2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-31 14:10
Když se člověk vydá na cestu hledání sebe sama, jednou z nejtěžších zkoušek je nepochopení, odmítnutí a manipulace s blízkými.
Pro Annu byl vždy důležitý dobrý a vřelý vztah s jejím manželem. Aby byl manžel přátelský, mluvil s ní a nezakopával se o svůj telefon a nechodil po bytě pochmurnější než mrak, čímž demonstroval nespokojenost s jejím chováním.
Ale přátelské komunikace se jí podařilo dosáhnout pouze přizpůsobením se situaci. Když souhlasila, že splní přání svého manžela, někdy se vzdala svých potřeb. Když jsem se snažil dostát jeho představě dobré manželky, aby byl v domě klid. A tyto myšlenky byly velmi rozporuplné.
Na jedné straně manžel chtěl, aby jeho manželka byla nezávislá a soběstačná, jako jeho matka. Často říkal, že je nejvyšší čas, aby šla pracovat na mateřskou dovolenou a dělila se s ním o tíhu rozpočtu. Že se dokáže se svými emocionálními problémy vyrovnat sama - nemůže být její chůva. A zároveň očekával, že bude souhlasit s jeho rozhodnutími, bude ekonomickou (z jeho pohledu) hostitelkou a nebude utrácet peníze za nejrůznější „ženské věci“, pokusila se ovládat, jakým koníčkům by se měla věnovat a čemu ne.
Anna vyrůstala v rodině, kde se chování lidí řídilo postojem: „Co řeknou lidé“. Dívka si rychle uvědomila, že aby byla milována, musí být k ostatním hodná. Naučila se slovo „musí“místo „chtít“, naučila se hádat očekávání ostatních a snažit se je naplnit. Na příkladu své matky a babičky se malá Anya dozvěděla, že je třeba vše udělat pro ostatní a pak se o ni postará jeden z nich. Považovalo se za sobectví myslet a starat se o sebe a bylo to všemi možnými způsoby odsouzeno.
Anna přinesla do své nové rodiny strategie vyvinuté v rodině původu. Proto se snažila ze všech sil vyhovět svému manželovi, ale nebylo to možné. Vždy bylo něco, s čím byl manžel nespokojený a její křehký obraz šťastné a přátelské rodiny praskal ve švech. Bylo nutné ho naléhavě zachránit. Tím, že se vzdáš sám sebe.
Od dětství bylo pro Annu nejstrašnější odmítnutí blízkých. Když se její manžel uzavřel do sebe a mlčel, urazil se a přestal mluvit, když zíral do počítače a nereagoval na její požadavky, zdálo se, že se zevnitř zmenšuje a mrazí z hrůzy, která se vlnila ve vlně. A pak se objevila bolestivá hrudka bolesti na hrudi a bylo to nesnesitelné. Byla připravena udělat cokoli, aby tato bolest skončila. A šla raději ke svému manželovi, aby obnovil jeho pozornost a vřelý přístup. Nebylo to snadné.
Když jsme v blízkých vztazích, není nám lhostejné, jak se ten druhý cítí. Chceme, aby se naše názory a rozhodnutí shodovaly. A to je tak přirozené! Bohužel ani ti nejdražší lidé nemohou vždy jednat a myslet stejným způsobem. A zde je důležité, jak se se svou odlišností vypořádáme. Je možné současně respektovat jak váš názor, tak názor vašeho partnera? Nevyžadovat za každou cenu souhlas Druhého z pozice:" title="Obrázek" />
Od dětství bylo pro Annu nejstrašnější odmítnutí blízkých. Když se její manžel uzavřel do sebe a mlčel, urazil se a přestal mluvit, když zíral do počítače a nereagoval na její požadavky, zdálo se, že se zevnitř zmenšuje a mrazí z hrůzy, která se vlnila ve vlně. A pak se objevila bolestivá hrudka bolesti na hrudi a bylo to nesnesitelné. Byla připravena udělat cokoli, aby tato bolest skončila. A šla raději ke svému manželovi, aby obnovil jeho pozornost a vřelý přístup. Nebylo to snadné.
