Člověk Potřebuje člověka. K čemu Je Psychologická Pomoc?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-31 14:10

Každý z nás potřebuje v určité životní fázi pomoc a podporu. Na naší cestě je stres, ztráta a ztráta, zdravotní problémy, potíže ve vztazích s blízkými nevyhnutelné. Často se potýkáme s problémovými situacemi, jejichž východisko nám není zřejmé. Každý z nás dříve nebo později přemýšlí o svém účelu a smyslu života. A ve všech těchto případech hledáme odpovědi na mnoho našich otázek.

Mnoho typů takzvané „každodenní“psychologické pomoci se stalo součástí naší kultury a tradic. Žádáme o radu a podporu partnera, přítele / přítelkyni, rodiče nebo jiné lidi, na kterých nám záleží. Útěchu hledáme ve víře. Pokoušíme se najít odpovědi u kartářky, astroložky, numerologa, palmisty. Nebo hledáme informace ve specializované literatuře, na internetu, na fórech atd. Snažíme se vyrovnat s obtížemi tím, že chodíme do práce, virtuálního nebo herního světa, nekonečných sexuálních dobrodružství, snažíme se změnit svůj emoční stav prostřednictvím alkohol, drogy a další stimulanty. Ale to nepomáhá. Nebo to dočasně pomůže. Když se znovu vrátíte do „normálního stavu“, ukáže se, že problémy nebyly vyřešeny, nebylo to jednodušší a … opět v kruhu …

Psychologická kultura v naší společnosti se postupně rozvíjí a hledání profesionální psychologické pomoci již není něčím novým a nepochopitelným. Vyhledávání rady od vašeho osobního psychologa / psychoterapeuta je postupně stále běžnější, stejně jako vyhledání služeb vašeho rodinného lékaře. Přesto existuje mnoho otázek a nejednoznačných interpretací týkajících se oblasti psychologických služeb. Zde jsou některé z běžných přesvědčení a otázek, se kterými se často setkáváme s kolegy.

Proč potřebuji psychologa? Své problémy zvládám sám!

Jednou z častých mylných představ je, že lidé, kteří mají vážné problémy s duševním zdravím nebo kteří nejsou schopni vyřešit své problémy sami, se obracejí na psychologa, a ještě více na psychoterapeuta. Ale to je jen částečně pravda. Psychologickou pomoc mohou skutečně vyhledat lidé s určitými poruchami duševního zdraví a také vážné potíže se seberealizací a komunikací s ostatními. Procento této kategorie lidí je však relativně nízké. A v případě duševních poruch je již vyžadováno paralelní sledování klienta psychiatrem.

Lidé, kteří se setkali s určitými obtížemi, se nejčastěji obracejí na psychologickou pomoc a obvyklé metody jejich řešení se ukázaly jako neúčinné a nyní hledají konstruktivnější řešení. Nebo jsou to lidé, kteří chtějí rozšířit své znalosti o sobě, rozvíjet nové dovednosti, stát se úspěšnějšími nebo naplno využít svůj potenciál. Proces psychologického poradenství a psychoterapie navíc není lákavý" title="Obrázek" />

Psychologická kultura v naší společnosti se postupně rozvíjí a hledání profesionální psychologické pomoci již není něčím novým a nepochopitelným. Vyhledávání rady od vašeho osobního psychologa / psychoterapeuta je postupně stále běžnější, stejně jako vyhledání služeb vašeho rodinného lékaře. Přesto existuje mnoho otázek a nejednoznačných interpretací týkajících se oblasti psychologických služeb. Zde jsou některé z běžných přesvědčení a otázek, se kterými se často setkáváme s kolegy.

Proč potřebuji psychologa? Své problémy zvládám sám!

