2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Někdy reagujeme na jednoduché události příliš emocionálně, zvýšíme hlas a pak toho litujeme. Faktem je, že situace, která se zvenčí může zdát triviální, připomíná trauma z dětství. Emoce z minulosti se hrnou na náhodné lidi. S takovým člověkem je to pro ostatní těžké. Ve skutečnosti je taková reakce reakcí dítěte na nepřítomnost rodičů. Dochází k závěru, že to nikdo nepotřebuje. Rodiče nejsou na něm, což znamená, že nemá žádnou hodnotu. Svět je nebezpečné místo. můžete uvolnit hněv na ty, kteří nebudou nebo nebudou schopni odpovědět. Když dítě vyroste, všude vidí potvrzení své vlastní zbytečnosti. A pak zvýšit hlas je výkřik o vnitřní bolesti, o nesplněných potřebách. Praktický příklad. Od klienta bylo získáno povolení zveřejnit úryvek z terapeutického sezení. Název byl změněn. Alexey je vlastníkem a manažerem velkého komerčního podniku. Je to „velký“člověk. Jak fyzicky, tak podle stavu. - Nelíbí se mi, že příliš často zvyšuji hlas. Křičím na své podřízené, manželku, děti. Chtěl bych tento destruktivní model změnit.
- Co chcete svým pláčem sdělit svému okolí?
"Zdá se mi, že mě neslyší, takže křičím." Chci být vyslyšen. - Slyšíte jen ty, kteří křičí? - Intelektuálně chápu, že křik je špatný způsob, jak upoutat pozornost. Znám spoustu lidí, kterých si vážím a kteří mluví tiše a klidně. A jejich okolí poslouchá jejich názor. A za všech okolností bych chtěl zůstat v klidu. - Řekněte: „Dovoluji si být za všech okolností klidný.“Alexey opakuje navrhovanou frázi. - Jak se cítí vaše tělo? Existuje nějaké nepohodlí? - Ano, do hrudníku. - Představte si, jaký obraz se objeví, když věnujete pozornost nepohodlí na hrudi? - Z nějakého důvodu dítě. Chlapec, kterému jsou jen dva nebo tři měsíce. - Představte si to mimo své tělo. Jak se cítí? - Křičí, dokonce se při kliknutí začervenal.
- Jaké je jeho jméno? - Z nějakého důvodu přichází: "Leshka". Jsem to tedy já nebo co? - To jsi ty? - Opravdu, velmi podobně jako já na fotografiích z dětství. - Co chce Leshka? - Aby si mě všimli, aby přišla moje matka. Něco s ním není v pořádku. Možná hlad, bolí bříško nebo něco jiného souvisejícího s potřebami dítěte. - Děti nemají jiný způsob, jak sdělit svému okolí, především matkám, informaci, že má něco „špatného“. Je hladový, mokrý, něco ho bolí. Obecně cítí fyzické nepohodlí. - Co se stane, když křičím na své podřízené, chovám se jako dítě, které říká ostatním o svém nepohodlí? Toto je realizace! Nechci být dítě. - Řekni malému Leshovi, že je hodný chlapec. Nepotřebuje teď o svém nepohodlí říkat světu tak hlasitě, protože jste dospělí, vždy s ním. Jste jedna osoba. A uspokojíte všechny jeho potřeby. Co teď dítě chce? - Chce pro své tělo svobodu. Už to rozbaluji. S radostí mává rukama a nohama. Beru ho do náruče. - Řekni chlapci, že to přijímáš. - Ano, je prostě šťastný. - Vezměte si to do těla. - Vrací se do oblasti hrudníku. Kde jsem byl předtím. Pouze pocity jsou nyní jiné. Teď jsem v teple a pohodlí. Pocit plnosti.
- Představte si osobu, se kterou jste naposledy zvýšili hlas. - Ano, měl. Toto je můj zástupce. - Co od něj chcete? Řekněte to a zůstaňte v klidu. - Jeho oči se dokonce překvapením rozšířily, jsem zvyklý, že pořád řvu.
- Jak se cítíš? - Vynikající. Toto je velmi silná metafora - pochopit, že když křičím, je to jako chování dítěte. Toto chování je neslučitelné s mým stavem. Naučím se chovat jako DOSPĚLÝ, RESPEKTOVANÝ ČLOVĚK. - Hlavně nezapomeňte na potřeby svých dětí. Když je vaše Vnitřní dítě přesvědčeno, že je dobré, potřebné, cenné, přestanete mít potřebu potvrdit svou důležitost zvýšením hlasu. Abychom neházeli bolest z dětství na ty, kteří s tím nemají nic společného, je nutné si této bolesti všimnout a žít ji, stát se pro sebe pečujícím rodičem, kterému v dětství tolik chybělo.
Doporučuje:
Životní Scénář „Prosím Ostatní“: Jste V Plusu, Když Potěšíte Ostatní
Psycholog, supervizor, analytik TA Script Jak se formuje životní scénář Zachránce nebo „Udělejte radost druhým“. Nebo chování řidiče „jsi dobrý, když děláš radost druhým, záleží ti na ostatních“. Jsem v plusu, když jsem užitečný ostatním, nebo je scénář Popelky případem z praxe.
Proč Ostatní Uspějí, Ale Já Ne?
Proč nemohu vydělávat peníze, zatímco ostatní ano? Proč se nemohu vdát, zatímco ostatní ano? Proč nemůžu křičet na děti a ostatní … Proč nemůžu dát výpověď v práci … Proč není možné požadovat plat … Proč nemohu absolvovat … Nemůžu mít dobrý sex … Nemůžu získat krátký (dlouhý) naléhavý vztah … Nemůžu být ve vztahu s jednou osobou (a ne v milostný trojúhelník) … Nemohu žít odděleně od rodičů … Nemohu se přátelit s rodiči … Nemohu se ukázat, že mám vždy rád děti … to
Proč Se Tím, že Soudíš Ostatní, Zhoršuješ? Jak Souvisí Odsouzení A Sebeúcta?
Proč se tím, že soudíš ostatní, zhoršuješ? Jak souvisí odsouzení a sebeúcta? Promluvme si o tom. Pokud soudím jiného, pak je to zpravidla známka toho, že soudím sám sebe. Obecně tomu tak v životě vždy je. Jak se člověk vztahuje k druhému, tak se vztahuje i k sobě.
„Střípky Násilí“nebo „Proč Křičím Na Své Děti?!“
Proč žena, která miluje své děti, stará se o ně a všemožně je chrání, se najednou promění v rozzlobenou příšeru a udělá něco, načež zažije hrozný pocit viny? Odkud v nás tyto útržky násilí pocházejí? Proč, když máme zdravou mysl a pevnou paměť, jsme z větší části rozumní, starostliví rodiče, ale jakmile vstoupíme do stavu stresu, jak lze sfouknout střechu, a začneme dělat ty věci, které pak velmi litujeme?
Jak Zrcadlíme Ostatní A Ostatní Nás
Jsme dokonalí ve své nedokonalosti. Možná je to jediná dokonalost, která je v nás přítomna. Svou nedokonalost nejčastěji vidíme na ostatních. Říká se, že lidé jsou naše zrcadla. Navzájem si reflektujeme přesně to, co je v nás. Reaguje uvnitř a místo toho, abychom se analyzovali, podíváme se na toho druhého.
