2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Žijeme ve společnosti a komunikace je důležitou součástí našeho života. Často však spolu komunikujeme, jako bychom hráli určité role, které vztah ničí. Stephen Karpman, specialista v oblasti transakční analýzy, identifikoval tyto role a nazval je: Zachránce, Pronásledovatel, Oběť. Interakci, ve které jsou zastoupeny tyto tři, v podstatě manipulativní role, nazval dramatický trojúhelník.
Praktický příklad
Eve je pětadvacet let, je vdaná. Mladá žena říká, že se obává, že „nemůže žít svůj život“. Při našem předchozím setkání se ukázalo, že Eva je v dramatickém trojúhelníku. Její „oblíbená“role je Zachránce. Z role Zachránce se neustále účastní životů svých příbuzných, přátel, známých a dokonce i cizích lidí. Celou dobu někomu pomáhá: činy, radami, penězi, a když pak Eva vidí, že její úsilí je neúspěšné, cítí se Oběť … Někteří „zachránění“jí navíc vyčítali, že: „dostatečně nepomohla“, „ne tak, jak by chtěli“a podobně. Eve se začne zlobit a jde do role Pronásledovatel. Dívka se opravdu chce dostat ven z trojúhelníku.
- Eve, navrhuji, abys z dramatického trojúhelníku nakreslil tři role: Pronásledovatel, Zachránce a Oběť. Co si o této myšlence myslíte? - Ano, budu kreslit, zajímám se o sebe.
Oběť je mrak, nemá jasný tvar, pláče, že jí všichni dluží, ale nikdo nic nedělá. - Byl cloud vždy cloud? - Ne, kdysi dávno to byl muž. Tento člověk celý život něco dělá v naději, že dá odměnu. Ale oni to nedali. Postupně člověk ztratil tvar a změnil se v oblak. Věří, že „mu všichni dluží“. - Od koho jste slyšeli tato slova: „Všichni mi dluží“?
- Jak interagují pronásledovatel a oběť? - Oběť provokuje pronásledovatele, pláče, že „všechno není v pořádku“. - K čemu oběť vyprovokuje pronásledovatele? - Pro agresi je pro ni agresivita obvyklým způsobem, jak získat pozornost.
- Pronásledovatel chce, aby ho oběť neobtěžovala, nezasahovala do jeho života, „smutku se slzami nepomůžeš“. Nesnáší slzy, je naštvaný: „Musíme něco udělat, abychom věci zlepšili.“Zbraň je v jeho rukou, aby ho nenechal blízko sebe, aby odehnal oběť. Ukazuje se, že když jsem v roli Oběti, opakuji chování své matky. A když jsem v roli pronásledovatele - táty. - Myslím, že vaši rodiče byli v jiných rolích dramatického trojúhelníku. Jak například nyní po rozvodu maminka komunikuje s tátou? - Nemůže ho vystát, říká o svém otci nejrůznější ošklivé věci. - Co si myslíš, z jaké role to máma dělá? - Z role pronásledovatele. - Jak se otec chová? - Vymlouvá se. Chová se jako oběť. Nebo se například moje matka chtěla stát Záchranářem pro svého bratra. Vzala si půjčku za zotročení, aby mohl studovat na ústavu. Ale nechtěl vstoupit do tohoto institutu, má úplně jiné zájmy. V důsledku toho dva měsíce studoval a přestal navštěvovat hodiny. Ukázalo se, že moje matka neměla čím splatit půjčku. Výsledkem je, že já a můj manžel platíme za moji matku. Můj manžel a já jsme byli oběti. - Co teď cítíš ke své matce? - Divoké podráždění. Chápu, že se vůči ní stávám pronásledovatelem. - Eve, pověz nám o Zachránci. - Jako titán drží Zemi s lidmi nad sebou, je zodpovědný za emocionální stav všech lidí na Zemi.
- Lidé za ním chodí s problémy, všem pomáhá. Díky tomu se cítí významný. - A pokud jste nepomohli? Co by se mu stalo? - Role zachránce jako záchranné schránky. Bez ní neví, co dělat. - Evo, předstírej, že jsi zachránce, kterého jsi nakreslil, drž polštář na pohovce nad hlavou, jako by to byla země s lidmi.
