2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Stává se to velmi často: mluvíte a mluvíte, ale nemá to smysl. Sdělujete myšlenku a na druhé straně v tuto chvíli … na druhé straně může být cokoli: tvrdohlavost (říká se jí také osel), zášť, zanedbávání, nuda. Nebo únava.
Nepříjemné, že? Zvláště pokud je konverzace významná a partner je dvojnásobně významný.
A opravdu se nechci dostat do takových situací, a je stejně nepříjemné, když mluvíte sami, ale nedostanete se k adresátovi, a když s vámi mluví, a není možné to poslouchat.
Citlivému uchu to může znít téměř cynicky, ale komunikační zákony jsou velmi podobné gravitačnímu zákonu: gravitaci je jedno, zda v ni věříte nebo ne.
Gravitace existuje.
A stejně tak existují zákony, principy a způsoby efektivní komunikace. A o metodách si povíme trochu podrobněji.
Já a ty zprávy
V komunikaci můžeme použít „You-messages“a „I-messages“. A v závislosti na komunikačních úkolech mohou být vaše zprávy a vlastní zprávy v některých situacích užitečné a vhodné a v jiných nevhodné, dokonce škodlivé.
Dnes se dotkneme způsobů komunikace v blízkých vztazích: rodiče s dětmi, mezi přáteli a milenci.
Význam zprávy Youjak název napovídá - sdělit něco jiné osobě o sobě.
Účel zprávy I - zprostředkovat další myšlení, pocit, emoce dovnitř.
A spousta problémů, které nemusely nastat, přesto vzniká, když vždy nebo častěji používáme „You-messages“místo „I-messages“.
Říkáme: „Zase jdeš pozdě!“
Říkáme: „Přivedeš mě dál!“
Říkáme: „Je to všechno tvoje vina!“
Co ten druhý slyší, co si myslí a jak se ten druhý v této době cítí?
Slyší: „Nemám tě rád, všímám si jen tvých nedostatků, chci tě ponížit, ublížit ti“
Cítí: vinu, hněv, nepochopení, podráždění, bolest, zášť.
Myslí si: „No, zase to začalo, chci odtud odejít, přestaň.“
A je to tady, rozbité koryto a oblíbený hrábě vedle sebe.
Proč děje se to? Důvodů je několik, jeden z podstatných, kulturní. Nás, naše rodiče (a předtím rodiče našich rodičů atd.) Jsme učili přesně tímto způsobem: používat zprávy z tebe, když jsme sami zahlceni pocity, když bychom sami chtěli sdělit druhému - o sami o sobě, o tom, jak jsme na tom s druhým.
A tak říkáme:
"Proč jdeš pozdě?!" NAMÍSTO „Měl jsem obavy, bylo pro mě důležité, abys dnes přišel včas.“
„Přiveď mě!“ NAMÍSTO "Jsem zmatený a naštvaný na tebe, když ti položím otázku, ty se otočíš zády a místo odpovědi budeš mlčet." Je pro mě důležité, abych tě slyšel “
"Je to všechno tvoje chyba!" NAMÍSTO „Cítím na tebe vztek.“
Pro blízké, emocionálně zabarvené vztahy vytvářejí vlastní zprávy příležitost k dalšímu dialogu. Jsou-li místo nich použity zprávy Thou, další dialog je výrazně omezen nebo zcela minimalizován.
A všichni víme, jak takové minimum vypadá:
"Jak se máš?"
"Pokuta"
„Je nemožné s tebou mluvit!“
„A znovu začínáš!“
A tak dále a tak dále.
Co lze udělat? - naučte se používat I-zprávy, když chcete druhému sami předat.
V čem tedy taková zpráva spočívá?
První je název emocí a pocitu. Sdělte pocit nebo emoce, které prožíváte. Například: „Mám obavy“
Druhý. Uveďte skutečnost, důvod nebo důvod, který vás znepokojuje. Například: „Trápím se, když jdeš pozdě, protože si vždycky myslím, že se ti po cestě něco stalo.“
Třetí. Řekněte svému partnerovi, jaké chování od něj chcete. Například: „Chci, abys příště přišel včas“(nebo „Chci, abys mi zavolal zpět, když odejdeš z práce“)
A nakonec. Vlastní zprávy nejsou všelékem, ani manipulací, ani „mazaným psychologickým trikem“, jak udělat jiného poslušného psa tak, aby nepoznával, a ani metodou, jak si měkce objednat.
Toto je způsob, jak se druhému zprostředkovat.
A není to jednoduché. Zvláště pokud jste to nikdy předtím neudělali.
A nebude to fungovat.
A více než jednou se bude zdát, že je to jen spleť nesmyslných slov.
A ano, partneři se na vás překvapeně podívají. (Nejprve)
A proto je po I-zprávě důležité čtvrté dějstvíje často nejtěžší.
Pozastavte se a poslouchejte toho druhého.
Yaroslav Moisienko, psycholog
Doporučuje:
Jak Mluvit S Kretény: Rada Renomovaného Psychiatra Marka Goulstona
Pokyny k jednání s nesnesitelnými lidmi, jak jednat s lidmi, kteří ohrožují podnikání. Autor vysvětluje, jak získat kontrolu nad iracionálními lidmi a jak jednat s bezohlednými klienty, manipulativními kolegy a šílenými šéfy. Nebojte se viny Stává se, že si najednou uvědomíme, že trpíme ve vztahu s iracionálním člověkem jednoduše proto, že se nechceme svrhnout do vlastních očí.
Jak Mluvit Tak, Aby Vás Ostatní Chtěli Poslouchat. Psycholingvistická Rada
Tento článek bude užitečný pro všechny, kteří potřebují psát pracovně, mluvit na veřejnosti, učit nějaký předmět nebo jen umět přimět lidi, aby vás kontaktovali v každodenním životě. Představme si, že vám chci povědět o svíčkách. Možnost 1 .
ZÍSKALI JSTE INCONENENI
ZÍSKALI JSTE INCONENENI Když blízcí nepřijmou změny, ke kterým vás v průběhu terapie dojde, přijde okamžik pochybnosti o potřebě samotných změn. Spolu s očekávanými příjemnými změnami, ke kterým dochází u klientů v průběhu terapie, často přichází na první pohled tak depresivní jev jako nesoulad s příbuznými a přáteli.
POTŘEBUJETE SE ZLOMIT, Abyste Získali NOVÉ ZKUŠENOSTI ZMĚNY ŽIVOTA?
Jak změnit to, co chcete změnit, a nevyčerpat se změnami Pokud chcete získat to, co dnes nemáte, musíte udělat to, co jste ještě neudělali. Pokud chcete získat novou zkušenost, má smysl pohybovat se jejím směrem. Pokud jste nevěděli, jak něco udělat, a snažíte se to zvládnout, s největší pravděpodobností to bude vyžadovat značný výdej energie.
Jak Porozumět Tomu, Co Váš Komunikační Partner Očekává, A Jak Mluvit, Aby Vás Slyšeli
Všimli jste si, že lidé často nekomunikují mezi sebou, ale mezi sebou? Jeden čeká, až druhý dořekne: „Ale já mám …“, „A já …“. A ukázalo se, že jde o slovní štafetu - vyměnili jsme si slova a trochu jsme si popovídali. Nevychází dialog, ale monology o sobě navzájem.
