2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
* Místo předmluvy:
K představení tohoto článku mě inspirovala moje dcera, která si pilně a trpělivě psala text do sešitu.
Materiál, který jsem jí dal za podvádění, nebyl úplně v jejím věku, a teď, o něco později, si uvědomuji, že jsem se řídil svými mateřskými ambicemi (jak tomu často bývá), a nikoli realitou. Co vidím na konci práce? - na konci věty jsou přeškrtnutí, přeškrtnutí, opravy a zcela pohyblivá písmena mimo řádek. Na moji otázku: „Co se stalo? Proč se to dělá tak nepřesně? " moje dcera mě zasáhla svou přímou odpovědí - „Byl jsem naštvaný! (byl naštvaný) ". Tak snadno a ne nuceně mi ukázala moji chybu a zároveň mi ukázala prostředky, jak používat tak hrozné, nemilosrdné a nebezpečné (koneckonců nás takto učili moudří, milující rodiče, kteří sami věřili v něm a dodržovat ve svém vlastním životě) …
Vztek je celkem rozumný, mírumilovný a hlavně přirozený!
Úžasné!
Učili jsme se tak dlouho, ale co tam bylo … zatloukalo se (doslova i obrazně), že: - „být naštvaný je nebezpečné!“- „projevovat negativní emoce je špatné a stydět se“bude milovat”(a s některými opravdu to udělali, nutili jen potěšit, potěšit a skrýt své skutečné pocity), -„pokud projevíš hněv, pak ti odpoví stejně“,
Obecně přehlídka stereotypů, ehm … Udělali jsme vše proto, abychom jako děti mlčeli, tolerovali, potlačovali tento pocit uvnitř a …. Styděli se …., ne jinak než vrabec slova, náhle nám nevědomky vyletěl z úst … Ach, co se stalo potom! Dostal jsem to dvakrát, nebo dokonce v trojicích! Proto jsme jako hezké a pohodlné děti zavřely ústa a mlčely. Raději se nebránit, než dostat později facku. Pravda? Pak to vypadalo, že pravda, to nemůže být jinak …
A přežili jsme. Ze zášti nebo díky - těžko říct. Samotný fakt.
A teď můžeme odolat realitě, a ta je následující:
Hněv je základní pocit vlastní přirozenosti.
První projevy lze pozorovat i u novorozence: jak dychtivě požaduje matku, jak vytrvale a vytrvale vyjadřuje své potřeby. Přirozené potřeby jsou pro bezpečnost, jídlo, pohodlí. O něco později ho vidíme v dospělém, chodícím dítěti, které ukazuje na předmět, kterého není schopno dosáhnout - s pláčem a pevností (v intencích) ukazuje své touhy rodičům; v dospělosti je hněv vidět na tom, jak si člověk udržuje (nebo naopak brání) své (osobní) hranice - může říci „ne!“- mnohem více …
Vztek, i když to nedáváte najevo, nikam nevede.
Všechny postoje, které kdysi „zachránily“život v dětství, nyní působí proti vám. V dnešní době je těžší a těžší omezovat a usmívat se, hrát si na „laskavou zvonařku“nebo „chlapce mírotvorce“, nepostupovat v kariéře, protože růst vyžaduje sílu a tlak uložený ve vzteku, zdravém hněvu. Potlačený pocit klesá na dno vaší duše a čeká! Čekání na vhodnou chvíli nebo vystříknutí jako sopečná láva, spálení všeho, co mu stojí v cestě, nebo reinkarnace jako vlkodlak do dalších projevů chování: například apatie nebo pasivity.
Existuje třetí, nejnepříjemnější možnost - hněv je zaměřen na sebe, ve formě nemoci, často psychosomatické: záchvaty paniky, bolesti hlavy, „boule v krku“, tonzilitida atd.
Co bude dál?
Dobře, uvědomili jsme si, že hněv v našem životě nestačí. Nevíme, jak se bránit, bojíme se vstupovat do konfliktů - „Co dělat?“Zde je několik jednoduchých doporučení:
- Uvědomte si, že máte hněv! Ano ano! Možná ho nevidíte, možná se ho bojíte, stydíte se, stydíte se, ale je tam.
- Začněte mluvit (pokud jste to ještě neučinili) o vzteku stejně jako u jiných pocitů. Můžete mluvit o radosti? O hněvu můžete také informovat například frázemi jako „Jsem naštvaný, že …“, „Tento tón je mi nepříjemný …“atd.
- Pamatujte, že hněv má změnit nepříjemné okolnosti. Řekněte si to pokaždé, když ucítíte, že se uvnitř něco zvedá a svědí. Poslouchejte sami sebe! Není to něco, s čím nesouhlasíte, ale mlčíte? Pokud ano - viz bod 2
Zapamatovat si:
Ukázat hněv znamená bránit své hranice, které se snaží porušit.
Ukázat hněv znamená ukázat pevnost, důvěru!
Projev hněvu znamená říci ostatním, že jejich činy jsou nepřijatelné.
Hněv můžete vyjádřit klidně, tiše a jasně! Žádné další pocity viny nebo studu.
Doporučuje:
Ex Se Chce Setkat
Podle průzkumů (v zemích s evropským typem kultury) mohou muži, než ve třiceti letech vytvoří manželství, mít v průměru až deset sexuálních partnerů a / nebo pokusy o navázání vážných milostných vztahů. Dívky před sňatkem mladším 30 let mohou mít v průměru až pět sexuálních partnerů a / nebo se pokusit vytvořit vážný milostný vztah.
Koho Miluji, Pro Koho Mi Chybí? Neopětovaná Láska, Jako Příležitost Setkat Se Sama Se Sebou
Zamilovali jsme se! Intriky, romantika a vášeň, vřelost a něha, kreativita, spousta radosti a očekávání slasti! Život je plný smyslu, kvete všemi druhy jasných barev, probouzí se naděje na štěstí! Pocit potřeby a vlastní hodnoty! Ale naše láska byla odmítnuta … Může to být velmi obtížné, jen tak vzít a přestat milovat.
Osamělá Dívka Se Chce Setkat Vyzvednutí, Svádění A Smyslnost Ve 30
Z dotazů klientů: „Kde potkat muže po třicítce?“Osamělost ve věku 30 let je často jednou z příčin deprese a melancholie - právě v této době mnoho z nás shrnuje první vážný výsledek svého života a objevuje v sobě touhu založit rodinu a stát se matkou.
Můj Otec, Můj Princ A Můj Manžel
"Ahoj. Chci se s vámi podělit jako s psychologem. Jde o to, že nevím, jak reagovat na chování mé dcery. Jsou jí tři roky a devět měsíců, je šíleně zamilovaná do svého otce. Žárlí na něj i na mě. Říká, že táta je její princ a manžel. Vysvětlujeme jí, že vyroste a setká se se svým princem a vdá se, ale je tvrdohlavá, ne dětinsky stojí na svém.
Můj Přítel Je Psychopat
Nejčastěji je tato diagnóza mylně připisována obyčejným šmejdům a kreténům. Málokdo se ve svém životě setkal s čistými psychopaty. Mám štěstí. Od první minuty známosti neskrýval svou pravou tvář. Měl jsem na výběr, zda pokračovat v konverzaci, nebo odmítnout.
