2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Pokud pociťujete pocity viny, první věcí, kterou musíte udělat, je určit co přesně si vyčítáš … Udělat seznam. Podívejte se na výsledný seznam a položte si otázku „Je to všechno, nebo je ještě něco, co si vyčítám?“Pokud najdete něco jiného, přidejte to do seznamu. A tak dále, dokud si nejste jisti …
- Pokud pociťujete pocit viny, první věcí, kterou musíte udělat, je určit co přesně si vyčítáš … Udělat seznam.
- Podívejte se na výsledný seznam a položte si otázku „Je to všechno, nebo je ještě něco, co si vyčítám?“Pokud najdete něco jiného, přidejte to do seznamu. A tak dále, dokud si nejste jisti, že jste vše napsali.
- Poznejte svou nedokonalost … Každý má právo dělat chyby, bez ohledu na to, jak závažné jsou. Pamatujte, že jste člověk, ne počítač. Snahou žít podle přijatých ideálů můžete ztratit své já.
- Položte si otázku „Pokud by takový čin, ze kterého si sám něco vyčítáš, udělal někdo z tvých blízkých, obvinil bys ho?“Často máme tendenci prohlubovat naši vinupři ospravedlňování jednání ostatních.
- Odpusť si. Pokud je pro vás těžké to udělat, odpusťte vnitřnímu dítěti, které ve vás žije. Řekněte mu tedy: „Jsi volný, odpouštím ti!“Naučte se na sebe dívat nejen očima žalobce, ale také očima obránce. Nejlepším řešením je napsat si „dopis odpuštění“. Chcete -li to provést, vezměte seznam z položky 1 a písemně si odpustíte každou položku, kterou jste napsali.
- Myslet si jak konstruktivně napravit situaci. Zpravidla musíte provést nějakou konkrétní akci, abyste napravili a zbavili se viny. Požádejte například o odpuštění někoho, kdo byl nucen trpět, udělejte mu něco milého, pokud je to možné. I když ten, za koho se proviníte, je daleko, i když už nežije, řekněte slova odpuštění a výčitky.
- Vyvodit závěry pro sebe. Získali jste neocenitelné zkušenosti, které vás mohou zachránit od budoucích chyb. Poděkujte osudu za tento zážitek, volně dýchejte a žijte dál!
Doporučuje:
O Svobodě
Ve svobodě je velká zodpovědnost. A v odpovědnosti za samotu. (koneckonců za svůj život jsme zodpovědní jen my a nikdo kromě nás). Z tohoto důvodu může mít samota pomyslnou hořkou pachuť, kvůli které vás navštíví touha sdílet vaši samotu s někým posedle.
Sedm účinných Způsobů, Jak Se Mít Rád
Skutečnost, že milovat sebe sama je životně důležité, slyšíme na každém kroku. Z televizních obrazovek, stránek lesklých časopisů, obrovských ploch billboardů, tváří se dívají na nás, kteří vypadají velmi spokojeni sami se sebou. Tito šťastlivci vědí, jak se mít rádi - pravidelně kupujte produkt, se kterým jsou fotografováni.
30 Ukládajících Citátů Ericha Fromma O Pravé Lásce, štěstí, Svobodě, úzkosti A Osamění
Nabízíme vám citáty, které dávají život, citáty, které odpovídají na nejvíce znepokojující lidské otázky. Vynikající německý filozof a psycholog Erich Fromm nám odhaluje tajemství naší duše a našich starostí a pomáhá nám najít naši svobodu a štěstí.
Sedm Zdrojů Psychosomatické Nemoci
Psychosomatická onemocnění se liší nejen lokalizací (co a kde bolí), ale také způsobem, jak se tak říkajíc vyskytují. Někdy může být takovým „zdrojem“neúmyslně mluvené slovo („moje srdce pro tebe bolí“a teď to srdce už vzalo vážně! ..) a někdy přínos, který má pacient z nemoci za let mu nedovolí se s tím rozloučit.
Sedm Kroků K Pravdě
Znáte takové situace: váš mladý umělec maloval chodbu, ale nepřiznává to, a vaše malá dcera vařila koláče na pískovišti a nyní tvrdí, že si už umyla ruce a na rukou vidíte zaschlé bláto. Váš mladík tvrdí, že přišel domů včas, když jste slyšeli, že přišel o půl hodiny později.
