2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
DRÁŽDĚNÍ CO DÁVÁ?
Jsou vám tyto pocity povědomé?
Zvýšená podrážděnost je někdy jednou z nejzávažnějších překážek, které brání člověku v komunikaci s ostatními.
Hněv je přirozená a zcela normální emoční reakce člověka. Malé děti se často zlobí a vyhodí nahromaděné pocity, načež se rychle uklidní a zapomenou, co se stalo.
Všichni dobře víme, že není dobré, nezdvořilé a obecně nepřijatelné, aby si dobře vychovaný člověk vybíjel náš hněv na ostatních. Lidé si proto časem zvyknou skrývat své vlastní pocity, včetně pocitů hněvu a zvýšené podrážděnosti.
Všechny naše negativní emoce těžce tíží na našem těle a hromadí se v kloubech a svalech.
U člověka se objeví artritida, pociťují se různé bolesti a dokonce se objeví rakovina.
Přečtěte si níže uvedená prohlášení a sami si poznamenejte, co je pro vás skutečné. Buď upřímný.
Bojím se cítit svůj vlastní hněv.
Ve stavu extrémní podrážděnosti nad sebou úplně ztrácím kontrolu.
Nemám právo upadnout do stavu extrémního vzteku.
Vztek je velmi špatný pocit.
Zažívám velmi nepříjemné pocity a strach, když je někdo ve stavu extrémního podráždění.
Stav hněvu není pro lidské zdraví bezpečný.
Rodiče mi nedovolí vyjádřit svou nelibost a hněv.
Lidé mě nebudou milovat, pokud otevřeně vyjádřím svůj hněv.
Měl bych udělat vše, abych skryl svůj vztek.
Zdrcující hněv mě oslabuje a je mi úplně špatně.
Nikdy jsem nezažil silné pocity hněvu.
Vztekem vážně zraním lidi kolem sebe.
Napište si, co vy, na kousek papíru
Pokračuj
Všechny naše emoce a vjemy jsou normální a přirozené.
Měli bychom být vděční všem našim pocitům, včetně pocitu hněvu, za vybití 220 voltů, které tato emoce dává našemu tělu.
Klíčem je najít pozitivní způsoby, jak tyto pocity vyjádřit. Současně byste se neměli vrhat na lidi kolem nás zneužíváním a pěstmi, můžete jim jednoduše a jasně říci: „To mě štve.“
Nebo: „Tvůj čin mě dráždí.“Pokud nemáte srdce vyslovit tato slova, máte stále mnoho možností relaxace: můžeme své pocity vyhodit tím, že do polštáře zakřičíme všechna ta slova, která se nahromadila v naší duši. Nebo můžeme tiše kopat do matrace nebo polštáře pěstmi. Nebo jen někam utéct, na chvíli odejít do důchodu od lidí kolem a sám se sebou, vyrovnat se se svými vlastními pocity a zkušenostmi. Nebo si můžete zahrát tenis. To vše jsou zdravé východy negativních pocitů nahromaděných v duši.
Nyní se podívejte na prohlášení, která jste napsali. U každého si napište pozitivní potvrzení (vztek není dobrý pocit = svůj vztek přijímám, dovolím si ho prožít, chrání mě)
Nyní navrhuji, abyste odpověděli na 9 otázek a odpovědi si zapsali na list papíru. Okamžitě uvidíte celý obrázek.
1. Jak členové vaší rodiny obvykle projevovali hněv?
2. Jak dal tvůj otec najevo hněv?
3. Jak dala tvoje matka najevo svůj hněv?
4. Jak dali vaši bratři a sestry najevo hněv?
5. Byl ve vaší rodině obětní beránek, kterým jste vyjadřovali hněv?
6. Jak jsi v dětství projevoval hněv?
7. Zkusili jste si svůj hněv vylít ven, nebo naopak skrýt, potlačit v sobě?
8. Jaké metody jste v minulosti použili k potlačení vlastního hněvu?
9. Můžete si dovolit adekvátně vyjádřit všechny pocity nahromaděné ve vaší duši?
Odpovězte na tyto otázky písemně
Díky tomu lépe poznáte své pocity a uvidíte kořen, situace, scénáře!
