2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Hned udělám rezervaci, tentokrát budu psát o těch dospělých, jejichž dětství bylo stráveno pod heslem: „Vyrůst co nejdříve; když jsi malý, jsi pro nás nepohodlný."
Ti, kteří od dětství neměli právo na dětské hříčky a radosti, na jejich city a činy, na ty, kteří museli být od kolébky vzdělaní a zdvořilí.
Jejich rodiče byli buď příliš zaneprázdněni, nebo vnímali rodičovství jako velkou zátěž.
Obecně je příspěvek věnován raným dospělým chlapcům a dívkám.
Je jasné, že dítě postupně roste, a pokud bylo donuceno stát se dospělým s předstihem, znamená to, že za to muselo něčím zaplatit.
Platil utrácením prostředků svých dětí nikoli na vývoj, ale na adaptaci, přizpůsobení se světu dospělých.
Musel nahradit velké množství zkušeností z dětství v různých nedokončených situacích minulosti, ve kterých byl sám a nedostalo se mu podpory.
Nepodařilo se mu využít potenciálních příležitostí, které by mu včas umožnily odloučit se od rodičů a vyrůst.
Takový člověk stěží rozumí svým vlastním pocitům, ale je dokonale naladěn na pocity druhých.
Těžko odmítá významnou osobu, není schopen si přivlastnit svůj význam v očekávání, že to potvrdí další lidé atd.
Jeho dětinská část tedy zůstává velmi zranitelná a zároveň čeká na vysvobození ze svého utrpení.
Když takový člověk přijde na terapii nebo začne na sobě pracovat jiným způsobem, stojí před úkolem dokončit to, co kdysi nebylo dokončeno, zažít pocity dětského smutku a osamělosti, zbavit se minulých stížností, tj. udělat to, co nebylo provedeno včas.
V tomto procesu řeší svůj dekolt;
Znovu se setkává se svými vnitřními malými postavami, zranitelné infantilní dítě a pseudo-dospělá část, požadující Tyrana.
A teď od sebe opět požaduje rychlý růst;
teď sám nemůže tolerovat své „dětské“pocity a „nezralé“reakce, a je nešťastný z příliš pomalého dospívání.
Takoví lidé se srovnávají s ostatními a mohou trpět tím, že tito jiní již něčeho dosáhli, byli vyléčeni a osvíceni, ale dosud ne.
Vnitřní tyran se znovu stydí a obviňuje.
Osoba se nyní během terapie cítí špatně a nedokonale.
Tímto způsobem neznatelně reprodukuje své trauma z předčasného dospívání.
Mezitím jeho dětinská část aktivně odolává novému dospívání, protože si „pamatuje“negativní zkušenosti s takovými a také za jakou cenu to stálo.
Část zraněných dětí navíc sní o návratu milujícího rodiče, který neexistoval, po kterém strašně touží, a tato naděje také brání tomu, aby se od něj oddělil.
Čím více člověk spěchá k sobě, nedůvěřuje sám sobě, ignoruje své vlastní tempo, tím více se dětská část brání.
Ve skutečnosti je k dokončení minulých zkušeností a skutečnému dospívání nutný přesný opak.
Je nutné dát a zorganizovat pro sebe to, co nestačilo na to, aby došlo k oddělení.
A nebylo dost přijetí, soucitu a podpory.
Právě teď je nutné dovolit si cítit, co je cítit, vyřešit ty „nejzralejší“reakce, ať už jsou jakékoli, rozpoznat právo na vlastní proces - stejným rytmem a tempem, jak to přirozeně jde.
Právě to potřebuje dětská část, aby se cítila podporována dobrotivou, skutečně dospělou postavou, a v důsledku toho poroste důvěra a odvaha jít vlastní cestou.
Uvedu příklad
Pokud se někdo bojí čelit nelibosti ostatních, pak je první věcí, kterou mu je třeba přiznat.
