O Kondici A Zdravém Těle

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

V létě jsem začal nový život a koupil si kartu fitness klubu. Měl jsem nárok na dva bonusy - přednášku odborníka na výživu a úvodní briefing trenéra.

Odborník na výživu byl můj šok.

V publiku se shromáždilo asi deset dívek s postavou kobylky a tónovaných zadků. Odborník na výživu se na nás obrátil se slovy: „Pochopte, pokud nezměníte dietu, nezhubnete. Nikdy.

Potichu jsem škytal v úžasu.

Nemohlo ji ani napadnout, že jedna z těchto maličkých dívek NECHCE zhubnout. Nebo že někdo jiné velikosti těla může být se svou váhou spokojený. Na jejím obrazu světa chtěl každý bez výjimky zhubnout. Ženy, muži, děti, kočky, psi a andulky.

Odborník na výživu kategoricky zakázal všechny bílé buchty a domácí koláče. Poté zakázala po 18. hodině jíst ovoce. Několikrát zopakovala, že „pokud si dovolíme jíst sacharidy, tuky neodejdou“. Proč a kam musel tuk, pro naše tělo naprosto nezbytný, jít? Mezitím si všimla, jak úžasné je nahradit večeři proteinovým koktejlem. Všimla si nepochybných výhod otrub, tohoto všeléku na všechny nemoci.

Dívky si dělaly poznámky do svých deníků.

Jediná otázka z publika byla - které otruby jsou lepší?

Konverzace se změnila v olej. Když jsem se zeptal, jaké máslo použít do pečiva, másla nebo ghí, výživářce seběhla křeč po tváři. "Dokážete si představit," zvolala dramatickým šepotem, "kolik tuku v tom všem je! Je to čistý tuk!"

Dietolog nevěděl o současném výzkumu, že konzumace tuku nevede k přibírání na váze. Také jsem nevěděl, že tuky jsou naprosto nezbytné pro fungování našeho hormonálního a nervového systému. Existovala ve světě, kde každý a z nějakého důvodu vždy chtěl zhubnout, nejlépe rychle. Kde byla válka s tuky, nesmyslná a nemilosrdná.

Toto je velmi specifický svět, ve kterém musíte cíleně napumpovat hýždě. Pokuste se získat kýženou úlevu bicepsu. Stáhněte si kostky abs. Kde je napumpované a dobře vysušené tělo se zjevným nedostatkem váhy - nejčistší kouzlo, nejčistší vzorek.

Stačí dosáhnout vzorku a všichni se zblázní. Vážit si. Bude milovat. V tomto světě podle definice nejste dost dobří pro ostatní - a musíte se vzdát sebe, abyste se stali jako jiní. Jako ideál. Takže ani vy nemáte právo být dost dobrý pro sebe. Jak to je - všichni jsou šťastní? Jak to sedí na boky ?!

V takovém světě nemůžete relaxovat. Zde je po celou dobu potřeba být v napětí (říkají tomu „v dobré kondici“), po celou dobu je bolestivé srovnávat se s ostatními a dokazovat, dokazovat, dokazovat, že jste hodni lásky. Protože když ne kvůli lásce snášet trápení - tak kvůli čemu ještě?

A to je obrovská lež, protože ochota vzdát se vlastního těla, aby se z něj stalo něco jiného, nás nepřiblíží ani o krok blíž k lásce. Je to naopak. Jako bychom si sbalili všechny plavky a odletěli prvním letem na Magadan. Kromě toho se mimochodem připravujeme o naši lásku. Není nic, co bys miloval, nedokonalý. Nechutné, neudržované, ošklivé, tlusté.

Už mě nepřekvapilo, když se nás instruktor zeptal, když jsme se potkali: „Asi chceš udělat hýždě trochu víc … embosované?“Ne, řekl jsem šťastně, líbí se mi můj plochý zadek. Už jsem ve věku, kdy více myslí na zdraví kolen než na tvar boků.

I když věk samozřejmě není problém. Prostě přijde okamžik, kdy přestanete hodnotit své tělo. Najednou vydechnete najednou, když zjistíte, jak moc tělo potřebuje péči, jako vyčerpaná toulavá kočka. Jak moc si to zaslouží vděčnost a pozornost. Objevujete to různými způsoby. Někdo se musí přepracovat k nervovému zhroucení nebo jít do nemocnice. A někdo má štěstí - potkává lidi, kteří se na jeho tělo dívají láskyplně a ne hodnotně. Když se snažíme vyhodnotit sami sebe, zdá se, že stojíme v bazaru a smlouváme a díváme se na sebe zvenčí. Nepřátelský. S nedůvěrou. S pocitem, že se nám snaží do sebe strčit jakési závadné nesmysly. Bez ohledu na to, jak podváděli.

V tuto chvíli jsme se rozdělili na dvě části - už nejsme jedno s vlastním tělem.

Přestáváme cítit, když to bolí - tedy NAŠE VLASTNÍ bolest. Přestáváme cítit, když je mu to nepříjemné - to znamená, že nám způsobují nepříjemnosti. Už si nerozumíme, když jsme zraněni, napjatí, unavení. Necítíme, i když už jsme na posledním řádku.

Víte, co trenér křičel na jednom z mých prvních tréninků: „Děvčata, nasaná do žaludku! Břicho je pryč! Nemáme břicho!"

A jakou obrovskou škoda jsem v tu chvíli cítil za to „zmizelé“břicho. K tomu břichu schopnému porodit děti. Obsahuje střeva, slinivku, játra, ledviny. Ano, spousta užitečných věcí, které vyžadují pozornost a péči. To všechno evidentně muselo zmizet, zmizet někde spolu s břichem - ale, sakra, proč?

Ani si nevšimneme, jak souhlasíme s tím, že se po kouscích vymažeme kvůli fitness trenérovi nebo vymyšlenému standardu. Přeškrtněte břicho. Zradit své boky. Odvrať se od svých rukou. Někdy může „zmizet“celé tělo a zůstane jen obličej. A pak se cítíme paralyzováni ve všech oblastech života - ve vztazích, v práci. Na cestování není ani dost sil. Hlava bez těla nemůže mít sex (možná ano, ale velmi omezeně), což znamená, že nemůže mít plnohodnotný vztah. Jedna hlava bez podpory v podobě těla, paží a nohou nemůže fungovat. Hlava je sterilní a nemůže rodit. Hlava často vůbec neví, jak moc to nemůže - a co se děje „v nižších patrech“, co se děje s tělem? Jaký je to pocit? Chce jíst nebo spát? Je ti špatně? Jako lhostejná (řekla by psychoterapeutka - narcistická) matka, která chce místo skutečného dítěte vidět ideál. A vše, co nehorázně neodpovídá ideálu - škrtne, přeškrtne, nevšimne si zblízka, zdvořile ignoruje, znehodnocuje, ponižuje.

Poté tělo začne žít svůj pečlivě skrytý život az nějakého důvodu - překvapení! - člověk se znovu a znovu ocitá v místech a situacích, kde nečekal, že bude hlavou. Pokud ne v márnici.

Platit za „mizející břicho“je velmi drahé. A cena bude účtována nám, ne trenérovi ve fitness klubu. Bude proto spravedlivé, pokud budeme také působit jako odborník na vlastní tělo. Ne trenér nebo odborník na výživu.

A proboha, nejezte dušené proteinové omelety. Nechutná věc.