2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Jsme ženy - stvoření s proměnlivým charakterem, které nám otevírá mnoho zajímavých možností a způsobů chování. Ale zejména naše osobnostní rysy se projevují v období premenstruačního syndromu. Někdo pro tento stav, kterému se někdy také říká diagnóza, vymyslel celé jméno, ale já tomu budu říkat období čas poznat sám sebe. Proč? Proto je v tomto období žena nejcitlivější a má možnost se hlouběji poznat.
Dnes si povíme o pocitu vašeho těla a touze sníst v tomto období spoustu chutných jídel.
Jaké jsou důvody přejídání během PMS?
Obvykle, když je žena v dobrém zdravotním stavu (fyzicky i emocionálně), věnuje pozornost takovým oblastem svého života, jako je péče o rodinu a přátele, řízení firmy, zařizování každodenního života v domě a spoustu různých věcí. Vaše potřeby obvykle ustupují do pozadí. Nejde jen o péči o sebe, ale také o přijetí této starosti od ostatních.
Jak ukazuje moje terapeutická zkušenost s klienty, čím více jsme se během měsíce „pokazili“a čím dříve, tím více se objeví příznaky PMS. Naše tělo říká „POSTAREJTE SE O SEBE“: lehněte si, odpočívejte a snězte něco chutného.
Důležité: Příznaky PMS nemusí být přítomny! Celý systém prodeje léků proti bolesti je postaven na mýtu PMS a bolestivých obdobích, takže nyní je tato podmínka deklarována jako samozřejmost.
Také zabavení v tomto období je typické pro dívky a ženy, které mají konflikt v mateřské sféře. Existuje například připravenost (fyziologická a emocionální) počat a porodit dítě, ale jsou zde také obavy, sociální tlak, který říká „je příliš brzy“, „toto dítěti stále nemůžete dát“, „vy teď pro rodinu nemají kvalitní muže “atd. A teprve poté, co sníte kilogram hamburgerů a vypijete litr coly, můžete uklidnit své rozpory, cítit plnost, kterou těhotenství přináší, a žádat o to přijatelným způsobem abys mohl jíst.
Co nedělat?
Toužíte „sníst slona“, ale chcete se udržet ve formě a popírat si lahůdky? Ale nemusíte to dělat. Koneckonců, nyní už máte emocionální stres a bojujete sami se sebou, se svými touhami, jen to zhoršujete, a v důsledku toho jste naštvaní, podráždění, nemilujete sebe a všechny ostatní. A co je zajímavé, tím, že si dnes odepřete sušenku, riskujete, že sníte celý kologram za pár hodin, dní. A pak co? Pocit viny, ještě větší odmítnutí sebe sama, hněv na všechny a na všechno.
Co pak můžete dělat?
Nabízím vám ty nejjednodušší tipy, které vám v dnešní době pomohou se spřátelit a pomohou vám cítit vaše tělo a výživové potřeby.
- Hýčkejte se. Kupte si novou rtěnku nebo jděte do salonu. Kdy být nespokojená sama se sebou, když jsi tak krásná.
- Dopřejte si nějaké chutné dobroty. Chuť jídla cítíme jen na pár minut, takhle dlouho váš požitek pokračuje. Pokud vás to nepotěšilo, ale přesto chcete „jíst“, mluvíme o neurotickém přejídání. Požitkem porce zmrzliny neztloustnete, tak proč si neužít života. Pokud chcete jíst dále, ode mě následující rada.
- Procházka. Můžete definovat svůj cíl. Například najděte dokonalou polici do kuchyně a celý den ji hledejte, nebo se jen projděte (můžete si dát i kávu). Víme, že při chůzi se spotřebovávají kalorie, takže si nemusíte dávat vinu za zmrzlinu. Zabavení navíc může naznačovat potřebu cítit své tělo, najít s ním kontakt. Také chůze je jistý způsob, jak ji získat.
- Přeji vám hobby den. Toto je den, kdy můžete být sami se sebou, cítit své osobní hranice, uvědomit si svůj tvůrčí potenciál.
- Užijte si „den pečeti“. To říkají moje přítelkyně, které označují den, kdy jen tak ležíte a nic neděláte, necháváte všechny povinnosti. Odpočinkový den jen pro vás. Ne pro domácí práce, ale pro vás.
Doufám, že vám můj článek pomohl! Komentujte článek, podělte se o svůj názor, to je pro mě velmi důležité.
Stále máte otázky? Zveme vás na osobní konzultaci!
Ze SW. Tatiana Pavlenko
Doporučuje:
Záchvaty Paniky, Praktické A Jednoduché. Nejaktuálnější Informace
Nyní se hodně mluví o záchvatech paniky (je zvykem používat zkratku PA) nebo záchvatech paniky. "Jedná se o relativně krátkodobé záchvaty intenzivního strachu, včetně intenzivních tělesných reakcí, které nejsou důsledkem organických poruch nebo nemocí, které jsou neproduktivní přehnané, nepřiměřené okolnostem a tísňové reakce v přírodě.
Archetypy: Praktické Aplikace Pro ženy
Archetypy a kolektivní nevědomí Setkali jste se již s konceptem archetypu, je vám známý, spoléháte na znalosti o něm v běžném životě? V Rusku jsou archetypy v módě: používají je stylisté, psychologové, obchodní trenéři, učitelé řečnictví. V knihkupectvích se objevuje stále více knih různých autorů na toto téma.
Proč Musíte Přestat číst Rady Psychologů A Už Se Svým životem Něco Dělat
Upoutejte pozornost čtením nejrůznějších „rad psychologa“: no, je nudné je číst a poslouchat, banalita o banalitě. A je to pravda. Zatímco jsem studoval na psychologickém oddělení, každý den jsem se dozvěděl něco nového, ne zjevného (o tom, jak funguje mechanismus kognitivní disonance a proč člověk potřebuje bazální ganglia) - bylo to velmi zajímavé a zábavné.
Jak Přestanete Dělat To, Co Děláte, A Začnete Dělat Jinak?
Lidé za mnou často chodí na osobní terapii s otázkou: „Jak mohu přestat dělat to, co dělám, a začít dělat jinak?“Otázka se zdá být jednoduchá, ale skrývá se za ní spousta nuancí. Může se například ukázat, že myšlenka „dělat jinak“je založena na myšlence „jak mohu něco udělat jinak, aby jiný člověk začal dělat něco jiného“?
Chci, Ale Nemůžu Co Dělat, Když Nemáš Sílu Dělat To, Co Chceš?
Zvažte situaci, kdy chcete něco udělat, opravdu chcete, ale nemáte sílu. Neexistuje žádná fyzická síla, lehnete si a ležíte naplocho. A opravdu chci pro tebe něco extrémně udělat, ale ty nemůžeš. Nemůžeš, to je vše. Pokud se vám to stane, nyní vám řeknu, jak se z toho můžete stejně dostat.