Když jsme v blízkých vztazích, není nám lhostejné, jak se ten druhý cítí. Chceme, aby se naše názory a rozhodnutí shodovaly. A to je tak přirozené! Bohužel ani ti nejdražší lidé nemohou vždy jednat a myslet stejným způsobem. A zde je důležité, jak se se svou odlišností vypořádáme. Je možné současně respektovat jak váš názor, tak názor vašeho partnera? Nevyžadovat za každou cenu souhlas Druhého z pozice:
Pokud ne, pak se používají manipulace.
Když Anna v terapii objevila deficit ve své vlastní péči o sebe, když začala poslouchat její touhy a neochotu, hádky v jejich rodině sílily. Koneckonců, dříve se vyrovnávala s jejich rozdíly smířením, ale teď chtěla respekt ke svému postavení.
Toto je nejtěžší bod. Výstupní bod pro spoluzávislost. Jeden prvek systému se změní a celý systém již nemůže zůstat stejný. Míč je na straně manžela - bude schopen přijmout svou manželku jako rovnocenného partnera nebo bude trvat na starém modelu vztahu?
V tomto období je pro Annu velmi důležitá podpora na cestě, kterou se rozhodla následovat. Není snadné se učit novým věcem, a když musíte překonat odpor svých nejbližších, mohou vám obavy a pochybnosti zaplavit hlavu a vyrazit vám půdu pod nohama.
Je pravděpodobné, že bude existovat více než jedna nebo dvě situace, kdy bude stát před obtížnou volbou - jít po vyšlapané cestě vývoje, aby zmírnila bolest nebo ustála napětí situace a zůstala v souladu se svým novým rozhodnutím.
Ale nějaký čas uplyne a Anna bude cítit pevnou půdu pod nohama. Naučte se více respektovat sebe a své touhy - myšlenku podpoří zkušenost. Už si nebude muset zradit, aby si udržela přízeň ostatních. Buduje rovnocenné a vzájemně respektující vztahy.
Hodně štěstí, Anno, jsem pro tebe!
Doporučuje:
Výzvy, Maratony, Pro Koho Jsou škodlivé?
Proč mohou být různé maratony a výzvy, kde je spousta výzev a termínů, škodlivé? Proč může tato část lidí ještě více jezdit do neefektivity, ze které se chtějí dostat pryč pomocí maratonů, proč a v jakých případech může zničit psychiku, a ne ji učinit odolnější?
Nalezení Sebe Sama: Moje Autoterapie
Přemýšleli jste někdy o tom, jak by se naše psychoterapeutická aktivita obrátila vzhůru nohama, kdybychom se mohli setkat s předky našeho směru, s těmi, jejichž knihy, které jsme tak dychtivě četli, o kterých jsme slyšeli, které jsme sledovali na videu?
O Nalezení Sebe Sama A Smyslu života
Opravdu miluji, když narazím na světelné terapeutické příběhy o životě, o smyslu, o tom, jak vše v tomto světě funguje. Doporučuji přečíst si takovou příjemnou a nostalgickou tvorbu od Iriny Skrabtsové. „Nejprve se narodíš a je ti to jedno.
Jak Se Naučit Vážit Si Sebe Sama? Jak Se Vypořádat Se Zvykem Devalvovat Sebe?
Devalvace je obranný mechanismus v naší psychice, ve kterém snižujeme (nebo zcela popíráme) důležitost toho, co je pro nás opravdu velmi důležité. Můžete devalvovat všechno - sebe, ostatní lidi, emoce, úspěchy. Toto chování může být důkazem únavy, vyhoření, nedostatku zdrojů.
DĚTSKÉ VÝZVY EMIGRACE
V poslední době mám často příležitost pracovat s rusky mluvícími rodinami, které nyní žijí mimo Rusko. Rodiče se nejčastěji obracejí na své děti, protože to jsou oni, kdo nesou hlavní břemeno adaptace v jiné zemi. Zde jsou hlavní úkoly, kterým dítě v této situaci čelí:
