Tři Zdroje Vitality

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Často stačí jednoduše vydržet a vyhrát. Vyrovnat se se životem. Ne se žádnými zvláštními obtížemi, nedosahováním výkonů, ale prostě se nezbláznit, nespadnout na dno zoufalství a nevzdávat se v běžném, rutinním každodenním životě. Pokračujte ve své práci, žijte svůj život a bez ohledu na to si užívejte každý nový den. Fortitude je vzácná vlastnost. Zdroje, na které se člověk spoléhá, jej pomáhají rozvíjet. Zde jsou tři hlavní zdroje

1. Prvním a hlavním zdrojem člověka jsou samozřejmě rodiče. A rodičovská láska. Bezpodmínečné a přijímající, chápající, objímající. A proto, když člověk nemá dobré vztahy se svými rodiči, když byli samotní rodiče zlomení a byli zatíženi břemenem rodičovství, pak bylo jeho nastavení zpočátku zbouráno. V zásadě se v zásadě nemá na co spolehnout. Jeho dětská část je také zraněná, těžko se vyrovnává se životem, má spoustu studu a ještě větší strach. Je snadno zranitelný, snadno ovladatelný. Jakákoli terapie proto začíná vybudováním přístupu k rodičům, přijetím a souhlasem s realitou, která je dána, a „pěstováním“zdravé části osobnosti v procesu terapie. Člověk se částečně stává rodičem sám sobě. Ti, kteří dávají sami sobě to, co jejich skuteční rodiče nedali. A tady jsou dvě východiska. Buď toto, prostřednictvím terapie a / nebo duchovní práce, nebo celý život bude člověk hledat postavu ideálního rodiče, promítat to na jiné lidi a vyžadovat to od nich a bude na nich závislý, nebo na nějakém nápadu, z peněz, ze slávy, ze sociálních sítí … A hlavně bude vystupovat s projekcí stejného scénáře vztahů, jaký měl se svými rodiči. Tedy zoufale odsouzené a plné bolesti, impotence, podráždění. Ale mimochodem, i ti nejhorší rodiče, kterými se člověk mohl stát, se pro něj v průběhu terapie stali zdroji.

2. Úspěchy. Pověste si diplomy na zeď. Vaše medaile za třetí místo v šachovém turnaji v letním táboře. Ano, i na desáté to nevadí. Jakýkoli úspěch, vítězství, malé i velké, viditelné pro každého nebo jen pro vás osobně, je zdrojem a základem vaší udržitelnosti. Kde jsem vyhrál, kde jsem dokázal, kdy jsem měl prospěch? Zapište si tento seznam a magnet na lednici. Ne, tohle nemá lechtat ješitnost. Prostě je pro nás snazší začít nový a vydržet staré, hledat řešení a čerpat inspiraci, když vidíme, že jsme již uspěli. Už když jsem přišel na psychologii, byl jsem docela úspěšný novinář. A toto vědomí mi pomohlo, když jsem zahájil svou psychologickou praxi. Úspěch plodí úspěch. A co je zvláštní, pro mnoho lidí je snazší přiznat si své neúspěchy, zapojit se do sebepozorování a sebekritiky, než hodnotit své zásluhy. A sebekritika a zkušenost studu na téma, kde a kdy selhal, vytváří strach, blokuje životní energii, paralyzuje. V terapii s tím také hodně pracujeme a snažíme se identifikovat sekundární výhody sebekritiky, selhání a místa, kde rostou nohy komplexu podvodníků. Mnozí to mají, jen důvody jsou pro každého jiné.

3. Péče o sebe je důležitým zdrojem. Jen pěkné, pěkné oblečení, ranní rituál s teplou snídaní, přísně dodržované časy obědů a večeří. Vystavení obličeje slunečním paprskům je také péče o sebe. V pracovním závodě a shonu se na chvilku zastavte, zhluboka se nadechněte a nadechněte se a dovolte si být jen v daném okamžiku „tady a teď“- starat se o sebe. Řeknutí pevného a klidného „ne“hned, aniž byste ztráceli čas sobě i druhým, když chcete říci „ne“, se o sebe staráte. Chodit do kostela, do posilovny, do kadeřnictví se také stará o sebe. I hezké krájení salátu se také stará o sebe. Pouze ten, kdo se stará o sebe, je schopen postarat se o přítomnost i o ostatní. Na neopatrné lidi není čas, slouží všem a kari laskavosti, vyhoří, jsou vycucáni a poté vyhozeni na vedlejší kolej prázdní, přičemž na dně zůstane jen hořkost zášti a pocit, že jsou využíváni. Neexistuje ani hněv, hněv je také zdrojem, chrání hranice. Proto nový život, nebo spíše starý život novým způsobem, někdy začíná jednoduše tím, že si člověk dovolí malou péči o sebe.