Vztahové Minové Pole

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Nevyjádřené emoce

zůstat ve struktuře osobnosti

ve formě konzervovaných emocionálních dolů, značení traumat z dětství …

Tento článek jsem napsal spíše jako vzdělávací než terapeutický. V něm chci spekulovat o vztahu ve dvojici: nejobyčejnější vztah dvou nejobyčejnějších lidí. Jak zajistit, aby tyto vztahy byly šetrnější k životnímu prostředí pro vás i pro ostatní.

Pro ilustraci kontaktu dvou lidí v páru použiji metaforu osobnosti jako minové pole … Proč moje? Myslím doly emocionální trauma různé stupně závažnosti, podle mého názoru nevyhnutelně přítomné na „území osobnosti“každého člověka. Nejprve zde mluvíme o traumatech, která vznikají v blízkých vztazích v dětství s lidmi, kteří jsou pro dítě významní.

A tento druh traumatu se nevyhnutelně vyskytuje ve vztazích rodič-dítě. I těm nejopatrnějším a nejmilovanějším rodičům je těžké se ve vztazích se svými dětmi „neposrat“. Příliš mnoho potřeb je „svázáno“s postavami rodičů, příliš úzká emocionální vzdálenost mezi rodičem a dítětem. V takové situaci mohou mezi dítětem a rodičem vzniknout velmi silné emoce (večeře, vztek, vztek, stud, strach). Výsledkem je, že dítě nemůže prožívat a žít všechny silné emoce. Některé z nich zůstávají ve struktuře jeho osobnosti v podobě konzervovaných emocionální doly, které označují traumata z dětství.

Původně vznikla v blízkých vztazích (dítě-rodič), tato zranění se nejčastěji aktualizují v blízkých, ale již dospělých vztazích (partner-partner). Dva lidé, kteří vstoupili do vztahu, emocionálně a fyzicky se sbližují, se nevyhnutelně dotýkají svých osobních polí a narazí na emocionální doly navzájem.

V důsledku tohoto „narážení“jsou silné emoce aktualizovány a emoční exploze … Emocionální exploze ničí kontakt a emocionálně vrhá partnery zpět bezpečná vzdálenost … A aby se k sobě mohli znovu sblížit, budou potřebovat čas a úsilí. Je nutné „olíznout rány“a obnovit důvěra v partnera kdo způsobil duševní bolest.

Ukazuje se, že pokaždé je to stále obtížnější. Obnovit důvěru není snadné. V obyčejném páru partneři zpravidla nevědí dobře území minového pole a nemají o takovém partnerovi ani tušení. Výsledkem je, že lidé neustále narážející na emocionální miny intuitivně volí bezpečnou vzdálenost a obětují intimitu a intimitu ve vztahu.

Podle jakých projevů můžeme usoudit, že jsme šlápli na emocionální tvář?

Svědčí o tom emocionální reakce, ke které dochází při kontaktu, která neodpovídá síle podnětu, který ji způsobuje, a vede k dočasnému přerušení kontaktu mezi partnery. Právě tento rozpor mezi podnětem a reakcí je zde důležitý. Slabý podnět může u druhého vyvolat silnou emoční reakci. S rozbuškový podnět může dojít k jakémukoli zásahu partnera: slovo, poznámka, hodnocení, intonace, mimika, pohled.

V tomto případě se člověk, který se setká se svým emocionálním dolem, nejčastěji setká zkušenosti z odmítnutí, znehodnocení, srovnání.

Existují různé typy dolů: (v závislosti na síle emoční reakce):

- lehké doly. Při jejich „šlapání“vznikají takové pocity jako zášť, hněv. Takové miny neházejí postiženého partnera na velkou vzdálenost a situaci emocionální odcizení nemusí trvat dlouho: od několika minut do několika hodin;

- těžké doly … V tomto případě budou pocity zraněného partnera silnější: vztek, hněv, nenávist. Emoční vzdálenost je zde mnohem silnější a emocionální chlad může trvat dny a měsíce.

- velmi těžké doly. Při „šlapání“na tyto doly je člověk znecitlivěn, ztrácí veškerou citlivost. Jsou zde pohřbeni velmi silní, těžko snesitelní pocity - stud, intenzivní strach, znechucení. Kvůli jejich toxicitě a nesnášenlivosti pro člověka jsou hluboce zakopáni, vyplnění velkou vrstvou betonu. V tomto případě se osoba v kontaktu jeví jako emocionálně necitlivá a disociovaná.

Společným znakem všech dolů je jejich opětovné použití. Důl exploduje tolikrát, kolikrát se na něj bude stoupat, dokud nebude zneškodněn. Jsem hluboce přesvědčen, že emocionální miny by měly být neutralizovány profesionálními „sapery“- to jsou psychoterapeuti.

Existuje však několik věcí, které můžete ve vztahu udělat, aniž byste potřebovali odbornou pomoc.

V citově blízkém vztahu se lidé setkávají tak blízko, že se začnou protínat se svými zaminovanými poli. Současně nevyhnutelně začínají šlapat doly jiného člověka. Bez ohledu na to, jak jsou opatrní a úhlední zároveň.

Co je důležité udělat, abyste se navzájem méně traumatizovali?

• Vězte, že každý člověk má emocionální miny, včetně vás a vašeho partnera;
• Respektujte miny svého partnera, nekritizujte ho za ně, nesnažte se ho kritizovat, učit nebo s ním zacházet. K tomu existují profesionální „ženisti“- psychoterapeuti;
• Setkat se, mluvit a vyjednávat.

Každý člověk má svoji vlastní mapu minového pole. Některé jeho doly jsou člověku dobře známy, o jiných může hádat, ale jsou některé, o kterých sám neví. A dokáže je detekovat už ve chvíli, kdy explodují. A explodují, jak už jsem psal, v blízkých vztazích. Zde je důležité:

• Je dobré znát mapu svého minového pole. Chcete -li to provést, musíte prozkoumat své silné pocity a situace, ve kterých tyto pocity vznikají. Můžete si tedy nakreslit svoji mapu „minových polí“.
• Znáte mapu svého minového pole svého partnera. Chcete -li to provést, musíte být pozorní k jeho emocionálním reakcím a vytvořit si důvěryhodný vztah, ve kterém vám partner sám odhalí mapu svého minového pole. Vždy existuje obava, že by ten druhý mohl využít znalosti zranitelností vůči dané osobě a ublížit mu.
• Po prozkoumání mapy minova pole partnera se musíte pokusit vyhnout se používání spouště, které by mohly fungovat jako rozbušky pro jeho emocionální miny. Vyžaduje velmi vysokou citlivost na druhého, pečlivost a přesnost.
• Ten druhý by měl vůči tobě používat podobnou taktiku.

Za těchto podmínek má pár šanci učinit svůj vztah šetrnějším k životnímu prostředí a příjemnějším.

Samozřejmě nemůžete nic dělat. Nezapojujte se do sebezkoumání, nezajímejte se o ostatní, nevyjednávejte. Přitom pokaždé, když vstoupíte na emocionální tvář druhého, budete překvapeni, kritizujete ho, uzdravíte se, učíte … a nenaučíte se nic sami. Samozřejmě můžete a tak. Ale to je cesta k emočnímu chladu a ztrátě intimity.