2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Nedávno jsem na Facebooku narazil na křiklavý příspěvek o dívčině pomoci. Je nemocná. Silně, neodvolatelně a už zoufale. Nikdo nedokáže určit, s čím přesně je nemocná a proč jí selhávají důležité funkce těla.
Poselství dívky je přímé, s bolestí, odhaleními.
Potřebuje fyzickou, morální a materiální sílu, aby získala kompetentní zkoušku a dokázala žít.
Když jsem šel do komentářů, byl jsem zděšen.
Téměř 60–70% komentátorů ji poslalo modlit se k Bohu.
„Uzdraveno“frázemi - to je vaše karma; je to něco, co sám sebe nemiluješ, a takhle se ti všechno děje; obraťte se na šamana ve třetí generaci - to je moje sestra Sveta, která žije v Kukuevu, odstraní zlé oko a naučí vás žít pozitivně atd.
Pouze 20 procent dokázalo jasně přečíst, co bylo napsáno, a dát člověku to, co potřebovalo - mnozí poslali peníze, někdo dal doktora a začal to v komentářích. Lékaře zaujal ojedinělý případ, podobný právě zkoumá a je připraven jej zdarma vzít k vyšetření.
Někdo napsal velmi hluboká a upřímná slova podpory. Někdo už dívčin dům opustil s jídlem, dárky a objetím.
20%, nebo ještě méně, porozumělo a slyšelo přímou žádost o podporu. A co ostatní? Jak si ta dívka měla přečíst jejich hodnotící komentáře a rady. Pomohli jí, podpořili ji?
Podpora - co to je?
Co když mi přímo neřeknou, co potřebuji? Jak podpořit?
Jak mohu požádat o podporu?
Během sezení s klienty se velmi často ptám - jak vás mohu podpořit? Co byste ode mě teď chtěli dostat?
Setkávám se s tím, že pokud je člověk schopen se ptát, neví, v jaké formě potřebuje podporu. Nebo to prostě nemůže přijmout. Nenaučil se
A někteří se nenaučili žádat vůbec nic. Buďte silní a nefňukejte.
Ale duše je uzdravena pouze jinou lidskou duší. Věřte mi, že i ten nejuzavřenější schizoidní introvert potřebuje člověka.
Dříve byl můj nevědomý způsob, jak získat podporu, dostat se do konfliktu, rozzlobit se, křičet a tím se dostat blíž k druhému.
Ale přesto jsem zůstal nespokojený.
Necítil jsem podporu.
Spíše naopak - frustrace.
To znamená, místo aby řekl na rovinu - cítím se tak špatně, bolí to, tak těžce. Potichu mě prosím obejmi. Zůstaň se mnou. Poslouchej mě.
Mohl bych jen křičet, být rozhořčený, z nějakého důvodu způsobit konflikt.
Je to jen strach. Strach, že nedají to, o co žádám.
Žádná taková zkušenost nebyla - přímo se ptát a přijímat.
Podpora pro každého znamená různé akce nebo slova. To znamená, že fráze „podporuji vás“nefunguje vždy
Nebo ne pro všechny.
Zde je několik malých tajemství, jak lépe podporovat sebe, přítele, milovanou osobu, partnera, které často uvádím do praxe.
Nejprve velmi pozorně poslouchejte, co vám říká protistrana. Co se s ním děje, co ho trápí, co ho bolí. Poslouchejte tolik, kolik potřebuje. I když vám vyjádří část bolesti, partner se už bude cítit lépe.
Pokuste se pochopit, co přesně vám ON o sobě říká. Ne přes prizmu vašich zkušeností. Zkuste cítit své reakce na to, co bylo řečeno.
Zeptejte se - jak vám mohu pomoci? Jak vás mohu podpořit?
Můžete dokonce nabídnout své vlastní možnosti, pokud člověk sám neví, s čím potřebuje pomoc.
Pokud chceš, můžu tě jen poslouchat, pochopit a obejmout tě.
Být s vámi a vcítit se.
Možná byste ode mě chtěli něco slyšet, nějaká slova, která byste chtěli?
Možná pro vás mohu něco udělat (podle situace a požadavku) - obejmout, uvařit čaj, dát peníze, pomoci a někoho doporučit atd.
Zkuste toho druhého vidět víc než sebe
To je již samo o sobě cenné.
Pokud potřebujete podporu a pomoc tobě, zkuste naslouchat sobě a pochopit, co se vám děje.
Na co myslíte. Co cítíš. Co bys rád.
Když si to uvědomíte, zeptejte se na to přímo přítele, blízkého přítele, psychoterapeuta.
Například máte konflikt v práci a jste naštvaní. Nepodařilo se vám postavit své pocity do konfliktu a oni zůstali. Podpora zde může být pro vás - uklidnit se, přijmout svůj názor. Nebo mu bylo dovoleno se rozzlobit, promluvit.
Můžete požádat přítele, aby vás vyslechl. Vaše myšlenky, důvody a slova, která nebyla vyslovena. Být pochopen, slyšen a případně objímán. Souhlasili jsme s vaším úhlem pohledu na situaci, s vaší pravdou. Žádné poplatky a žádné hodnocení. Odešlete svou možnost.
Nikdy, nikdy neříkej následující: (ne sobě, ne lidem)
- poslouchej, no, za všechno si můžeš ty. To nepodporuje nichrom, ale naopak to člověku bere jedinou příležitost pomoci.
Lidi, toto je obvinění.
- co fňukáte, lidé v Africe jsou obecně v prdeli. Jedná se o devalvaci pocitů člověka, který se na vás obrátil. Srovnávací příklady nejsou špatné, ale opravdu nepomáhají.
- poslouchej, tohle všechno jsou kecy, jdi dělat to a to. Možná už ví, jak to udělat sám, ale sakra, ten člověk je špatný a je nepravděpodobné, že by využil vaší rady. Naopak bude vzteklý a mrzutý. Nikdy tedy neradte, pokud o to nejste přímo požádáni.
- oh, právě s tebou se tvá matka tak chovala, takže jsi šílený. Neuzdravujte se, nehrajte si na psychologa, pokud ovšem nejste na sezení s klientem. I když vidíte souvislost mezi utrpením člověka a jeho dětstvím, můžete se na to jen opatrně zeptat - všiml jsem si, že máte takovou reakci, ale nemyslíte si, že to s tím souvisí …? Pokud je to důležité, pak ten druhý může přemýšlet a přijmout tyto informace, pokud ne, není to nutné.
- fráze - „no, pokud jsi to udělal“; „Říkal jsem ti to,“- také se drž.
- „Ach, podívejte, jaké auto tam jelo“nebo „Pojďme si lépe koupit šaty.“Rozptýlení od pocitů a zkušeností člověka jako jedna z forem devalvace. Nedělej to.
Často se takový návrh objeví u člověka, který nemůže nést pocity a utrpení druhého. Pokud nemůžeš, řekni to - kurva vím, jak ti pomoci, a když nemůžu, zajdi k psychologovi.
To je přinejmenším spravedlivé.
Rozvíjejte empatii pro sebe i pro ostatní
Je důležité, že nás odlišuje od robotů a zvířat
A to je také budoucnost našeho přežití.
