Co Je To LIFE SCENARIO

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Přemýšleli jste někdy o tom, co ovlivnilo váš pohled na svět? Proč váš život dopadl takto a ne jinak?

Máte pocit, že touhy a rozhodnutí, která děláte každý den, jsou vaše a nejsou diktovány ostatními nebo okolnostmi?

Každý člověk má své vlastní představy o tom, jak žít, pracovat, odpočívat, jak vychovávat děti a budovat vztahy, každý si sám definuje koncept šťastného a úspěšného života.

Všechny postoje a přesvědčení o tom, jak žít, pocházejí z dětství, od raných zkušeností, počínaje od narození.

Mluvíme o životním scénáři člověka. Toto je nevědomý životní plán, který se utváří v dětství. Kvalitu celého následného života člověka ovlivňuje jeho rodná historie, vztahy s významnými dospělými, jak pohodlné a bezpečné se dítě v rodině cítilo.

Scénář se tvoří zhruba 7 let, poté se upřesňuje v dospívání a postupně se realizuje v pozdějším věku. A pokud je scénář zlomyslný, pak vede k dramatickým událostem v životě člověka. Koncept skriptování je základní teorií transakční analýzy.

◆ Rodičovská sdělení mají velký vliv na budoucí život člověka - to, co rodiče sdělují (říkají nebo ukazují chováním) dítěti o sobě, o světě a o ostatních lidech.

◇ Ohodnoťte rozdíl: „Štěstí, že jste“, „Váš názor je pro nás důležitý“, „Uspějete“nebo „Nechci vás vidět“, „Nikdo se vás neptá“, „Je úžasné, že jste to udělali to.

V prvním případě dítě slyší o jeho důležitosti a hodnotě, ve druhém případě jsou dítěti vysílány opačné destruktivní zprávy.

◆ Prostřednictvím zpráv dávají rodiče svému dítěti nějaký návod, jak pracovat, vydělávat peníze, jak budovat vztahy, jak dosáhnout cílů, jaké pocity můžete cítit a co ne (například „chlapci ne plakat “,„ tak velký, ale stále se bát “) atd.

A Například otec nařizuje svému synovi, aby tvrdě pracoval, dělal svou práci perfektně a nikdy se neposadil. Výsledkem je, že v dospělosti syn tvrdě a tvrdě pracuje. Rozhodl se, že by měl víc pracovat, pak je to spravedlivé a správné. A pokud se práce ukázala rychle a snadno, pak to není vážné, nebere to pro své vlastní zásluhy.

Parents Rodiče dívky se báli ji rozmazlit a odmítli její přání. Dělali jen užitečné (podle jejich názoru) dárky a když to uznali za vhodné. Dívka se rozhodla, že její žádosti a touhy nejsou důležité, protože se stala dospělou, nikdy pro sebe nic nežádala a nevěděla, jak odmítat lidi.

Zprávy jsou dítěti přenášeny neverbálně. Dítě zachycuje náladu dospělého na úrovni pocitů, svými gesty, chováním a dotyky.

◆ V transakční analýze se rozlišuje několik scénářů. Tyto vzorce lze rozpoznat v každodenním proudu událostí. Pokud je to žádoucí, každá osoba může ovlivnit tato schémata scénářů, a proto svůj scénář změnit.

✓ Scénář „Ještě ne“.

Člověk žije v režimu „odloženého života“. Nemá rád přítomný čas a čeká, až se „ten okamžik“uzdraví v plné síle.

"Vystuduji univerzitu …", "Budeme žít z důchodu …", "Dokud nebudu dělat veškerou práci, nebudu chodit na oběd", "Dokud nevyděláme peníze, nevdáme se", " Po narození dítěte budeme mít plnohodnotnou rodinu “atd.

I když je cíle dosaženo, uspokojení nepřichází. Na obzoru se objevují nové úkoly („ještě ne“), které člověk považuje za důležitější než jeho skutečné potřeby a touhy.

✓ Scénář „Vždy“.

Člověk má určitý neperspektivní názor na sebe, na svět kolem sebe a ostatní lidi.

"Vždycky jsem byl slabý", "Lidé vždy podvádějí", "Lidé jako já vždy prohrávají", "No, je to tady znovu, to samé …".

Když se takoví lidé rozhodnou něco na svém životě změnit, bohužel si nevědomky zvolí staré neproduktivní vzorce chování, a proto se opět ocitnou poražení. Koneckonců mají silné přesvědčení, že je to s nimi „vždy takhle“.

