Deprese. Life Pain Relief - Bez Lékařského Předpisu

Obsah:

Video: Deprese. Life Pain Relief - Bez Lékařského Předpisu

Video: Deprese. Life Pain Relief - Bez Lékařského Předpisu
Video: Naučená bezmocnost, stres, deprese a vyhoření. Přednáška Cyrila Höschla 2024, Březen
Deprese. Life Pain Relief - Bez Lékařského Předpisu
Deprese. Life Pain Relief - Bez Lékařského Předpisu
Anonim

Bude to o depresi, maskách, pod kterými se skrývá, a pokusech lidí se s tím vyrovnat.

Několik čísel.

WHO předpovídá, že do roku 2020 se deprese stane nejběžnějším onemocněním na světě a předběhne kardiovaskulární choroby, rakovinu a tuberkulózu.

Za posledních 20 let deprese zestárla a musíme mluvit o depresi z dětství, a to od pěti let.

40% pacientů, kteří hledají lékařskou péči pro somatické onemocnění, trpí somatizovanou depresí.

Ihned udělám rezervaci, že rozsah lékařského přístupu k řešení psychologických problémů je příliš úzký. Lékaři mohou nabídnout pouze svůj čas, pozornost a symptomatickou léčbu, která neodstraňuje příčinu. Taktní náznak, že vám může pomoci psychoterapie, je často vnímán jako urážka a touha zbavit se.

Proč může deprese působit jako tělesná nemoc?

Deprese je doprovázena porušením biochemických procesů, které postihují tři fronty najednou - limbický systém, thalamus a hypotalamus. A na které frontě jsou boje nejvýraznější, závisí na stížnostech a na tom, kam se člověk obrátí o pomoc.

  1. Psychologická a emocionální fronta. Nejznámější a umělecky popsané. Špatná nálada, melancholie, apatie, pocit bezcennosti, marnost všech pokusů něco změnit, představa viny či hříšnosti, budoucnost je vykreslena temnými barvami, mohou být přítomny sebevražedné úmysly. Příbuzní a přátelé si mohou všimnout takových změn v náladě a chování člověka, ale kvůli apatii a snížené mentální aktivitě se jen zřídka někdo obrátí o pomoc na psychoterapeuta nebo psychiatra. Neexistuje žádná touha, žádná síla.
  2. Somatická fronta. Nejaktivnější, nejpočetnější a popírající psychologická pomoc. Na pozadí deprese se nemoc vyvíjí. Hledání správných lékařů a léčba nemoci se stávají cílem a poliklinika se stává místem nasazení. Nenalezení vhodné léčby a podpory ve zdravotnickém zařízení, ale nemůže tam být, protože léčba psychologického problému zmírněním symptomů je slepá ulička, pacienti se obracejí o pomoc na „alternativní medicínu“, chodí na orientální praktiky. Pod těmito maskami lze skrýt nespavost, VSD, zvýšenou úzkost, kardiovaskulární onemocnění, organické poruchy v práci vnitřních orgánů, endokrinního systému a pohybového aparátu - deprese.
  3. Bolestivé syndromy bez identifikovaných porušení v práci vnitřních orgánů. Často do hrudníku, srdce a břicha. Tito pacienti slyší od lékaře: kardiologa, gastroenterologa, neurologa, že „nebyla identifikována žádná patologie. Nejste můj pacient “a poté jdou pro pomoc do„ alternativní medicíny “, k kouzelníkům, kouzelníkům, šamanům a kosmoenergetice.

Proč je deprese nyní epidemií? Proč jsme unikli z éry infekčních nemocí a násilné smrti do éry nemocí a úmrtí spojených s konzumerismem a osobní volbou?

V jádru deprese je nesoulad mezi životním stylem a naším přirozeným programem. Stanoviště moderních lidí se velmi liší od toho, kde a jak žili naši předkové - lovci a sběrači, a kde se vytvořil genom. A čím silnější je tato propast, tím výraznější je „civilizační nemoc“.

Technologický pokrok příliš rychle přetvořil naši realitu. Od průmyslové revoluce uplynulo pouhých 200 let a genetické adaptace vyžadují čas.

Totéž se děje se zvířaty. Jakmile jsou v nepřirozeném prostředí, začnou onemocnět, změní se jejich chování, přestanou se množit a v důsledku toho mnozí zemřou.

Nebyli jsme navrženi pro sedavý vnitřní životní styl, sociální izolaci, aktivitu mimo denní světlo, nedostatek přiměřeného spánku, rychlé a dostupné jídlo. To potvrzuje skutečnost, že lidé v tradičnějších společnostech s kmenovou strukturou jsou méně náchylní k různým psychologickým poruchám. Tam, kde existuje emocionální spojení, podpora rodiny a životní styl synchronizovaný s přirozenými biorytmy, je méně deprese.

