychoterapeuta je snadné pochopit a vysledovat určitý vzorec chování klienta.

Základ modelu je obvykle převzat ze vztahu mezi dítětem a matkou.

Maminka je první osobou v životě každého z nás, spojení s mámou je neoddělitelné od prvního dne početí, zná své dítě ze všech nejlépe. Po narození, v prvních šesti měsících života, dítě vnímá pouze svoji matku, která je mu mnohem bližší a dražší, a poté začíná rozlišovat matku, otce, ostatní lidi.

Ve vztazích jako v životě - získali jsme zkušenosti a aplikovali je v praxi.

První zkušenost vztahu, který získáme s matkou, to je přesně ten model chování, který budeme mít s terapeutem, partnerem, manželem (manželkou). S přáteli může existovat trochu jiný příběh, protože se k nim tak důvěrně nepřipoutáme, neotevřeme plně svoji duši a srdce. Situace s psychoterapeutem je ale zvláštní - zde si člověk ve chvílích intimní a emocionální blízkosti dokáže plně otevřít duši, protože před matkou se mu v hlavě mohou zapnout různé nekonzistentní a protichůdné emoce - žízeň po šílených pozornost, vzájemná závislost, nepotlačitelná touha uniknout. Všechny tyto vjemy a pocity terapeut chápe prostřednictvím procesu protipřenosu.

Pojďme si to tedy shrnout. Jaké jsou výhody dlouhodobé terapie?

1. Můžete vidět a pochopit neviditelné aspekty klientova života, porozumět

životní základy člověka, které mu mohou přinést určité chyby v životě, způsobují nepříjemnosti a nepohodlí. Osoba se rozhoduje o další transformaci samostatně.

2. Schopnost přijmout svoji nedokonalost a přizpůsobit se jí. Ne

milujete davy lidí? Nemáte rádi agresivní muže? K dosažení úplného osobního pohodlí a útulnosti je nutné jednat opačným směrem.

3. Zkušenosti z budování vztahů s druhým člověkem a komunikace se sebou samým

porozumět svým aspiracím, činům, touhám. Především

dlouhodobá terapie má za cíl naučit klienta dialogu s nitrem pozitivně, vřele a laskavě. Jedině tak lze být zdravý a racionální.

důvod uvnitř. V počátečních fázích tento dialog připomíná relaci s

psychoterapeut, ale časem fáze vnitřní závislosti na terapeutovi pomine.

4. Bezpečné prostředí pro zážitek - terapeut neodmítne, ne

vyloučí, neodsuzuje, neurazí, ukáže příklad a vysvětlí, proč někteří

činy mohou urazit ostatní. Hlavním úkolem terapeuta je přemýšlet

klienta a co pro něj bude užitečné. A teprve od tohoto bodu

terapeut může provádět jakékoli interpretace, vytvářet hypotézy, klást otázky a sdílet své pocity.