2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
„Dříve nebo později se budeš muset vzdát naděje na lepší minulost,“řekl Irwin Yalom
Pro člověka je přirozené hledat odpovědi ve vlastní minulosti, umisťovat do ní kotvy, navždy se v ní usadit. A každý z nás má v minulosti čeho litovat. Každý v něm má bolest, krize, vinu, ponížení, fyzické nebo psychické týrání, stud, hněv a mnoho věcí, že „by bylo lepší, kdyby se nikdy nestalo“. Někdy nerozumíme „proč mi to je“, někdy jen chceme na všechno zapomenout nebo je dokonce zatlačit do nevědomí - cvičíme selektivní amnézii. Někdy se naopak upínáme ke vzpomínkám a žijeme v lepkavé studené noční můře minulosti.
Někdy se nám dokonce zdá, že kdyby ne … tak … Existuje mnoho možností: kdyby mě matka neodstavila příliš brzy … kdyby můj otec neopustil rodinu, když mi byly 4 roky… kdyby mě za 1, 5 let neposlali do školky … kdyby … kdyby … kdyby … pak by vše dopadlo mnohem lépe. Snažíme se polemizovat s realitou, jako by to bylo možné.
Je nemožné zpochybnit realitu. Stalo se přesně to, co se stalo. Neexistuje stroj času, pomocí kterého by bylo možné změnit něco, co již neexistuje nikde kromě naší paměti. Jediná věc, kterou lze změnit, je náš postoj. Můžeme přestat vnímat minulost jako problém a začít ji vnímat jako zdroj neomezeného růstu. Pravda má smysl investovat do lepšího vztahu sama se sebou. Když si vážíme a respektujeme to, kým jsme - se všemi kecy, pak je pro nás snazší respektovat zkušenosti, které nás touto cestou dovedly. Zbavení se podsvětí na cestě hodně pomáhá. Pochopení, že každý z nás dělá v každém okamžiku to nejlepší, co může, je relaxace. Pokud bychom to teď mohli udělat lépe, udělali bychom to. To znamená, že v tuto chvíli je to maximum. Další síla pochází pouze z relaxace, nikoli z napětí. I porod je lepší a bezbolestný, pokud v době porodu relaxujete. Být v okamžiku „tady a teď“, plné uvědomění, přijetí všeho takového, jaké je - to jsou složky extra energie.
Moje minulost je plná všeho. Jak radosti, tak bolesti. A láska a její absence. A sounáležitost a samota. A fyzická slabost a snaha ji překonat. Na hranici možností bylo oslepující štěstí a utrpení. A to, co se mi zdá „dobré“, bych nikdy nenechal pro nic za nic, hodil přes palubu vše, co mysl uznává jako trápení. Protože štěstí i utrpení ze mě udělalo přesně takového, jaký jsem. A mám se rád.
V bolesti je mnoho zážitků probouzení a často díky bolesti získáváme empatii a schopnost pomáhat druhým. Nic neotevírá srdce jiných lidí více než věta „stalo se mi to“- podobná zkušenost vytváří důvěru. Naše pomocná ruka bude snáze přijata, když uvidí, že rozumíme tomu, o čem mluvíme. Některé kruhy pekla mi v okamžiku pomíjení připadaly naprosto nesmyslné, ale když jsem to zvládl a začali mě přitahovat lidé, kteří byli přesně ve stejných kruzích pekla, a já jim účinně pomáhal, smysl se objevil.
Někdy to vypadá, že minulost nepustí. Zdálo se, že se s tímto problémem již vypořádalo, ale znovu se projevuje. Nietzsche řekl: „Při únavě se nás opět zmocňují koncepty, které jsou již dávno překonány.“Mírná regrese není úplný návrat, takže se nenechte zastrašit. Znamená to, že tam ještě něco nebylo plně prožito. Všechny zkušenosti stojí za to žít poctivě až do konce. A nebojte se relapsů.
Doporučuje:
Pokud Něco Potřebujete - Dejte To Pryč
Jakmile se připoutáme k člověku, jakmile se vztah s někým jiným stane pro nás symbolem štěstí, ztrácíme lehkost a svobodu. Držte se pevně za rukojeť Tao (meč), slib, že Tao ztratíte. (Čínská lidová moudrost) Naše touhy jsou tím, co nás nutí trpět.
Pryč Od Psychopata
Poté, co můj článek o psychopatech získal status „nejlepší v Runetu“(https://psy-practice.com/publications/lichnye-otnosheniya/priruchit-psikhopata/), se na mě postavila fronta. Většinou lidé, kteří ve svých partnerech viděli rysy psychopatů, se obrátili o pomoc.
Pryč Se Stereotypy, Které Otráví život
Vysvětlete mi, prosím, jak fungují genderové stereotypy. To jsou všechna tato očekávání „kdo komu volá, kdo komu vyznává lásku, kdo komu co dává a kdo jako první zahajuje sex“. Protože nerozumím. Vždy se mi zdá, že iniciativa pochází od někoho, kdo je na to připraven.
Pryč Z Práce
„Není -li láska, práce se stane náhradou; pokud není práce, stane se láska opiem.“Alice Lutkensová. Důležitost práce a profesní činnosti v našem životě je neuvěřitelně velká. V psychologii se ustálil termín „neuróza nezaměstnanosti“jako symptom stavu „nezaměstnanosti“.
Nemůže Se Dostat Pryč Od Narcisty
Oběť narcisty si rychle uvědomí, že vztah s ním je neustálé trápení. Kvůli takovým trikům násilníka je však nemůže dokončit: Svatební cesta Narcista neustále kráčí v kruhu násilníka: líbánky➡napětí➡ exploze. Jakmile ho budete chtít opustit, aktivuje romantickou fázi a stane se ideálním:
