2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Mnoho klientů v určitém okamžiku psychoterapie cítí nutkání vyjádřit svému terapeutovi vděčnost formou zpětné vazby.
Někdy se to stane v procesu psychoterapie, někdy se to stane na konci společné práce. Ale často se zastaví, protože nevědí, jak přesně to lze provést.
Nabízím vám několik sad otázek, na jejichž zodpovězení budete moci sestavit svůj názor na práci se svým psychoterapeutem odkudkoli ve vaší psychoterapii.
Úplně první a nejjednodušší otázkana které můžete reagovat a poskytnout zpětnou vazbu o své práci s psychoterapeutem, je:
- Za co jste mu vděční?
To může skutečně stačit.
Hlavní věcí zde je dostat se do kontaktu se svými zkušenostmi a pocity a upřímně na ně reagovat. Koneckonců, pokud máte uvnitř touhu poděkovat terapeutovi, určitě budete schopni objevit a formulovat, za co přesně jste vděční.
Pro ty, kteří chtějí dělat promyšlenější práci, nabízím následující seznam otázek.
Tento seznam otázek se týká porozumění vašim zkušenostem s terapií z celé řady perspektiv
Můžete na ně odpovídat v řadě, nebo je řadit po svém, nebo si vybrat ty, na které chcete odpovědět a jsou nejzajímavější:
- Co pro vás bylo důležité při práci s psychoterapeutem?
- Co jste se naučili při práci s psychoterapeutem?
- Jak jste se cítil kolem svého psychoterapeuta? Co bylo nového ve vašich pocitech? Ve svých myšlenkách? Ve svých pocitech?
- Co se ve vašem životě změnilo během práce s psychoterapeutem? (Nebo během a po terapii, pokud si prohlížíte nějaký čas po ukončení terapie)?
- Jak se změnilo vaše vnímání v průběhu psychoterapie?
- Jak se vaše myšlenky, myšlení změnily v průběhu terapie?
- Jak se změnil váš životní styl během terapie a po ní?
- Co vám bylo možné v průběhu terapie, která dříve nebyla k dispozici?
- Jak se změnil váš vztah k lidem v průběhu psychoterapie?
- Jak se změnil váš postoj k sobě v průběhu psychoterapie?
- Co se vám podařilo při práci s psychoterapeutem?
- Jaké nové zkušenosti jste získali?
- S jakými obtížemi jste se při psychoterapii setkali a co vám umožnilo je překonat?
Odpovědi na tyto otázky budou cenné nejen pro vašeho psychologa, jako zpětnou vazbu na jeho práci, ale také pro vás samotné. Protože v procesu přemýšlení a psaní odpovědí na ně zvýšíte své povědomí a získáte plnější vnímání všech zkušeností, změn a výsledků, které jste během terapie získali.
Následující sada otázek se týká vašeho vnímání vlastních vlastností terapeuta
- Jaké vlastnosti vašeho psychoterapeuta podle vás přispěly k vašemu pokroku a změnám v procesu terapie?
- Jaké vlastnosti nebo projevy psychoterapeuta pro vás byly nejdůležitější?
- Co s vámi (nebo ne) váš psychoterapeut pracoval, které vám pomohlo získat smysluplné změny a výsledky?
- Co jste se naučili od svého terapeuta?
Můžete také odpovědět na všechny v pořadí, které vám vyhovuje, nebo vybrat ty nejzajímavější.
To samozřejmě nejsou všechny otázky, na které lze odpovědět, aby bylo možné napsat recenzi.
Můžete si přijít na své.
Nebo jen napište recenzi „na příkaz duše“nebo „vánek srdce“.
Hlavní věcí je najít příležitost, způsob, který vám pomůže vyjádřit vaše pocity, dojmy, úvahy, emoce a pocity ze zkušenosti, kterou jste získali během psychoterapie u konkrétního specialisty.
Maria Veresk, psycholog, gestalt terapeut.
Doporučuje:
Zrada. Jak Se S Tím Vypořádat? Co Dělat? Jak Vstát A Jít
Víte, co je na zradě nejtěžší? Jsou to něžné pocity vůči zrádci. Jak by to bylo jednoduché, kdyby to neuvěřitelné zklamání, které tak bolestně padlo po šoku ze zprávy, spálilo všechny vřelé pocity vniveč. Láska není, hněv a zklamání zůstaly, obrátili stránku a šli.
Před Setkáním S Psychoterapeutem / Koučem. Vyplňte Dotazník - Pomůže Vám To Pracovat Přesněji A Rychleji
Terapie na papíře Formulujte svůj požadavek co nejpodrobněji Popište problém Popište svá očekávání - co by se mělo stát v důsledku terapie / koučování / školení Minimální program Maximální program Prosím vyberte příznak pro uzdravení:
Jak Napsat Dobrou Kopii
Něco mě trochu unavilo z množství návodů od marketingových guruů a autorů bestsellerů. Co když tedy nenapsali bestsellery a marketing se redukoval pouze na tržby. Hlavní věc je, že učí ostatní. Velmi to připomíná starou anekdotu ze série „jak vydělat prvních sto“- prodej vstupenek na seminář.
Jaký Je Rozdíl Mezi Psychoterapeutem A Psychologem?
Nedávno jsem se znovu zeptal, kdo je psychoterapeut a psycholog je lékař, nebo ne? A také jsem slyšel velmi zvláštní příběh, jak psycholog předepisoval léky a pacient se „proměnil v zeleninu“. Autentičnost tohoto příběhu nechám na svědomí vypravěče.
Rozchod S Psychoterapeutem
Loučení je nedílnou součástí našeho života. Rozcházíme se s oblíbenými místy, věcmi, lidmi, knihami, zvyky. Pro mnoho lidí představuje proces rozchodu s osobou určitou obtíž, ať už je to odloučení od milovaného člověka, známého, kolegů z práce nebo dobrého přítele.
