O Psychologických Hranicích. Trénujeme Na Kočkách

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Tento článek je výsledkem úvah po konzultaci, ze kterých se zrodila řada alegorií a touha sdílet myšlenky v mé hlavě.

A mají k tomu důvod - jak definovat své psychologické hranice.

Navrhuji o tom dnes mluvit. Nejen mluvit, ale také cvičit … na kočkách. Přesněji řečeno na příkladu konkrétní kočky - mého mazlíčka Sonya.

Velmi brzy pochopíte, proč jsem si ji vybral jako názorný příklad.

Vždycky jsem snil o kočce v domě. Víš, jeden se rozdrtit pod sudem, vzít si s sebou do postele, poslouchat její sladké dunění, usínat pod ním.

Místo toho všeho se v naší rodině objevila Sonya.

Sonya je také kočka, britské plemeno, ale která je úplným opakem té, o které jsem snil. Pamatuji si, že když jsem to koupil, nemusel jsem si moc vybírat, protože kotě zůstalo samo. Zeptal jsem se prodávajícího, zda je koťátko chytré, na což odpověděl, že samozřejmě nečetla knihy, ale byla chytrá a klidná.

Jakmile Sonya vešla do domu, na jeden den zmizela pod pohovkou. Během tohoto období zřejmě přemýšlela o pravidlech života v novém domě. O den později se v očích objevila nadýchaná bulka s jasně formovanými pravidly chování ve vztahu k sobě. Postupně byly doplňovány, rozšiřovány a v důsledku toho se objevil soubor norem a pravidel, které existují dodnes.

Takže pravidla Sonyinho života.

1. Nemůžeš to vzít do náruče. Navzdory skutečnosti, že v domě jsou dvě děti, Sonya má na tuto věc svůj vlastní názor. Jakmile ji někdo zvedne, vydá varovný řev, následovaný zasyčením tygřice.
2. Pokud Sonya potřebuje náklonnost, vstane a tře se. To znamená, že se musíte ohnout a poškrábat si záda. V tuto chvíli může kočka vrnět, vrčet, ohýbat, přiložit hlavu k ruce, ale na velmi krátkou dobu a dávkovat. Jakmile náklonnost stačí, Sonya se odstěhuje.
3. Sonya nikdy nekřičela na jídlo. Tiše si sedne blízko prstu na noze a čeká, až jí někdo dá jídlo. Pokud jí z nějakého důvodu lidé nerozumí, klepne tlapou o nohu někoho, kdo ignoruje její očekávání. Pokud nedojde k další reakci, Sonya zablokuje cestu a aby mohla projít kuchyní, musíte ji obejít. V tuto chvíli si znovu udeří tlapkou do nohy a vydá výkřik.

Tito. má řadu preventivních opatření a poslední je povinné. Jak se říká, pro ty v nádrži. Sonya nečeká, až ji někdo uhodne nebo urazí, aby ji nakrmila, jde rovnou k obraně svých práv na jídlo.

1. Pokud Sonya nevyndá tácek, kam jde na toaletu, pak udělá všechny své „velké“činy u předních dveří, aby nebylo možné do této „velikosti“nevstoupit. A pak chudák, který vstoupil, rozhořčeně nejprve odstraní to, do čeho „se dostal“, a poté vyčistí podnos.
2. Sonya nemá ráda hosty. Nedělá to ostatním problém, ale jednoduše zmizí ze zorného pole. Někdy jsou naši hosté překvapení, když řekneme, že je v domě kočka.
3. Sonya nás vždy potká za dveřmi. Posune se o kousek zpět, natáhne se na podlahu a začne se houpat ze strany na stranu, čímž předvede svou kočičí krásu. Současně je nutné říci, že Sonya je krásná kočka. Jakmile komplimenty skončí, Sonya se pustí do svého podnikání. Takže dávkuje svou přítomnost v prostoru ostatních.