Jednou z častých mylných představ je, že lidé, kteří mají vážné problémy s duševním zdravím nebo kteří nejsou schopni vyřešit své problémy sami, se obracejí na psychologa, a ještě více na psychoterapeuta. Ale to je jen částečně pravda. Psychologickou pomoc mohou skutečně vyhledat lidé s určitými poruchami duševního zdraví a také vážné potíže se seberealizací a komunikací s ostatními. Procento této kategorie lidí je však relativně nízké. A v případě duševních poruch je již vyžadováno paralelní sledování klienta psychiatrem.

Lidé, kteří se setkali s určitými obtížemi, se nejčastěji obracejí na psychologickou pomoc a obvyklé metody jejich řešení se ukázaly jako neúčinné a nyní hledají konstruktivnější řešení. Nebo jsou to lidé, kteří chtějí rozšířit své znalosti o sobě, rozvíjet nové dovednosti, stát se úspěšnějšími nebo naplno využít svůj potenciál. Proces psychologického poradenství a psychoterapie navíc není lákavý

Proč potřebuji psychologa, když už mám milovaného člověka, který mě zná a rozumí mi jako nikdo jiný?

Poradce psycholog nebo psychoterapeut samozřejmě nemůže (a neměl by) v životě klienta zaujímat místo tak blízké osoby. Mezi klientem a psychologem se také vytváří zvláštní důvěryhodný vztah, který mu umožňuje prozkoumat osobnost klienta a zvláštnosti jeho kontaktu s ostatními (které jsou také reprodukovány ve vztahu s poradcem / psychoterapeutem). A tento kontakt se liší od všech ostatních forem mezilidských vztahů v tom, že se řídí určitými pravidly (etický kodex psychologa), které chrání klienta před zneužitím poradcem a také vám umožňuje bezpečně experimentovat s novými způsoby chování, získejte upřímnou zpětnou vazbu, otevřeně projevujte celou řadu různorodých emocí bez obav z jejich následků.

Psychoterapie se stává „zkouškou oblékání“, jakýmsi způsobem honování před zavedením nových dovedností do každodenního života. Profesionální psycholog / psychoterapeut má speciální znalosti a pracovní metody, díky nimž bude tento proces rychlejší a úspěšnější. To je také usnadněno nedostatkem osobního zájmu a zapojení do dalších blízkých vztahů s klientem (kromě psychoterapeutických), jakož i důvěrností a zájmem o bezpečnost a blaho klienta. A samozřejmě úkolem psychoterapie je posílit ty stávající nebo pomoci vytvořit nové blízké vztahy v životě klienta. Psychoterapie proto nenahrazuje, ale zaujímá zvláštní místo ve vztahovém systému klienta.

Psychoterapie je návyková. Stačí začít chodit k psychologovi a pak bez něj bude těžké se samostatně rozhodnout

Existují různé možnosti a formy psychologické pomoci, které se liší metodami a trváním. Populární kultura je například inspirována stereotypem, že klient chodí roky ke svému psychoanalytikovi a nerozhoduje se bez jeho vědomí. Za prvé, doba trvání psychoterapie nebo psychologického poradenství je dána nejen vizí specialisty na tento proces, ale v první řadě touhou klienta pokračovat v práci nebo ne a vyhodnotit její účinnost pro sebe. Ne všichni klienti se obracejí na „hloubkové studium“určitých témat. Někdy stačí jen vyjasnit si otázku zájmu a hledat na ni odpovědi. A bude to také efektivní práce v souladu s požadavkem klienta. Vytvoření jakékoli formy závislosti (emocionální, finanční, sexuální atd.) Klienta u psychologa je hrubým porušením profesního etického kodexu. Kromě toho je jedním z úkolů specialisty přispět k rozvoji schopnosti klienta postarat se o sebe sám. V mé praxi a v praxi kolegů poměrně často, po absolvování hlavní pracovní fáze a získání pozitivního výsledku, klient po chvíli vznáší nové požadavky, ale pro krátkodobou práci. Získání pozitivního výsledku z té či oné zkušenosti, je touha se k tomu znovu obrátit.

