Výhody Kňučení

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Nedávno jsem mluvil se dvěma svými přáteli a oba překvapivě nastolili téma zákazu kňučení. Zdá se, že jednoduché a přirozené věci nejsou pro každého snadné: stěžovat si, sdílet potíže, když se cítíte špatně nebo si z něčeho děláte starosti.

Kňučení je znakem důvěry.

Není to povrchní „děkuji, mám se dobře“, i když ve skutečnosti není. A když můžete své potíže upřímně sdílet, stanou se každému. Ale jakmile začnete o sobě mluvit podrobněji, objeví se strach:

- Prostě si nemyslíš, že kňučím!

Protože když najednou zakňučím, pak mě mohou zavřít, říkat mi jména nebo mě dokonce odmítnout.

Co je kňučení a proč se ho nyní bojíme?

Dítě kňučí, když ho matka ignoruje a jeho důležité potřeby:

- Mami, no, mami …

Když neslyší jeho žádosti, signály nečte.

Kňučení je nepřímá forma vyjadřování nepříjemných zážitků.

Pokud bylo zakázáno být naštvaný, plakat a stěžovat si - zbývalo jen kňučet.

A pokud potlačovali hněv, tak reptali, reptali a reptali.

Dítě se začíná bát kňučet, pokud se v dětství jeho rodiče styděli a nadávali mu za jeho přirozené projevy. Když plakal, padal nebo byl naštvaný, protože něco ztratil. Zakázáno truchlit, plakat nebo si stěžovat. Nejmenovali a nesdíleli pocity.

Ale pomáhá vyrovnat se s jakoukoli zkušeností, když je přijata a sdílena:

- Opravdu to bolí a je to smutné.

- Je to opravdu velmi těžké.

- Chápu, jak jsi naštvaný.

- Také bych měl velké obavy, kdyby se mi to stalo.

- Jak je to pro tebe těžké.

- Moje ubohá dívka.

Dítě častěji v reakci na svůj žal slyší:

- Neplač!

- Nestěžuj si!

Tedy poselství: ignorujte svoji bolest, potřeby, touhy.

- Nic ti není zlé!

„A nejsi vůbec unavený!

- A vůbec to nebolí!

- A není se čeho bát.

Zpráva: Popřete všechny své pocity a signály, nevěřte jim.

- Nerozptyluj mě, jsem zaneprázdněn důležitými věcmi, nevidíš?

Zpráva: nejste vůbec důležití, moje záležitosti jsou mnohem důležitější než vy a vaše pocity.

- Buďte trpěliví, mlčte a nedělejte tak ponurý nebo nešťastný pohled!

Zpráva: nejenže strávíte frustraci nějakým nepochopitelným způsobem, ale také předstíráte, že jste spokojení, abychom se cítili jako dobří rodiče.

Přítel sdílel své vzpomínky a pocity:

„Když se zdá, že sám nevěří, že opravdu potřebuje pomoc, podporu. Jako bys nemohl požádat o pomoc, nevím jak, nemám právo. Pomoc si nezasloužím.“

Protože jako dítě slyšela v reakci na své strasti a strasti:

„- Tvoje bolest není nic ve srovnání s mojí.

- Jak můžete být obecně v takových podmínkách špatní? Ostatní to nemají! Nestydíte se?

- Nemůžeš chtít to nejlepší, nemůžeš mít jiné potřeby než ostatní!

- Jak můžete potřebovat něco, co ostatní nepotřebují, každý stejně žije dobře.

- Jsi divný, nejsi jako my, jsi podivín.

- Musíte milovat to, co všichni milují. Jak je to s tebou těžké, jsi blázen. “

Zprávy, které děti čtou z těchto slov:

- Jsi cizí, ne náš, ne takový, jaký by měl být.

- Jsi nechutný, už běž pryč, dívat se na tebe je otravné.

V důsledku toho dítě ztrácí schopnost rozpoznávat signály ze svého těla.

Jedna dívka při transportu mnohokrát omdlela, protože ignorovala příznaky, že byla ucpaná, horká, oči jí tmavly, nohy povolovaly a bylo jí špatně. A když začala být ke svému tělu pozornější, okamžitě se o sebe začala starat. Horko - sundej mu kabát, dusno - odejdi z místnosti. A už žádné mdloby.

Učí se také ignorovat své pocity samy. Skrýt je před ostatními, kteří si někdy ani neuvědomují, jak je to pro ně těžké. A pro takového člověka je samozřejmě velmi obtížné považovat se za cenného a hodného lásky, péče, pozornosti.

Slavnostně tedy prohlašuji:

- Sténání je posvátné!

- Kňučení je příjemné a užitečné.

- Mnoho lidí to dělá rádi, jen si to nepřiznávají, není to v módě.

- Kňučet - můžeš!

- A dokonce nutné.

Kňučení je stejně prospěšné jako pláč, pomáhá uvolnit napětí, uvolnit negativitu, uklidnit se a začít si znovu užívat života.

Ti, kterým bylo zakázáno plakat, se následně odnaučili a pak už nemohou, i když by chtěli. Slzy koneckonců pomáhají vyjádřit bolest a zármutek, zbavit se jich. Ale nemůžete plakat podle rozkazu, ale je snadnější sténat, mumláte si pod nosem.

Stížnosti pomáhají postupně se dostat k bolesti uvnitř. Z takové výchovy se uvnitř tvoří mnoho uzavřených, bolavých ohnisek bolesti, obklopených obranou. Nepustí tuto bolest do vědomí. A pokud začnete kňučet, postupně se k nim dostanete.

Samozřejmě byste neměli chodit příliš daleko. Mezi stěžováním si na život a neustálým kňučením je určitá hranice.

Kdyby jen fňukal a nic nedělal - to je pozice oběti. U lidí kolem sebe vždy vyvolává určité pocity. Ti, na které Tyran odpoví, budou naštvaní. Ti, u nichž má zachránce nejprve soucítit, a pak se také rozzlobit.

Pokud se tedy na vás často zlobí a říkají, že neustále jen kňučíte, měli byste o tom přemýšlet.

Je ale normální hledat podporu v těžkých chvílích a pak se postavit na nohy a řešit své problémy sami.

Pokud tedy chcete kňučet, měli byste si najít sympatického člověka, který je připraven naslouchat.

A také přemýšlet o tom, co nemůžete plakat, truchlit, stěžovat si?

Nebo se na někoho zlobit?

Pokud takový člověk není po ruce, můžete se sebou soucítit.

Poslouchejte sami sebe a poté si řekněte:

"Má drahá, není to pro tebe snadné. Moc s tebou soucítím, má drahá."

Jsi chytrý, že to dokážeš tak dobře zvládnout. Ale pokud chceš, můžeš teď plakat nebo být naštvaný.

Jsem s tebou. Jsem blízko. Vždy budu s tebou."

Pomáhá mi to.

Ananyeva Naomi Alexandrovna