Toto jsou jeho nejzákladnější pravidla. Co se týče maličkostí, stále existuje mnoho různých funkcí, díky nimž naše Sonya vyniká. Na jedné straně nedělá nic, co by porušovalo práva ostatních, na druhé straně jasně označila své místo v domě.

Jako kočka, klidně a bez zbytečných pohybů, vrací všechny v rámci stanovených hranic. Celá její agresivita se projevuje jako vynucené opatření, kdy sami zapomínáme na závazky, které jsme vůči ní převzali (krmení, péče). Když řekneme ostatním o Sonyě, ze žertu radí, aby ji vyhodili a vzali si „normální“kočku, na což s údivem odpovídáme, že nikdo jiný není potřeba.

Pokud jde o psychologické hranice při práci s klienty, vždy říkám, že ochrana hranic je naším úkolem, nikoli úkolem partnera. Ochrana psychologických hranic není o slovech, ale o konkrétních akcích zaměřených na definování pravidel pro jednání se sebou samým. Pokud mě klienti požádají, abych tuto práci vysvětlil na příkladu, řeknu jim o Sonyě a jejích pravidlech.

Samostatně je třeba zdůraznit, že v domě jsou dva chlapci, kteří se čas od času pokusí vzít kočku do náruče, hrát si s ní, ale Sonya vede krátký rozhovor: vrčení a syčení rychle zastaví jejich touhu provádět experimenty na tomto skóre. Nikdo si nestěžuje ani neprotestuje, smlouvá ani neobviňuje. Prostě to tak je. Nemá smysl. A toto „ne“naznačuje sama Sonya. Nemusí o tom ani mluvit: rozhodná akce - a pokus je okamžitě zastaven.

Nejcennější životní hack od Sonya: respekt a láska k sobě jsou základem úcty a lásky druhých k nám. V jiném pořadí toto pravidlo nefunguje, navíc čím méně cítíme hranice toho, co je ve vztahu k sobě povoleno, tím hůře budeme cítit hranice ostatních.

Každý z nás má jiný soubor hodnot a přesvědčení, které nás odlišují od ostatních. Je naivní věřit, že láska nám dává velmoci k božským myšlenkám a přáním ostatních. Očekávat od svého partnera telepatické schopnosti a skutečnost, že bude zrcadlit naše očekávání ohledně toho, jak se k nám chovat, je projevem nezralosti a nezodpovědnosti.

A pokud partner nereflektuje, nebo nereflektuje tak, jak bychom chtěli?

Všechny podmínky jsou vytvořeny pro neurotickou úzkost, které nelze odolat sami. A pak musíte ještě více přesunout odpovědnost za svůj stav na někoho jiného, obviňovat a požadovat. A ještě více potřebují podporu a uznání.

Všiml jsem si, že bez ohledu na to, jaký problém ke mně člověk přijde, dříve nebo později se potýká s potřebou určit hranice toho, co je přípustné ve vztahu k sobě samému, určit je jak pro sebe, tak pro ostatní. Krok za krokem se člověk vrací k sobě, ke zdroji Síly uvnitř, cítí hodnotu toho.

„Já“není poslední písmeno v abecedě, ale střed kontroly vašeho života.

Už se nemusíte hledat v očích ostatních.

V tomto chápání člověk přebírá větší zodpovědnost, nepřenáší vinu, je funkční jak v interakci s ostatními, tak je sám sobě oporou.

V tomto chápání člověk směle hovoří o různých tématech, aniž by zvyšoval osobní úzkost, pomalu mění svůj vlastní styl interakce a objevuje svět jiného. Taková práce je možná za předpokladu vnitřního povolení žít svůj vlastní život, připravenosti odolat nesouhlasu ostatních, překonat síly emocionální fúze, které jsou proti tomu.

Osoba s pochopitelnými psychologickými hranicemi má panoramatický pohled na události a uvědomuje si, že jsou kolem něj i další lidé a jejich vlastní systém vnímání reality.

Je to velká, zajímavá a úžasná práce. Pracujte na vytvoření svého života.