- Nevyhovující. - Co chceš dělat? - Chtěl bych snížit polštář. (Snižuje). - Jak se cítíte teď? - Mnohem lepší. Ale tohle je lehký polštář. Držet se při zemi je nemožné břemeno. - Co si myslíte, že spojuje všechny tři role? - (S překvapením). Spojuje je odmítání odpovědnosti za sebe, své životy. Oběť nenese žádnou odpovědnost za nikoho a zachránce a pronásledovatel se snaží převzít odpovědnost za ostatní, ale ne za sebe. - Jak se můžete dostat z trojúhelníku? - Ukazuje se, že se můžete dostat ven, pokud převezmete odpovědnost za svůj život. - Ano a pouze v celém mém životě. Každý člověk je zodpovědný pouze pro sebe, pokud je dost starý a schopný. Souhlasit? - Je pro mě snadné souhlasit s prvním tvrzením. S tím, že jsem zodpovědný sám za sebe. A s tím, co odpovídám, je to těžší pouze pro mě. Protože od dětství jsem byl zvyklý nést odpovědnost za vztahy svých rodičů, za svého bratra. "Vaše odpovědnost za ostatní lidi je iluze." Každý se rozhoduje sám. Takže je za něj zodpovědný. Vaši rodiče se například rozvedli, přestože se snažíte udržet manželství pohromadě. Rozvod je zodpovědnost každého od rodičů. Bylo to rozhodnutí mé matky vzít si půjčku. To je její zodpovědnost. Je povinností bratra opustit vysokou školu. Nyní jste se s manželem rozhodli splatit půjčku své matce, splácení dluhu se stalo vaší odpovědností. Když si uvědomíte, že vaše činy jsou vaší volbou, jaký máte pocit ze své matky? - Vztek zmizí. Platit půjčku pro moji matku je opravdu moje volba. Děkuji svému manželovi, že mě v tom podporuje. Souhlasím s tím, že každý je zodpovědný za svůj vlastní život a za rozhodnutí, která neustále děláme. Je jen velmi obtížné změnit přesvědčení, na které jsem si od dětství zvykl.
Doporučuje:
Abyste Milovali, Musíte Být Nejprve Zklamaní
- Nebyl to, co jsem si myslel! Viděl jsem jeho pravou tvář, je opravdu úžasný! Zní vám rétorika povědomě? Je to slyšet v ženských i mužských představeních. Právě při výměně takových vztahů dochází k mnoha rozvodům. A lidé si neuvědomují, že je dělí jen pár kroků od pravé, skutečné, upřímné lásky, přerušují vztahy doslova na prahu lidského ráje.
Naplňte Se Nejprve Sami Sebou
Když člověk nemá co dát, podle toho nebude schopen VYTVOŘIT . A abyste něco mohli dát, musíte to mít. Jak se může člověk zapojit do tvořivosti, když nemá co dát, když je uvnitř nenaplněný a prázdný? Mimochodem, je to stejně použitelné jak pro kreativitu, tak pro oblast vztahů, stejně jako pro jakýkoli druh interakce a komunikace.
Nikdo Tě Nemiluje, Protože Nejsi Mladý, Krásný Ani štíhlý? Myslíte Si, že Je To Slepá Ulička?
Nyní jsem šťastná padesátiletá žena. Samozřejmě jsem byl mladý, ale krásný a štíhlý, v klasickém smyslu, nikdy jsem nebyl! Toto „nikdy“teď nezní jako věta, jako v dětství, kdy jste považována za nejošklivější dívku ve třídě. Navíc všechny příběhy o ošklivých káčatkách, které se pak natáhnou a stanou se z nich štíhlé labutě - to není můj příběh.
Chcete Se Změnit? Nejprve Přijměte Sebe A Svůj Stav
Často bojujeme s tím, co se nám nelíbí, nebo odmítáme „stínovou“část osobnosti, která je společensky nepřijatelná. Co se děje? Karl Rogers ve své knize „Stát se osobností“píše: „Vzniká kuriózní paradox - když se přijmu takový, jaký jsem, změním se.
Chcete Se Změnit? Přijměte Nejprve Sebe
"Vzniká kuriózní paradox - když se přijmu takový, jaký jsem, změním se." Myslím, že mě to naučila zkušenost mnoha klientů, i mých vlastních, totiž: neměníme se, dokud se bezpodmínečně nepřijmeme takoví, jací skutečně jsme. A pak se změna stane nepostřehnutelně.
