2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
V posledních letech byla psychologie obohacena o techniky pro studium povahy vědomí, ega, myšlenek, emocí. Stále pokročilejší myslitelé přicházejí na to, že vědomí je základem všeho a že povaha reality je subjektivní.
Techniky pro pochopení podstaty sebe pronikají do kanceláří psychologů - a přirozeně! Tím, že se omezíme na kontext ega, budeme se vždy pohybovat v příčinných účincích, které pramení z dětství. Hluboké sebezkoumání zaměřené na poznání skutečné podstaty sebe sama je osvobozující praktickou metodou, která v budoucnu doplní arzenál každého psychologa.
Objev beztvarého svědkového vědomí, kterým jsme, je často doprovázen nepochopením, kam „nacpat“své ego. Co mám teď, ne jedno, ale dvě „já“? Co "já" co? Hluboké porozumění, zdokonalené v průběhu let, vyhlazuje drsnost a eliminuje paradoxy.
Z hlediska odděleného „já“dívajícího se na svět očima pozorovatele je disociace s emocemi destruktivní. Občas sleduji, jak se kolegové po vyslechnutí buddhismu snaží integrovat emoční distancování do praktické práce. Tento povrchní přístup ale zhoršuje vnitřní rozdělení pacienta. Pokud distancování pochází z pevného přesvědčení, že emoce jsou naší nedílnou součástí, člověk nevyhnutelně pocítí, že odmítnutím emocí odmítá sám sebe. Taková technika nevyhnutelně zhorší praktický pocit selektivní identifikace. Negativní emoce budou vnímány jako nepřijatelné a okamžitě odmítnuty. Pozitivní naopak přijímají a vítají. Toto je potlačení „pod rouškou“vysokých pravd.
Prožívání emocí lze naopak provádět jak z pozice samostatného „já“, předcházejícího realizaci naší pravé podstaty, tak z pozice integrovaného vědomí. Žít naplno emoce, než je opatrně sledovat, je zdravá praxe.
Chcete -li emoci plně prožít, musíte ji „pozvat, aby vstoupila“do vašeho vnitřního prostoru. Prvek vědomého pozvání je velmi důležitý: obvykle se probouzíme, když už tam emoce je, ale nepříjemný pocit můžeme začít potlačovat ze zvyku. Tím, že pozveme emoce do našeho prostoru, dáme jí vědět, že je vítaným hostem a může zůstat tak dlouho, jak chce, otevíráme se přítomnému okamžiku a plně se účastníme tance života.
Bez mentálního komentáře jsou emoce neozbrojené. Časem ztrácí náboj generovaný myšlenkou a nabývá obrysů jemného tělesného vjemu, srovnatelného například s neutrálním vjemem zápěstí nebo středního prstu pravé nohy.
Můžeme mít pocit, že snížením emocí na úroveň tělesných pocitů „zrazujeme“nebo „ignorujeme“část „vnitřní pravdy“, kterou nám emoce sděluje. Při hlubším zkoumání si nicméně všimneme, že to, čemu říkáme „vnitřní pravda“, není nic jiného než vybroušený program, který se emoce pokouší spustit. Tento program a mnoho dalších získáváme celý život a nemají nic společného s tím, kým ve skutečnosti jsme. Programy jsou drženy na místě vírou. Můžu být například hluboce přesvědčen, že jsem neschopný. Při práci s pacientem, který zpochybňuje moji hodnotu, mě může podráždit. Úkolem podráždění je přimět mě, abych před pacientem prosadil svou důležitost. Můžu začít být chytrý, dělat „moudrý“obličej nebo vylévat proudy lásky na partnera, čímž znehodnocuji pacientovu výpověď. Všechny výše uvedené akce, včetně proudů lásky, budou zaměřeny na ochranu vaší kompetence: v první řadě před sebou - doprovod myšlenek osobnosti, které jsou iluzorní. Přestože vypracování programů může být v určité fázi vývoje užitečné, uvědomění si, že žádný program a priori nevystihuje naši podstatu, je určitě užitečnější.
Doporučuje:
Vnitřní Svár A Navyklé Potlačování Sebe Sama
Od narození je člověk zabudován do rodičovské rodiny. Na něj směřují požadavky, očekávání, zákazy, předpisy. Nejprve - od rodičů. Později - od učitelů ve škole. Dítě je přizpůsobeno prostředí. Nemůže odolat, protože psychika ještě nedozrála.
Jak Se Dostat Z Devalvace A Potlačování Sebe Sama Do Sebevědomí A Emocionální Stability? {7 Jednoduchých Kroků}
Ideální rodina před první kontrolou … Nataša se vdala z lásky. Právě vystupovala ve své milované rodině, kde vyrůstaly dvě děti, role svobodných služebníků: domácnost, děti, princův manžel, práce - vše leželo na jejích křehkých ramenou.
„Rozchod Je Malá Smrt!“Fáze živé Emoční Ztráty
/ V tuto chvíli pracuji s několika žádostmi o prožití rozchodu lásky, ztráty. Chtěl bych reagovat užitečným psychologickým materiálem. / Na začátek navrhuji připomenout úryvek z písně Ally Pugachevy „Tři šťastné dny“, frázi, která se stala epitetonem pro takové případy - emocionální ztráty … Jak mohu tuto bolest překonat?
„O Mrtvé A živé Vodě“, „psychologické Potíže. Užitečný Metaforický Pohled
Přátelé, touto publikací vás žádám, abyste věnovali pozornost cenné metaforické konstrukci pohádky našeho dětství „Omlazující jablka“, jejíž hrdina byl zachráněn uzdravujícím, posvátným darem živá a mrtvá voda … Tato alegorie ve své sémantické, duchovní plnosti vysoce koreluje se skutečným prožíváním psychologických potíží.
Živé Snění
Gregory toho muže podezřívavě poslouchal. Mluvil o „velkém finančním průlomu“. Za předpokladu, že se zúčastní jednoho skvělého školení. Nejprve ale musí přijít na první orientační schůzku. Je to zdarma. Poslechněte si prezentaci a zjistěte, zda se jedná o „fungující model peněžního úspěchu“.