Jsem znepokojen neznámým. Nechápu, co se stane v procesu poradenství a psychoterapie, a tak raději odvolání odložím na lepší čas

Máte -li jakékoli dotazy týkající se postupu nebo pracovních metod konkrétního specialisty, můžete vždy vyjádřit své obavy a položit objasňující otázky. Je to velmi důležité. Často první konzultace začíná klientovými slovy: "Ani nevím, kde začít. Nemám zkušenost s návštěvou psychologa." A to jsou naprosto normální zážitky. Úkolem předběžné konverzace nebo prvních 5-10 minut konzultace je tedy objasnit všechny organizační a další otázky, které klienta zajímají. Bohužel existují situace, kdy neopodstatněné obavy z nadcházející schůzky vedou k tomu, že klient nepožádá (nebo nepřihlásí okamžitě, ztrácí čas) o psychologickou pomoc.

Co nového mi psycholog řekne? Už jsem přečetl spoustu literatury o psychologii a sám všemu rozumím

Je skvělé, když o radu požádá člověk, který se zajímá o psychologické problémy, aktivně se zabývá seberozvojem a čte odbornou literaturu. Pokud se jedná o vědecky podložené znalosti, pak to vždy obohacuje zkušenosti člověka a pomáhá přemýšlet a analyzovat mnoho situací v širším měřítku. Bez ohledu na profesní vzdělání, humanitární a navíc psychologické znalosti obohacují a rozvíjejí psychologickou kulturu, činí člověka diverzifikovaným a flexibilnějším tváří v tvář neustálým sociálním transformacím. Není žádným tajemstvím, že rozvinutá emoční a sociální inteligence, komunikační kompetence jsou neméně důležitými dovednostmi úspěšného člověka, než jsou její specifické schopnosti a talent v konkrétní profesi. Přesto literatura a informace, kterými se zabýváme, nejsou vždy vědecké a odborné. Psychologie je možná jedním z nejpopulárnějších („popových“) vědeckých směrů, ve kterých můžete najít mnoho nepodložených doporučení a pseudovědeckých faktů. Konzultace s profesionálním psychologem proto může takové mýty rozptýlit a formovat správné vědecké myšlení.

Představa „vlastního psychologa“může být nebezpečná. Stejně jako je nemožné (dobře nebo extrémně obtížné) poskytnout si kvalifikovanou lékařskou péči podle lékařské učebnice, aniž byste měli odpovídající vzdělání a znalosti, není vždy možné poskytnout si určité druhy psychologické pomoci. Pojem psychologické svépomoci je důležitý, ale není všudypřítomný. Můžete se například naučit určité relaxační techniky, zvládat svůj emoční stav, provádět vlastní diagnostiku pomocí psychologických testů a rozšířit si znalosti o sobě. Můžete si přečíst vědeckou literaturu a najít v ní odpovědi, narazit na postřehy, porozumět důvodům svých neúspěchů. A to jsou skvělé dovednosti. Jsou také vyvíjeny v procesu psychoterapie, aby klient, který opouští kancelář, mohl nadále čelit obtížím v reálném životě. Klient se navíc před cestou k psychologovi nějak vyrovnal a přežil. Otázka zní přesně „Jak jsi to zvládl?“Pokud se jedná o úspěšné strategie a člověk je spokojen s kvalitou svého života, pak pravděpodobně nevyhledá psychologickou pomoc. A to je v pořádku. Existuje však něco, co je nemožné přijmout mimo kontakt s ostatními. Je to teplo, péče, podpora, zpětná vazba, která pomáhá vidět se objektivněji. Toto je jiný, svěží pohled na situaci, toto je společné úsilí o vyřešení problému. K tomu v odborné komunitě psychologů a psychoterapeutů existuje koncept supervize.

Rád bych svůj příběh zakončil citátem Stanislava Lema:

Rád bych svůj příběh zakončil citátem Stanislava Lema:

Člověk potřebuje člověka! "