CO DĚLAT ?
Nejrychlejší a nejsnadnější způsob, jak se zbavit nahromaděných negativních pocitů v duši, je skočit na místo a několikrát opakovat hlasitým hlasem: „Ano! Ne! Přeji si, aby mě všechny negativní emoce co nejdříve opustily! Ano! Ne! Přeji si, aby mě všechny negativní emoce opustily co nejdříve! “Pokuste se řídit tímto návrhem. Velmi brzy si všimnete, že se vaše duše stane mnohem jednodušší.
Při nadměrné akumulaci hněvu se nakonec můžete dostat do stavu, kdy budete neustále podráždění. Negativní emoce jakoby prostupují celým vaším tělem a při první příležitosti se začnou cítit. I když se pokusíte nedat najevo své podráždění, bude se stále projevovat ve všech vašich činech a gestech, ve vašem dechu, což způsobí vzhled různých negativních myšlenek. Můžete například začít odhalovat naprosto bezdůvodnou kritiku lidí kolem vás. Kromě svého okolí se takové kritice nevyhnutelně podrobíte. Položte si následující otázky a pochopte, proč tyto emoce potřebujete a co potřebujete
1. Co mi dá neustálý pobyt ve stavu podráždění?
2. Co se stane, když se pokusím zbavit podráždění, které se nahromadilo v mé duši?
3. Přeji si odpustit všechny křivdy, které mi byly způsobeny, a zbavit se nahromaděného podráždění?
Odpovězte na otázky písemně.
Doporučuje:
Když žena Dává Příliš Mnoho, VŽDY Dostane Málo
Když má žena záchvat nevole, nedokáže se přinutit cítit lásku. Může se chovat tak, jak by se měl chovat milující člověk, ale její srdce zůstává uzavřené. Když je srdce ženy zavřené, začne počítat body a muž vždy prohraje. Ženská zášť Když člověka bolí zub, je pro něj těžké být milý a přítulný - totéž platí pro útoky zášti u ženy.
SÍLA SE DÁVÁ V PRÁCI
SÍLA SE DÁVÁ DO AKCE. V člověku se skrývá obrovská rezerva vnitřní síly, ale mnohé nikdy se ho ani nedotkneme. Je známo, že vše je založeno na energii. Naše vitalita, schopnost jednat a střízlivě myslet je úroveň volné energie v těle.
Co Nám Dává Důvěru
Dnes je můj den důvěry. Shrnul celý týden, ve kterém se zhroutily plány a s velkými obtížemi bylo dosaženo cílů. Dnes ráno, s dalším zrušením plánů, jsem věřil okolnostem a šel jsem se projít (na pár hodin, jen abych restartoval). Všechno uvnitř vypadalo, že se uvolňuje a zároveň je naplněno novou silou a energií.
Kdo Dává Dárky Na Nový Rok?
Pro ty, kteří mají obzvlášť štěstí, přináší Ježíšek dárky. S vlastní rukou nebo ve společnosti se Snow Maiden. Je jasné, že děti mají v tomto ohledu větší štěstí než dospělí. Ať už dědeček osobně předává dárky, dává je pod stromeček nebo nechává u vchodových dveří, nebo organizuje házení tašky na balkon - na to se dlouho vzpomíná a osvětluje životní cesty laskavým kouzelným blikáním uprostřed někdy chmurného každodenního života .
Co Dává Psychologům Znalosti O Typologii Postav
Na úsvitu formování psychologie jako vědy a psychoterapie jako speciální praxe byla velká pozornost věnována tématu charakteru a temperamentu. Dnes tyto aspekty studia lidské psychiky ustoupily do pozadí, pravděpodobně nejsou příliš oprávněné, protože v psychologii je příliš mnoho postaveno na spekulativních pojmech a holém odrazu zkušenosti a myšlenka charakterologie nám dává, byť vratký, ale spoléhající se na nějaký biologický, přírodní základ.
