Tělo Je Místem, Kde žije Naše Minulost

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Každý z nás má své vlastní držení těla, je jedinečné. Podle ní poznáte člověka z dálky. Z toho se dá hodně vyčíst o tom, co jsme v životě zažili. Ale přijde okamžik, kdy se chceme narovnat, jít dál. A pak pochopíme, že možnosti našeho těla jsou nekonečné a je schopné, když se změnilo, odhalit nám ztracené a zapomenuté části sebe sama. Psychoterapeut Vincenzo Rossi.

Vincenzo Rossi, psychoterapeut, ředitel Centra Rio Abierto pro terapii pohybem těla v Itálii, autor knihy Život v pohybu. Systém Rio Abierto “(Eterna, 2009)

Naše osobnost je velmi přesně zobrazena v našem těle, určuje její způsob pohybu, vyjadřuje sebe sama, své držení těla. Póza se stává brněním, které dokonale chrání v každodenním životě. Držení těla nemůže být špatné, i když se zdá, že je tělo zkroucené, shrbené nebo podivné.

Je to vždy výsledek kreativní reakce na často nepříznivé okolnosti, se kterými jsme se museli v životě setkat. Například v minulosti jsem selhal v lásce, a proto jsem přesvědčen, že pokud znovu otevřu své srdce, přinese mi to nové zklamání a bolest. Proto je zcela přirozené a logické, že zavřu, hrudník se propadne, sluneční plexus se zablokuje a nohy ztuhnou a napnou se. V tu chvíli v mé minulosti bylo moudré zaujmout obranný postoj ke konfrontaci se životem. V otevřené a důvěryhodné pozici jsem nemohl snášet bolest, kterou jsem zažil, když mě odmítli.

I když pocit atrofie není dobrá vlastnost, pomáhá mi to bránit se a starat se o sebe. Jen pak už to není „já“v plnosti mých projevů, ale nějaký charakter vtisknutý do mého těla.

Když už tělo nechrání

Tělo vyjadřuje to, čím jsme v tuto chvíli, naše aspirace, naše minulost - co si o sobě a o životě myslíme. Tudíž, jakákoli změna v našem osudu a jakákoli změna v našich pocitech a myšlenkách bude vždy doprovázena změnami v těle. Změny, dokonce i hluboké, často nejsou na první pohled patrné.

V určitém okamžiku svého života si najednou můžu uvědomit, že moje držení těla již neodpovídá mým životním potřebám, že se můj život změnil a mohl se ještě více změnit a stát se lepším. Najednou zjišťuji, že můžu žít šťastný sexuální život, místo abych lpěl na myšlence tohoto života jako sexuálního zneužívání nebo impotence. Nebo se možná chci plně otevřít lásce. To znamená, že nadešel okamžik odstranění starých bloků, vyladění mého těla jako nástroje: vytažení jedné struny, uvolnění druhé. Jsem rozhodnutý změnit se, nejen si představit, že se měním, nebo ještě hůř, věřit, že jsem se už změnil. Jedním z cílů práce s tělem prostřednictvím pohybu je změna.

Nechte si žít 30%

Množství naší nespokojenosti se životem se přesně rovná množství nevyužitého potenciálu - tj. Síly, s níž nežijeme, lásce, kterou nedáváme najevo, mysl, že se neprojevujeme

Proč je ale pro nás tak těžké se hýbat, proč jsme ztratili spontánní snadnost změny? Proč se snažíme napravit se v chování a svých návycích?

Zdá se, že jedna část těla spěchá vpřed, k útoku, zatímco druhá ustupuje, schovává se před životem

Schematicky to lze znázornit následovně: pokud se bojím lásky, moje tělo bude mít jen 30% pohybů, které se projevují jako připravenost na lásku a radost ze života. Chybí mi 70%, a to ovlivňuje rozsah pohybu. Tělo vyjadřuje duševní izolaci zkrácením prsních svalů, které stlačují hrudník a snaží se chránit oblast srdce. Žebrová klec, aby se kompenzovala, „padá“do břišní dutiny a stlačuje životně důležité orgány, a to v člověku vyvolává pocit neustálé únavy ze života a jeho výraz obličeje se stává unavený nebo bojácný.

