2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Autor: Anastasia Rubtsova
Člověk přijde k psychoterapeutovi, aby mu položil hlavní otázku.
Tato otázka vyvstává téměř okamžitě. A pak se k tomu mnohokrát snaží vrátit pod různými omáčkami.
„Co mám tedy teď dělat?“- takhle to zní.
Mimochodem, tato otázka se strašně bojí začínajících psychoterapeutů. Říkají tedy - co když se klient zeptá, co má dělat? Co když nevím ?! A co by měl odpovědět?
Tato otázka je zákeřná.
Protože neznatelně tlačí psychoterapeuta do díry, ve které, pokud jste profesionál, měli byste okamžitě vědět, co udělat druhému, i když vám neřekl všechno a možná vám také neřekl vůbec nic. Nebo možná některé věci nelze říci, protože v jeho slovníku nejsou slova.
A pokud nevíte, co dělat, pak jste neprofesionál.
Opět jsem v některých zdrojích četl, že „klient láká terapeuta do pasti a snaží se mu vnutit rodičovskou pozici“. Ano, ne klient, ne klient, ale samotná otázka nás tam láká.
Jazyk je naší hlavní pastí.
Klient, i terapeut, do toho mohou snadno spadnout. A pak dlouho sedět, lízat zraněné tlapky.
Odpověď na tuto hlavní otázku je zbytečná a dokonce škodlivá.
K ničemu - protože, možná budete překvapeni, nikdo nikdy nerespektuje rady. Každý den dostáváme náruč rad, někdy opravdu skvělých, někdy hloupých a nevhodných. Každý z nás si samozřejmě může pamatovat jednu nebo dvě opravdu úžasné a včasné rady, kterými se řídíme celý život, ale každodenní zbraně také kamsi zmizí (nápověda: podívejte se do koše).
A obecně na tematických fórech není nouze o užitečné tipy pro všechny příležitosti. Jak se rozvést, jak otěhotnět, jak zhubnout, jak se nezbláznit na mateřské dovolené, jak opravit brzdové destičky, jak krmit jednorožce.
Ale to není, omlouvám se, psychoterapie je obchodování.
Někdy je opak velmi důležitý.
Pochopte, co: pokud nevíte, co dělat, není třeba nic dělat.
Každopádně v tuto chvíli.
Právě teď.
Možná jste v tomto bodě už udělali hodně, ale z nějakého důvodu se to jen zhoršovalo.
Možná stojíte před něčím zásadně novým. A hlava má stále málo dat, nebo těch, která jsou, ještě neměla čas strávit a složit do připraveného vzoru. To chce čas.
Možná můžete ve své situaci objektivně udělat málo. Například jen „počkejte“, třeba se něco vyjasní. Nebo „buďte trpěliví“. Nebo jen „truchlit“.
Ale jen velmi málo lidí je s takovou odpovědí spokojeno a poté klient pozve psychoterapeuta, aby se stal respondentem celé této odporné reality.
(opět z lidského hlediska tomu velmi rozumím a sám jsem to udělal více než jednou. Ale taková nabídka pro terapeuta je určitě nerentabilní)
Klient ale nehledá rady, které budou okamžitě vyhozeny do koše, ale prostor k přemýšlení. Abyste mohli mít jako platformu další osobu. Kreativní a bezpečné.
O kterých můžete snít a přemýšlet.
Toto, říkám vám, je velké vzrušení. Jen málo věcí v životě se s ním dá srovnávat.
A stane se, že za otázkou „co mám dělat, řekněte mi, co mám dělat?“- existuje takové zoufalství, taková bolest a hrůza, na které prostě není síla přežít sama. A ten člověk žádá ne o radu, ne o pokyny, nedej bože, ale jednoduše - aby tam byl někdo živý a mnohokrát opakoval, že se neutopí v této hrůze, že to není navždy.
Jednou bude síla.
A pak smysl.
A pak plán.
Mezitím není síla, není třeba nic dělat. A je to nemožné.
