2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Dnes jsem přemýšlel o tom, jak je důležité starat se nejen o druhé, ale také o sebe, považovat se za důležitého a významného. Tato obava se projevuje nejen péčí o jejich vzhled nebo uspokojováním jejich základních potřeb. Zdá se mi, že se všichni prostě musíme starat o své vnitřní dítě, slyšet ho, poslouchat, rozumět, najít s ním kompromis a chránit ho. Pro mě je to přesně to, co je starostí.
Sám jsem na to šel dlouho, dlouho jsem neslyšel vnitřní hlas a nebyl jsem v kontaktu se sebou. Jednoho dne jsem ale tento hlas poslouchal a líbil se mi. Začala jsem pozorovat, co se kolem mě doopravdy děje, jak se mnou lidé jednají, kdo a jak narušuje mé hranice, v jakých situacích je moje Dítě nepříjemné, bolestivé a urážlivé. Začal jsem poslouchat a díky tomu jsem se naučil cítit. Nyní vím, co a komu musím říci, pokud jsem smutný / zraněný / smutný nebo jsem naštvaný. Vím, jak důležité je slyšet děti jiných lidí a podporovat je. Dokážu oddělit své emoce od ostatních a neznehodnotit své pocity a duševní potřeby. Začal jsem méně zachraňovat ostatní a více respektovat hranice ostatních lidí. A moje vnitřní Dítě zpívá s radostí a tančí, protože se cítí tak dobře a je o něj postaráno. A podle mě je taková péče velmi důležitá, vnímání ostatních lidí můžeme ovlivnit jen stěží, ale vždy je v našich silách postarat se o svůj vnitřní svět a o své Dítě!
Existuje mnoho různých způsobů, jak se pohladit a zavřít tlamu svého vnitřního kritika. Rád bych se s vámi podělil o to, jak každý den nacházím kontakt sám se sebou, možná zde najdete něco pro sebe.
„Každé ráno, když se probudím, si dám asi 20 minut na to, abych vstal z postele. I když jsem vždy slyšel, že se musíte okamžitě probudit a vstát, ale považuji za výsměch zvednout tělo z postele, když je po spánku stále ve snech.
HenKdyž čtu knihu, snažím se zamyslet nad svými pocity, pocity, emocemi a proč mám takové reakce. Zkouším obrázky a vzpomínám si, co v mém životním příběhu sloužilo k takovému vnímání. Pomáhá sledovat vaše reakce a být v kontaktu se sebou samým.
🔸 Jednou jsem přemýšlel o tom, jakou lahodnou čokoládu jím, a poté jsem na jídlo začal myslet téměř pokaždé, když jím. Jím a analyzuji chuť. Zajímalo by mě, jak to vypadá nebo jak je to chutné na desetibodové stupnici. Zkuste to, bude to pro vás pravděpodobně objev!
Mám velmi zvláštní vkus na hudbu a když si nasadím sluchátka, zachytím každý zvuk a snažím se slyšet každý nástroj samostatně. Současně je zde příležitost slyšet to, čeho jsem si dříve nevšiml, a píseň / melodie se stává mnohem jasnější a barevnější, než tomu bylo dříve.
🔸 Často jsou chvíle, kdy je mi to nepříjemné a kdy „no, něco se pokazí“. Pak se mentálně zastavím a zeptám se „co chci?“nebo "co se děje?" Obvykle nám o tom řekne úplně první myšlenka. Pak už existuje příležitost změnit situaci tak, aby pro vás byla především pohodlná.
"Stává se, že lidé kolem nás, a zejména ti blízcí, se rozčilují a zlobí." Pak se snažím pochopit, jak se s tím vyrovnávám, proč se kvůli takovým věcem cítím smutný / stydím / uražený, nebo sám začínám být naštvaný. Konfrontuji se s tím, že toto je moje reakce od dětství na hněv mých rodičů a s něhou přijímám hněv někoho jiného. Naučte se chápat, že lidé se často potřebují jen zlobit a zároveň vás stejně milují a nechtějí urazit, což je pravděpodobně téměř jeden z nejtěžších úspěchů. Výsledek ale stojí za námahu!
🔸 I když jsem velmi unavený, vždy si udělám radost sladkostmi, je to tak milé a chutné! Navíc nám glukóza pomáhá oživit a zotavit se!
FortunatelyBohužel v našem životě jsou věci, které musíme splnit, a nemůžeme se takové odpovědnosti zbavit. Zde přicházejí na pomoc kompromisy, odměna za práci a vynaložená energie. (Například stejná lahodná čokoládová tyčinka)
„No, a konečně, v našich hlavách je vždy proud myšlenek. Poslouchám každého z nich. Každý! A v těle je vždy citlivost a já poslouchám všechny impulsy! Pomáhá vědět, co opravdu chci a co chce moje tělo. Pomůže vám to udělat správné rozhodnutí a poznat sebe sama stále více!
Takhle se mi to stává. Proto jsem dal najevo, že mé touhy jsou významné a důležité, jsem významný a důležitý, mé síly / úsilí by měly být zaslouženě oceněny. A mám právo být tím, kým jsem.
Zvu vás, abyste se podělili o své způsoby péče o sebe:)
Doporučuje:
Je Na čase Dát Si Bratra, Aby Se Stal Skutečně Dospělým
Přemýšlet nahlas… „Včera proběhla souhvězdí a bylo tam hodně vhledu, vidění, slyšení … Vytvořili jsme Prostor pro projevení Duše každého, kdo sem v tento den přišel. Žádná jiná souhvězdí samozřejmě neexistují a každé z nás si vzali něco svého, nezbytného a cenného „tady a teď“.
Státní Kresba. Jak Dát Průchod Něčemu, Co Nelze Vyjádřit Slovy
Tajná chodba pro bezvědomí Nejasnému obsahu nevědomí musí být poskytnuto východisko: koneckonců sami někdy najdou mezery ve snech, výhradách, spontánních akcích - což znamená, že je lze uvolnit zjevnějšími kanály. V dnešní době jsou k tomu dobré všechny prostředky, protože lidé jsou různí a někomu klasický gauč psychoanalytika stačit nebude.
A Nemůžete Dát Slámu
Jednou jsme se s přítelem napili a vylezli na elektrokoloběžky. Po ujetí dvou set metrů jsem narazil do stromu a spadl. Rozbil levou polovinu těla, polál asfalt krví a okamžitě vystřízlivěl. Mechanicky jsem ho odhodil. A přítel říká - „co to děláš?
PROČ DAT DÍTĚ?
Je jasné, že touha mít děti je dána instinktem plození. Ale v moderním civilizovaném světě získala otázka porodu v základní příčině určité odstíny. A hned si chci udělat výhradu, že nemluvíme o nějakých povinnostech ženy nutně rodit, ne o stereotypech společnosti, ale o nejpřirozenější potřebě - mít dítě.
Jak Dát Dítěti Svobodu A Ne Ublížit?
Co znamená svoboda? Vraťme se k psychologickému slovníku. Zvažte svobodu pro nejmenšího člena společnosti - dítě. V kojeneckém věku jsou děti zcela závislé na rodičích, zejména na matce, která je živí, pečuje a pečuje o ně. Podle standardů dospělých je život dítěte plný omezení a omezení.
