Naštěstí S Porozuměním

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Po staletí si velké mysli kladly otázky o štěstí a smyslu bytí. Aniž bych šel na území filozofů, umělců a básníků, zaměřím se na hmatatelnější aspekty takového nekonečného konceptu, jako je „štěstí“:

• potěšení a stav intenzivní radosti
• povědomí, smysluplnost, vstřebávání činností

Hedonistické chápání štěstí

Činnost naší psychiky se neomezuje pouze na přijímání chvilkových rozkoší, ale smyslovou složku je obtížné podceňovat. Každý si může pamatovat epizody ze svého života, kdy se vnímání stejné situace změnilo pod vlivem náboje pozitivních emocí přijatých sledováním úžasného filmu / představení / show, uvažováním o neuvěřitelné kráse, ochutnáváním lahodného jídla a pití, fyzickou aktivitou a dalšími zdroje potěšení.

Jak dlouho si můžete s potěšením udržovat stav euforie? Obávám se, že ne moc dlouho, i s přihlédnutím k individuálním charakteristikám každého jednotlivého člověka. Pocit rozkoše musí být nejen neustále poháněn vnějšími podněty, ale je stále extrémně neukojitelný a pomíjivý: účinek novosti rychle pomine, člověk si na tyto vjemy zvykne a přibývají „dávky“takzvaného dopingu potřeba, ať už je to cokoli.

Koneckonců, potěšení prožívané na smyslové úrovni v tomto procesu nezahrnuje myšlení. Stav sytosti při absenci komplexněji organizovaných zážitků často vede k apatii, nudě, pocitu prázdnoty, nesmyslnosti a ztráty.

Štěstí jako výsledek smysluplnosti a angažovanosti

Zvláštní druh uspokojení můžeme získat z činností, ve kterých sami vidíme smysl. Nehledě na to, že tento proces není vždy doprovázen pozitivními emocemi.

Architekt navrhující budovu nebo sportovec provádějící zdánlivě monotónní stereotypní cvičení nebo letní rezident zbavující se plevele.

Každý člověk má pravděpodobně své vlastní aktivity, které ho zaujmou natolik, že čas letí. V tomto stavu může mít člověk pocit, že využívá svůj plný potenciál a kreativitu. Zároveň mohou navštívit pochybnosti, rozhořčení, vztek, vzrušení, ale rozhodně ne nudu a lhostejnost.

Přistihli jste se někdy při přemýšlení - "Necítím, co chci … nevím, co potřebuji ke štěstí"?

Každodenní rutina, stereotypní akce, automatické myšlenky a reakce na to, co se kolem nás děje, nás často odcizují sobě, našim potřebám, schopnostem.

Povědomí o přítomném okamžiku pomáhá člověku lépe porozumět svým vlastním potřebám.

Uvědomění je proces, ve kterém pozorujeme své jednání, pocity, myšlenky, vjemy v těle, je to prožívání daného okamžiku.

Pro lepší pochopení sebe sama můžete provádět například následující jednoduchá cvičení:

1. Vytvořte si seznam 10 věcí, které rádi děláte;

2. Napište příběh začínající slovy: „V příštím životě budu …“.

Zkuste při těchto cvičeních nechat „vnitřního cenzora“kouřit, důvěřujte své intuici:-)