To znamená, že pohyby těla, které přesahují těchto 30%, způsobí odpovídající změny na mentální úrovni. Pomohou uvolnit hrudník, uhladit gesta rukou a uvolnit neznatelné, ale dobře čitelné napětí ve svalech kolem pánve.

Co lze přečíst v našem těle?

Možná jsme tušili nebo jednou slyšeli nebo četli, že tělo je místem, ve kterém zůstávají otištěny všechny emoce, každá myšlenka, všechny naše minulé zkušenosti - obecně celý náš život. Tentokrát se zanechání stop za sebou stává materiálem.

Naše tělo - se sklopenými zády, propadlou hrudí, nohama obráceným dovnitř nebo vyčnívajícím hrudníkem a vzdorným pohledem -vypovídá něco o sobě nebo, lépe řečeno, o tom, kdo v něm žije. Mluví o sklíčenosti, zklamání nebo o tom, že musíte vypadat silně a ukázat, že dokážete cokoli.

Tělo nám říká o duši, o podstatě. Tento pohled na tělo je to, čemu říkáme čtení těla.

Nohy nám ukazují, jak se člověk opírá o zem azda je s ní v kontaktu: možná to dělá se strachem, s důvěrou nebo s odporem. Pokud se úplně neopírám o nohy, o chodidla, o co se pak mohu opřít? Třeba pro přítele, práci, peníze?

Dýchání vypovídá o vztahu s vnějším světem, a ještě více - o vztahu s vnitřním světem.

Koleno otočené dovnitř, retroflex boků, zvednuté obočí jsou signály, autobiografické poznámky, které nás charakterizují a vyprávějí náš příběh

Pamatuji si ženu po čtyřicítce. Její pohled a gesta jejích rukou byly prosebné a zároveň v opovržlivé grimase zvedla horní ret.a namáhal hrudník. Dva tělesné signály - „Podívej, jak tě potřebuji“a „Pohrdám tebou, nepřibližuj se ke mně“- si navzájem naprosto odporovaly a v důsledku toho byl její vztah stejný.

Změna přijde bez povšimnutí

Na těle jsou vidět rozpory osobnosti. Zdá se, že jedna část těla spěchá vpřed, útočí, zatímco druhá ustupuje, skrývá se, bojí se života. Nebo jedna část směřuje vzhůru, zatímco druhá zůstává stlačena dolů: vzrušený pohled a pomalé tělo nebo smutná tvář a velmi živé tělo. A u jiného člověka se projevuje pouze reaktivní síla: „Ukážu jim všem, kdo jsem!“

Pokud uvolníte napětí v pánevní oblasti a posílíte svaly nohou, vzniknou fyzické vjemy, které budou na mentální úrovni vnímány jako sebevědomí

Často se říká, že psychické změny vedou k tělesným změnám. Ale ještě častěji je tomu právě naopak. Když pracujeme s tělem bez zvláštních očekávání, ale jednoduše si užíváme uvolnění tělesných bloků, napětí a získáváme flexibilitu, najednou v sobě objevujeme nová vnitřní území.

Pokud uvolníte napětí v pánevní oblasti a posílíte svaly nohou, vyvstanou nové fyzické vjemy, které budou na mentální úrovni vnímány jako sebevědomí, touha užívat si života, být více osvobozeni. Totéž se stane, když rozšíříme hrudní koš.

Musíte si dát čas

Možnosti našeho těla jsou nekonečné, je možné z něj vytáhnout, jako z kouzelnického klobouku, ztracené a zapomenuté části nás samých. Tělo má svá omezení, a proto vyžaduje hodně práce, někdy i denně, aby bylo dosaženo většího svalového tonusu, aby byly svaly pružnější. Musíte si dát čas, trpělivě opakovat, zkoušet to znovu a znovu, oslavovat úžasné změny, někdy nečekané.