My, obyvatelé velkých měst, máme přirozený mechanismus Potřeba - Akce - Spokojenost / Nespokojenost byl rozbitý. Zde a potřeby nejsou tak silné, a ne jejich vlastní, a impuls k akci může snadno odeznít a výsledek často nedosáhne „ideálu“. Vyvinutý lidský mozek ale našel schopnost oklamat přírodu a získat potěšení umělým způsobem, nebo spíše dvěma způsoby.

Spokojenost je založena na uvolňování endorfinů, které mohou být uvolňovány dvěma různými řetězci biochemických reakcí. Jeden má serotonin a druhý norepinefrin, a proto jsou způsoby, jak se vyrovnat s depresí a získat stav spokojenosti a euforie, tak dramaticky odlišné. Dále uvedu jak klasické, tak novodobé pokusy vyrovnat se s depresí samy. Markery potenciální deprese pro profesionály v oblasti duševního zdraví.

Prvním je serotonin

Užívání si jídla, svalové relaxace a různých stimulačních látek. Jsou tu také labužníci, obžerství, alkoholické festivaly, „Sex, drogy a rokenrol“. Jak chápete, stupeň závažnosti může být velmi odlišný. Od zcela nevinných jednorázových akcí po chronická onemocnění.

Druhou možností je norepinefrin

A získat potěšení vzrušením, rizikem, překonáváním překážek a bolesti. K těm docela tradičním: hazard, souboje, temperamentní řízení automobilů, extrémní druhy odrůd, byly přidány tuhé větve zdravého životního stylu, suchý půst, vodoléčba tlustého střeva, fytoyashki, parkur, skoky na lyžích, hákování, riskantní selfie. Zvláštní místo může být věnováno kultuře tolerance bolesti - visení, jizvení, sexuální hry se silnou bolestí, záměrné odmítání úlevy od bolesti během léčby. A obecně téma sebetrestání různými způsoby. Pouze pokud dříve to byly řetězy a suchý půst, nyní existují nepříjemné postupy pro čištění těla a výstup na Everest bez kyslíku.

Spolu s technologiemi se vyvíjejí způsoby, jak se vyrovnat se životními obtížemi, ve skutečnosti jsou to však ukazatele toho, že vnitřní zdroje již nestačí a je zapotřebí pomoci. Potřebujete také pomoc, protože v důsledku takové umělé stimulace se biochemické procesy v mozku nevratně mění? Abyste dosáhli uspokojení, musíte stále více tlačit na „pedál“rozkoše.

A je jasné, že není cesty zpět. Pokus o zastavení pokroku, neužívání výhod civilizace, odolávání změnám, návrat k přírodě je totéž, jako přiznání vlastní nepřizpůsobivosti. Možné není ani uměle získávat uspokojení ze života. Zdroje „pedálu“jsou omezené a sami si pamatujete, co se stalo potkanům, kterým byla do centra potěšení implantována elektroda. Zastavit ji mohla jen smrt.

Existuje však příležitost využít mechanismy, které v nás stanoví příroda, a přizpůsobit se nové realitě s nejmenší ztrátou.

Nepříjemné pocity, nevyhnutelné ztráty, obtížné úkoly, nezodpovězené otázky, hledání smyslu, rozloučení s iluzemi, zklamáním, strach z nejistoty jsou nedílnou součástí naší existence a dospívání. Čas a energie, které budou vynaloženy na útěk z deprese, znemožňují zpracovat ji a podívat se na sebe, na svět a své místo v něm jiným způsobem. Neexistuje žádná kouzelná země, kouzelník-zázračný pracovník, léčivý elixír. Budeme muset čelit strachu, smutku a tomu, co je tak pečlivě ukryto uvnitř. A tak jsme zařídili, že když pochopíme, kam a proč jdeme, že musíme mít trochu trpělivosti, ale tady to překonat a poblíž je spolehlivé rameno - je to jednodušší.

Nebojte se obrátit na odborníky o psychologickou podporu nebo pomoc. Zkušený průvodce je na této cestě velmi potřebný.

O práci psychoterapeutů a psychiatrů koluje mnoho mýtů. Zde je konspirační teorie o fiktivním problému deprese a chamtivosti farmakologických společností a používání zakázaných návrhů a „jakmile jdete a je to, trefíte“a „nechci pilulku - já „Budu jako zelenina“a „budou zavřeni v nemocnici“. Když je však vedle vás někdo, kdo rozumí tomu, co se děje, pomůže vám to pochopit a je připraven v klidu být a podporovat vás - cesta se stává snazší.

Doporučuje: