Pomoz Mi! Zlomil Jsem Se. Konzultace V Dopisech

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Ahoj Světlano.

Zlomil jsem se. Před měsícem jsem nechodil, ale letěl. Život mi připadal krásný a nádherný. Snil jsem o budoucnosti v duhových barvách.

Všechno se změnilo, když jsem si uvědomil, že všechno není to, co jsem si myslel. Najednou jsem viděl, že veškeré mé úsilí bylo marné. Cokoli dělám, je k ničemu. Třepetání, netřepte se - výsledek nebude. Všechno nemá smysl.

Už nemám sílu na nic. Už nechci dávat sílu tam, kde není výsledek. A není vůbec nikde. Už nechci tvrdě pracovat kvůli práci. Trvale se mi hnusí něco dělat. Jsem unavený! Už to nedokážu! Cítím se jako úplný blázen, průměrnost a zbytečná stařena, když bezcílně bojuji na stejném místě.

Už nechci! Nechci! Nechci! Nechci!

Jsem unavený. Zoufalství a bezmoc cítím jen z myšlenky, že musím pokračovat. Je to urážlivé, hořké, promiň, otravné. Chci na všechno plivnout a jít do dálky.

Ale nemůžete! Protože jsem dospělý. A nikdo, slyšíte ?! Nikdo mě nepodpoří a nesplní mé přání. Nikdo mi jen tak nedá potřebnou částku peněz. Nikdo, nikdo nepřijde do mého domu a nedá mi, co potřebuji. A potřebuji hodně: obnovit své zdraví, koupit byt, cestovat, změnit šatník, vyměnit počítač. Pozvěte koneckonců úklidovou službu k vyčištění těch zpropadených oken. Chci nový pěkný kufr. Chci novou tašku. Dvě nové tašky. Obuv! Potřebuji nové boty!

Chci masáž! Lymfodrenáž a osteopatická. Chci si vyléčit zuby. Chci se ostříhat ve svém oblíbeném salonu, ale ne tam, což stačí.

Také se chci zamilovat a aby mě miloval muž. Aby on chtěl být se mnou a já s ním. Aby to bylo pro nás společně dobré a zajímavé. Teplé, útulné, chutné a bezpečné. A ne tady není jasné, co, co je teď.

A kolik drobností potřebuji - nepočítám!

Bez ohledu na to, jak moc se snažím, nedokážu pokrýt své potřeby.

Všechno je zbytečné a bezvýznamné.

***

Ahoj.

Je mi líto, že nyní prožíváte tak těžké období. Stát, který jste popsal, není snadné zažít sám. Je dobře, že jsi mi napsal. Pokusím se vám pomoci tím, že popíšu možné důvody toho, co se děje, a způsoby, jak to vyřešit.

1. Konkretizace vs globalizace

Věnujte pozornost tomu, jak svoji situaci popisujete. Používáte slova „všechno“, „všechno“, „obecně“, „nikde“, což budí dojem, že VŠE je ABSOLUTNĚ ztraceno a VŠECHNO je ABSOLUTNĚ špatné. Ale jsem si jistý, že to není pravda. A jsem si dokonce jistý, že v některých ohledech máte úspěch a pokrok. Prostě jsi teď tak rozrušený, že vnímáš své okolí a to, co se děje černě.

Zkuste zvážit, co přesně vám nevyšlo a co zůstalo nezměněno nebo vylepšeno. Zkuste si všimnout, že svět není černý, ale vícebarevný a různorodý. Všimněte si, že dýchání a život je snazší, když se sníží množství černé.

2. Špatně zvolený bod působení sil

Soudě podle toho, co píšete o nakupování, budu předpokládat, že vaše krize souvisí s prací a vyděláváním peněz. Často je taková únava, o které píšete, spojena s velkým výdajem energie a ve výsledku s malým výfukem. Důvodem v tomto případě může být nesprávně zvolené místo působení sil a množství působení sil.

Východiskem je analyzovat, jak a co děláte. Možná by stálo za to kontaktovat specialistu nebo úspěšného člověka ve vašem zvoleném směru a analyzovat, co se děje. Je důležité zjistit, co přináší požadovaný výsledek, vybrat si ten nejvhodnější pro sebe a pokud možno vyloučit, co ubírá sílu a nedává výsledek.

3. Velké sny vs realita

Když člověk žije dlouho, ve všem se omezuje a prosperita se najednou rýsuje dopředu, začne snít, jak si tuto prosperitu bude užívat, plavat v ní. V cíli se ukazuje, že se nedá plavat, jen opláchněte nohy. Hluboké zklamání předběhne, že neexistuje žádný výsledek a nic se nezměnilo. Zdá se to tak při porovnávání skutečného výsledku s fantazií o tom.

Řešení. První je porovnat výsledek se začátkem cesty, a ne s fantazií. Pamatujte si, kde jste začali a co je teď. Jsem si jistý, že existují úspěchy a plusy. Za druhé: dejte si příležitost užít si výsledek, aniž byste se pokoušeli běžet dál a získat více. Užijte si to, co jste udělali. Přemýšlejte nebo dokonce řekněte: Udělal jsem to. Mohl bych. Dokázal jsem.

A odměňte se za to, co jste dostali.

4. Odměna musí být dostupná

Často opravdu chcete sdílet svou radost s jinou osobou. Ale může dojít k přepadení. Řekněme například, že se rozhodnete odměnit se prázdninovým výletem s významnou osobou. Tato osoba může svůj názor na to, že s vámi půjde, změnit. Může se mu stát něco, co znemožní společný výlet (potíže, nemoc, pracovní vytížení). Váš vyvolený může mít další významnou osobu a nepojede s vámi na cestu. Místo odměny zklamání a zášť.

Pokud se rozhodnete za něco odměnit, pak by odměna neměla záviset na ostatních. Mělo by se to konat tak jako tak.

5. Z místa - do lomu

Je dobré být zcela zachycen aktivitou a pracovat nepřetržitě na výsledku, když je cíl již viditelný a zbývá udělat jen několik posledních kroků. Nebo když je „závod“krátký a jeho dokončení závisí zcela na vaší produktivitě.

Pokud aktivita zahrnuje dlouhé a pečlivé kroky. Pokud výsledek sestává z mnoha malých kroků a ne všech najednou. Pokud váš úspěch závisí na vaší reputaci, a tedy na vašem čase. Pak se musíte naučit šetřit síly. Vypočítejte kroky, strukturujte čas. A také plánovat nejen práci, ale i odpočinek, tk. v dlouhém „závodním“odpočinku je důležitou součástí budoucího dobrého výsledku.

6. Zdravotní stav

Úplně první a nejdůležitější krok, který musíte udělat, je návštěva psychoterapeuta, neurologa nebo psychiatra, aby se vyloučila klinická deprese. Také endokrinolog a terapeut k vyloučení hormonálních poruch a fyzických zdravotních problémů, které také ovlivňují emoční stav.

Somatické problémy jsou napravovány léky a změnami životního stylu.

Všechno nejlepší, Svetlano Podnebesnaya.

Vážení čtenáři, pokud jste v článku poznali sebe a svůj příběh, pak jsem připraven vám pomoci.