Takže odpověď na otázku „co mám teď dělat?“- vždy sám. Jednoduchá forma, obtížné provedení.
Nic.
Nic.
Vyměňte kladivo. Přestaňte zběsile klikat na šroub. Zkuste zjistit, jakým směrem vlak jede, zda řídíte, jaké máte možnosti. A kolik síly máte.
Protože strategie bez taktiky je špatná, ale shon bez strategie je určitě cestou k neúspěchu.
Je však těžké řídit se mým pravidlem, protože takto je uspořádána naše psychika - „udělat něco“slibuje rychlé uvolnění, úlevu, pocit. Tady jsme, nesedíme nečinně.
(Mimochodem, je škoda, že čas potřebný k pochopení a
analýza situace, v našem jazyce se tomu říká „sedni si“.
Ruce jsou založeny pouze formálně.
Ve skutečnosti je práce kolosální, zvenčí ji prostě není vidět)
OK.
Obecně mám samozřejmě rady v případě, že je nesnesitelné sedět.
Držet:
Hodně chodit Hodně znamená pár hodin denně. Rychle, pomalu, nevadí.
Vařit. Promyšleně. Snídaně, oběd a večeře. První, druhý a kompot. Vypočítejte gramy a půl litru. Poté prostřete stůl, zabalte nůž a vidličku do ubrousku. Pak existuje. Pomalu.
Nastolit režim. Je to vzrušující úkol, protože neobvyklé tělo obvykle odolává. A my jsme mu odpověděli - takový trik a ještě něco. A také v reakci podvádí.
Bramborové brambory.
Vymalovat plot.
Štípat dřevo.
Oddělte proso od rýže.
Obecně vše, co zabírá ruce a nohy a dává psychice svobodu přemýšlet. Vážit. A přijít.
Zkrátka v určitém okamžiku budete překvapeni.
Doporučuje:
Až Přijde Volba
„Proč je v mém životě všechno takové?“- Tuto otázku slýchám pořád. Vyřvaný nebo vzlykající uvnitř se vždy objeví v relacích. Mnoho z nás má před životem pocit naprosté bezmoci. Život může tento trik vyhodit a všechny naše plány se v okamžiku zhroutí.
Pokud Touha Po Porodu Přijde Do Dospělosti: Důvody
V mé praxi se začaly ženy scházet ve věku hodně přes třicet, které až teď začaly přemýšlet o mateřství. Během letošního roku je takových klientů osm ve věku 36 až 45 let. A za třináct let praxe je počet takových případů přes třicet. Začněme nejtěžší otázkou - s důvody poněkud vleklého procesu přemýšlení o těhotenství .
Nevěra V Sebe Sama: Co Se Stane A Odkud To Přijde
Nevěra v existenci: sebe, svět, smysl. Osoba si může být jistá, zda žije. Chce žít? Má cenu žít? Má jeho život a život vůbec nějaký smysl? Existuje svět. Nebo je to hologram v matici pupínků na zadku makaronské příšery. Má tento svět nějaký smysl?
Když Přijde Nuda
Každého z nás čas od času navštíví bolestivý, trýznivý stav nudy z nedostatku podnikání a zájmu o životní prostředí, který se vyznačuje poklesem aktivity, nezájmem o něco a obtížností udržet na něčem pozornost charakteristický. Kromě všeho výše uvedeného můžeme v souvislosti s tímto stavem cítit úzkost a naléhavou touhu změnit situaci, dostat se pryč od těchto nepříjemných pocitů - koneckonců někdy je nuda prostě nesnesitelná.
Vyrůstat - Kdy To Přijde?
Vyrůstat pro každého je velmi individuální a samozřejmě existují psychologická kritéria pro dospělost nebo emoční zralost. Čím více ale pracuji, tím více se mi zdá nejdůležitějším kritériem to, do jaké míry je člověk připraven opustit svá očekávání od svých rodičů a vidět, že rodič je dospělý, na něm nezávislý člověk, který má právo být jiný než on.