✓ Scénář „Nikdy“.

Člověk není spokojený se svým životem, stěžuje si, že nikdy nic nefunguje. „Naše rodina nikdy neměla peníze“, „Nikdy nenajdu dobrého manžela“, „Takoví lidé nikdy nepomohou“.

Nikdy není pro člověka přesvědčení, že to není třeba zkoušet, je to zbytečné. I když má člověk možnost ve svém životě něco přehodnotit, nevyužívá to, situaci dál snáší a zažívá nepříjemné pocity.

✓ Scénář „Po“.

Podle tohoto schématu člověk chodí, pořádá večírek, žije, jako by se nic nestalo. Časem hromadí povinnosti vůči ostatním, ale neřeší je a zároveň cítí, že brzy dojde k počítání. Navzdory tomu je nadále neaktivní a ve stresu. Očekává smutné důsledky, to mu brání užít si přítomnost.

✓ Scénář „Téměř“.

„Sisyfovská práce“. Tento výraz může popsat tento druh scénáře. Znamená tvrdou, nekonečnou a neplodnou práci a trápení.

Člověk pracuje, vynakládá velké úsilí, a když je cíle téměř dosaženo, něco se pokazí. Častěji nedokončí, co začal, a přejde k nové myšlence.

„Byl jsem skoro tam“, „Knihu jsem téměř dokončil“, „Jsem se sebou téměř spokojený“, „Nečekal jsem dlouho“.

A pak je tu druhý typ „Téměř 2“. Člověk dosáhne, ale hned vidí další úkol a jde k němu, devalvuje výsledky úspěchů. Hoří, protože se nikdy nezastaví.

✓ Scénář „S otevřeným koncem nebo nedokončený“.

Člověk žije svým scénářem až do určitého věkového období nebo životní události. Po dosažení svého cíle člověk neví, co dělat dál.

Mnoho pohádek tedy končí tím, že se hrdinové vdají a žijí šťastně, ale co to znamená, není známo.

◆ Životní scénář může být také výhra, banalita nebo prohra.

✓ Ve vítězném scénáři (vítězný scénář) člověk dosahuje svých cílů a zároveň si užívá výsledku, je schopen radovat se z přítomnosti.

✓ Když se člověk ocitne ve scénáři ztráty, buď nedosáhne toho, co chce, nebo necítí uspokojení, když toho dosáhne.

✓ Banální scénář je charakterizován životem bez vítězství a ztrát a zvláště bez potěšení. Osoba v tomto scénáři vždy sní, že by chtěla dosáhnout něčeho lepšího, ale nic pro to nedělá.

Jak zjistit, zda žijete ve ztrátovém nebo banálním scénáři:

● Máte v životě problémy, které se stále opakují.

● Musíte neustále něco vydržet: šéf, nízký plat, obtížné rodinné vztahy atd.

● Máte pocit, že jste ve slepé uličce a nevidíte východisko ze situace.

● Málokdy se při jednání s lidmi cítíte „skuteční“, častěji hrajete určité role, které jsou pro lidi kolem vás výhodné.

● „Téměř uspějete“- vaše činy nepřináší výsledky nebo s nimi nejste spokojeni.

● Jste v toxickém vztahu.

● Zažíváte chronické selhání lásky.

● Pokud analyzujete všechny své bývalé partnery, uvidíte, že je to jako „stejná osoba“.

● Ze vztahu vždy odcházíte stejným způsobem.

● Ve vašem životě není žádná radost.

● Jste v depresi.

● Máte problémy s alkoholem a jinými psychoaktivními látkami.

● Nevíte, jak odpočívat, tvrdě pracovat a nemůžete se uvolnit.

Můžete změnit svůj životní scénář?

Tak určitě! Rozhodněte se nevydržet a už netrpět, začněte se hýbat směrem ke změně! Koneckonců, vždy máme na výběr.

Cesta je to opravdu obtížná, chce to čas a velkou podporu. To, co bylo vytvořeno tak dávno a v průběhu let se pevně zakořenilo v lidském vědomí, je obtížné rychle napravit. Každý příběh je jedinečný a chytře tkaný. Člověk si nedokáže samostatně uvědomit a změnit svůj scénář, takto funguje naše psychika. Psal jsem o tom v článku

Zvu vás k prozkoumání vašeho životního scénáře a začněte vytvářet svůj scénář pro vítěze!

Povzbuzuji vás, abyste se o sebe starali, netolerovali a měnili to, co se vám nelíbí.