„Ano, obávám se, že mě někdo nemiluje.“
Druhým krokem bude legalizace, potvrzení práva cítit se:
„Ano, může to být velmi děsivé, když tě někdo nemiluje.“
Dalším krokem je rozšíření úhlu pohledu:
Svět je jiný, jeden člověk tě nemiluje, zatímco jiný se o tebe určitě bude zajímat
Máte také takové právo - někoho milovat, někoho - ne “
Přivlastnění sebe - kohokoli - je naprosto nezbytné, jedině tak můžete získat zpět svoji celistvost
A nejdůležitějším prvkem uzdravení je soucit se sebou a laskavost.
… Když traumatická situace skončí, přestane „obtěžovat“.
Už vás nebolí kritika ani nechuť.
Opak je také pravdou: zatímco bolest a zášť vyvstávají, trauma ještě nebylo uzavřeno a je třeba s ním dále pracovat.
Musíte také pamatovat na to, že váš infantilní program, který se vrací do minulosti, při hledání ideálního rodiče.
Očekávání od toho „zní“asi takto:
"Určitě se o mě musíš starat (manžel, šéf, stát, je jedno, kdo),"
a pokud to neuděláš, budeš vinen (najdu ty nejlepší rodiče). “
Je jasné, že toto je pozice Oběti, která čeká, váhá a není ochotna se o sebe postarat sama.
V této části budete muset důsledně ničit iluzi ideálního rodiče, dovolte si z toho truchlit, a podpořte se v krocích vlastní péče:
„Můžeš požádat o pomoc, zorganizovat si podporu, máš právo postarat se o sebe tak, jak potřebuješ.“
Doporučuje:
Gestalt Terapie Pro ženy Zažívající Rozvod Nebo Rozchod
V mém životě se stalo, že jsem téměř ve stejnou dobu začala dělat gestalt terapii, rozvedla se se svým manželem a rozloučila se se svým milovaným. Zároveň jsem měl své první klienty. Byly to ženy, které procházejí rozvodem, chystají se rozvést nebo zažívají neopětovanou lásku.
Neurotická, Psychotická Nebo Hraniční Struktura Osobnosti: Možnosti Psychoanalytické Terapie
„Neexistují žádní zdraví lidé, jsou málo vyšetřováni“- slavný vtip psychiatrů již není vtipem, ale odrazem moderní reality. Téměř každý člověk v moderní společnosti do určitého věku spadá do zóny, kde se jeho psychika potýká s nemožností přehodnotit a adekvátně reagovat na problematickou - „pro něj nesnesitelnou tady a teď“- stresovou situaci.
Incest Terapie - Retraumatizace Nebo Let Přes Propast
Nestává se tak často, aby se takový pacient objevil na prahu naší kanceláře. Zažíváme ho jako příliš podivného a vyzařujícího nepochopitelné nebezpečí, je celkem pochopitelné, pokud máme oprávněnou touhu jej rychle přesměrovat na „užšího specialistu“.
Vaše Terapie Je Kecy Nebo Jak Se Vypořádat S Odpisy
Je těžké poslouchat, klient znovu a znovu vysvětluje, jak bezvýznamné je veškeré terapeutické úsilí ve srovnání s hloubkou jeho problémů, jak opět bylo setkání zbytečné, že opět říkáte nějaký odpad, že jste hrozný odborník a obecně je všechno marné.
Terapeutická Skupina: Jak Se Skupinová Terapie Liší Od Individuální Terapie
Jaký je tedy rozdíl mezi individuální a skupinovou psychoterapií? Myslím, že skupinová terapie je pro vás velmi užitečná máte pocit, že něco ve vašem životě není v pořádku, že je čas něco změnit, ale je velmi obtížné určit, co konkrétně … Samozřejmě, v individuální terapii je tento problém také rozpracován, ale zvláštností skupinové terapie je, že slyšíte další různé příběhy členů skupiny a některé z nich mohou rezonovat ve vaší duši a pochopíte:
