2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Matka obsahuje emoce svých dětí. Ale aby vydržela jejich živé projevy - záchvaty vzteku, pláče, požadavků, ona sama musí být ve zdroji. Aby byla studna vždy plná čisté vody, musí odněkud pocházet.
Není možné jen tak vytáhnout. Pokud matka neupřednostňuje doplňování vlastních zdrojů, dříve či později upadne do deficitu. Když sama potřebuje někoho, kdo by ji podpořil, zahřál a utěšil. Nebo alespoň projevil porozumění a soucit.
Jakou skutečnou podporu mají ženy v naší společnosti? V lepším případě matka, která může zajistit pojištění s dětmi a pomoci s domácími pracemi. Nebo přítelkyně, se kterými se můžete nechat rozptýlit a popovídat si o něčem příjemném. Ale nutnost mluvit o tom, kvůli čemu duše bolí, není zdaleka vždy možné realizovat i s blízkými lidmi.
Takže žena se dostane dovnitř první past … Musí hodně dát, být k dispozici 24 hodin denně, 7 dní v týdnu, podpora a pohodlí, ale nemá se kde naplnit. Neexistuje žádná spolehlivá rodičovská postava, kterou by bylo možné podpořit. Žena zůstává sama se svými pocity a potřebami, o které se nemá kdo podělit.
A představte si, když k tomu přidáte nějakou těžkou událost. Například hádka s manželem, se kterým je v poslední době vztah obtížný. Ke stavu deficitu se přidává rána, která bolí. Žena se cítí ještě zranitelnější, potřebuje více podpory a podpory. A jejích zdrojů v souvislosti s hádkou ubylo. V takovém stavu samozřejmě nemůže být matka dobrým kontejnerem pro své děti. A děti to samozřejmě nevědí. A přesto jsou to velké potenciální dráždivé látky. A buďme upřímní, velmi bezpečný cíl. Proto se s největší pravděpodobností v určitém okamžiku matka nemůže omezit a rozpadá se na děti.
A pak čeká druhá past … Maminka nebere v úvahu všechny předchozí souvislosti. Vidí jen to, co na dítě křičela. A pokrývá ji pocit viny. Maminka četla knihy a články o rodičovství a ví, že na děti nemůžete řvát. Bojí se, že svou nestřídmostí ublíží těm, které miluje. Ale ani ona se už nedokáže udržet v sobě a potlačit své nahromaděné emoce.
Ke stavu nedostatku, který už měla, přidává sebe-bičování.
Hledá způsob, jak se vyrovnat se svou inkontinencí. Ale zpravidla se zaměřuje na to, co jí pomůže ještě více se držet stranou. Nic, co by pomohlo vyprázdnit její vlastní nádobu a aby se cítila bezpečně.
Schopný: Jsem v pořádku, ostatní jsou v pořádku a svět obecně je v pořádku.
Poté začíná druhý kruh cyklu a napětí se s každým kruhem zvyšuje. Nedostatek podpory, podpory a sebe-bičování.
Pokus zkusit ještě víc, místo toho, abyste se k sobě chovali opatrně, dávali příležitost být naplněni, abyste dosáhli rovnováhy.
Jak dlouho může žena vydržet takové kruhy, než upadne do deprese nebo psychózy?
Co když je tento příběh o vás?
1. Podívejte se na celý obrázek
Pokud zjistíte, že máte známky vyhoření, neustálého podráždění a pocitů viny, zkuste obnovit celý cyklus.
Jaké události předcházely aktivní fázi pocitů nespokojenosti se životem? Co pro vás bylo obzvláště depresivní, ale stále jste byli na hladině? Jaká byla poslední kapka?
Čeho se bojíte, po čem truchlíte nebo po čem toužíte, kdo vám ublížil?
2. Najděte podporu
Zamyslete se nad tím, kdo z vašeho okolí vás může podpořit. Jen být poblíž, bez moralizování a rad, bez hodnocení a naplňování vlastních emocí.
Kdo může pomoci na úrovni domácnosti a pojistit vás s dětmi?
Jaké činnosti můžete dočasně odložit nebo dělat méně často, abyste měli více času pro sebe?
3. Vypadněte z oběti
Když je to pro nás těžké, existuje touha litovat sami sebe. Cítím se tak špatně a není tu nikdo, kdo by pomohl! To je normální touha, ale neměli byste uvíznout ve stavu bezmoci, protože to opravdu nic nemění na situaci. Podívejte se na své možnosti, pamatujte na své silné stránky, které vám mohou pomoci dostat se ven. To vám už dříve pomohlo. Určitě je máte, vezměte si zpět svoji sílu a nasměrujte ji nyní ne ve prospěch ostatních, ale ve prospěch sebe sama.
Někdy může vztek pomoci, dává energii k akci.
Někdy si prostě musíte dát pauzu a nechat ostatní, aby se o sebe postarali. Zároveň se ujistěte, že se svět nezhroutil.
Zamyslete se nad tím, co pro sebe dnes můžete udělat?
Jaký je další krok?
„Záchrana tonoucích je dílem samotných tonoucích“
- Vezměte si právo starat se o sebe
- Dovolte si být nedokonalá.
- Přiznejte si upřímně, že ano, i vy potřebujete pomoc. A máte právo požádat a vzít to.
Můžeš to udělat!
Doporučuje:
Nevěřte, Nebojte Se, Neptejte Se! Wolandova Past
nikdy se na nic neptejte! Nikdy a nic, a zvláště s těmi, kteří jsou silnější než vy. Sami nabídnou a sami dají všechno! M.A. Bulgakov Nevěřte, nebojte se, neptejte se! Zde jsou dvě maxima, která inspirovala generace. Často mi je dávají jako nevyvratitelný argument.
O Cizoložství. Podvádění Mimo Past Stereotypů
Druhý den byl na internetu článek (nebo možná také obchází), přesné jméno si nepamatuji, ale jde o milenky ženatých mužů. Odsuzující článek, přestože je napsán autorem-psychologem, se nese v duchu „ale-ale-ale, štěstí nelze stavět na neštěstí někoho jiného“a o tom, jak se mají (milenka i „ženatý reveler“) nezralý.
Podtextová Past: Co Je Dvojitá Vazba
Zdroj: theoryandpractice.ru Někdy v komunikaci dochází k záměně mezi tím, co partner říká doslova, tím, co skutečně myslí, a tím, co chce sdělit. V důsledku toho se můžeme ocitnout v dezorientujícím proudu konfliktních signálů a pokus přizpůsobit se jim vede k podivným mentálním posunům.
Dvojitá Vztahová Past
Jsou aktivní a vytrvalí hledají jeden druhého nevědomě odesílat signály v oblasti vztahů, čitelné bez chyb potenciální partneři. A není divu: jsou to herci stejné hry oprávněný „Závislý vztah“V předchozím článku „Mezi potřebou a chtíčem“jsem identifikoval typy „Velké dítě“a „Malý dospělý“a popsal jejich psychologické charakteristiky.
Mámina Bezmoc
Mateřství - je to zároveň krásné a hrozné, snadné a divoce obtížné, radostné a pekelně hořké. Mateřství, stejně jako celý náš život, je velmi odlišné. To zdůrazňuje nám, matkám, všechno najednou - a naše síla a naše slabosti . Každá matka má jednu velmi zarážející podmínku .
