2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Autor: Irina Malkina-Pykh
Perls definuje zralost nebo duševní zdraví jako schopnost přejít od spoléhání na životní prostředí a od regulace prostředím k spoléhání na sebe a seberegulaci. Aby dosáhl dospělosti, musí jedinec překonat svou touhu získat podporu z vnějšího světa a najít v sobě jakékoli zdroje podpory. Hlavní podmínkou soběstačnosti i samoregulace je stav rovnováhy. Podmínkou dosažení této rovnováhy je povědomí o hierarchii potřeb. Hlavní složkou rovnováhy je rytmus kontaktů a odpadu. Samoregulace soběstačného jedince je charakterizována volným tokem a výraznou tvorbou gestaltu. To je podle Perlse cesta ke zralosti.
Pokud jedinec nedospěl, pak místo toho, aby se snažil uspokojit své vlastní potřeby a převzít odpovědnost za své selhání na sebe, má větší sklon manipulovat se svým okolím.
Zralost nastává, když jedinec mobilizuje své zdroje, aby překonal frustraci a strach, které vznikají z nedostatku podpory ostatních. Situaci, kdy jedinec nemůže využít podpory druhých a spoléhat se sám na sebe, se nazývá slepá ulička. Zralost znamená riskovat, abyste se dostali ze slepé uličky. Někteří lidé, kteří nejsou schopni (nebo ochotni) riskovat, přebírají ochrannou roli „bezmocného“nebo „pošetilého“po dlouhou dobu.
Frederick Perls věřil, že k dosažení dospělosti a převzetí odpovědnosti za sebe musí člověk pečlivě, jako by se loupal z cibule, propracovat na všech svých neurotických úrovních.
Podle Perlsa (1969) se neuróza skládá z 5 úrovní (vrstev), přes které musí proces terapie procházet cestou k pacientovu objevení jeho pravé identity.
První úroveň je úroveň „falešných vztahů“, klišé, úroveň her a rolí. Podle Perlse se většina lidí po celý život snaží aktualizovat svůj „koncept I“, místo aby aktualizovala své pravé Já. Nechceme být sami sebou, chceme být někým jiným. V důsledku toho lidé zažívají pocity nespokojenosti. Nejsme spokojeni s tím, co děláme, nebo rodiče nejsou spokojeni s tím, co dělá jejich dítě. Pohrdáme svými skutečnými vlastnostmi a odcizujeme je sami sobě a vytváříme prázdnoty, které jsou plné falešných artefaktů. Začínáme se chovat, jako bychom skutečně vlastnili ty vlastnosti, které po nás naše prostředí vyžaduje a které od nás nakonec začne vyžadovat naše svědomí, nebo, jak to Freud nazval, superego. Perls nazývá tuto část osobnosti top-dog. Špičkový pes vyžaduje od druhé části osobnosti - pod psa - psa zdola (jeho prototypem je freudovské id), aby žil podle ideálu. Tyto dvě části osobnosti se navzájem konfrontují a bojují o kontrolu nad chováním člověka. První úroveň neurózy tedy zahrnuje hraní nelidských rolí a také ovládání her mezi špičkovým psem a pod psa.
Druhá úroveň je fobická, umělá. Tato úroveň je spojena s vědomím „falešného“chování a manipulace. Když si ale představíme důsledky, pokud se začneme chovat upřímně, přemůže nás pocit strachu. Člověk se bojí být tím, kým je. Bojí se, že ho společnost ostrakizuje.
Třetí úroveň je slepá ulička, patová situace. Pokud při hledání v procesu terapie nebo za jiných okolností člověk projde prvními dvěma úrovněmi, pokud přestane hrát pro něj neobvyklé role, odmítne předstírat sám sebe, pak začne pociťovat pocit prázdnoty a nicoty. Osoba se ocitá na třetí úrovni - v pasti a s pocitem ztráty. Zažil ztrátu externí podpory, ale ještě není připraven nebo nechce použít vlastní zdroje.
Čtvrtou úrovní je vnitřní výbuch. To je úroveň, na které můžeme se zármutkem, zoufalstvím a sebenenávistí plně porozumět tomu, jak jsme se omezili a potlačili. Imploze se objeví po překročení slepé uličky. Na této úrovni může člověk zažít strach ze smrti nebo dokonce pocit, že umírá. Jsou to okamžiky, kdy je ve střetu protichůdných sil uvnitř člověka zapojeno obrovské množství energie a výsledný tlak, jak se mu zdá, hrozí, že ho zničí: člověk zažívá pocit ochrnutí, necitlivosti, ze kterého je přesvědčení roste, že za minutu se stane něco strašného ….
Pátá úroveň je vnější exploze, exploze. Dosažení této úrovně znamená formování autentické osobnosti, která získává schopnost prožívat a vyjadřovat své emoce. Výbuch by zde měl být chápán jako hluboký a intenzivní emocionální zážitek, který přináší úlevu a obnovuje emoční rovnováhu. Perls pozoroval čtyři druhy výbuchů. Výbuchy skutečného smutku jsou často výsledkem práce zahrnující ztrátu nebo smrt osoby důležité pro pacienta. Výsledkem práce se sexuálně blokovanými osobami je zážitek orgasmu. Další dva typy výbuchů se týkají hněvu a radosti a jsou spojeny s odhalením autentické osobnosti a skutečné identity. Prožívání těchto hlubokých a intenzivních emocí plně zapojuje tělo do výběru a dokončení důležitých gestaltů (potřeb).
Cílem Gestalt terapie je více než řešení konkrétních problémů, je zaměřena na změnu celého životního stylu klienta. Gestalt terapeut se snaží pomoci klientovi převzít zodpovědnost za jeho myšlenky, pocity a činy, ponořit se do bytí v přítomném okamžiku a vstoupit do plného kontaktu s realitou na základě uvědomění.
