2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Uprostřed chaosu a shonu existuje snadný způsob, jak najít mír.
Víte, že jste slyšeli, jak zní ticho? Zvláštní kombinace „zní ticho“, že? Ale přesto znáte ticho?
A co je pro tebe ticho?
Žádný zvuk, jako byste byli vloženi do krabice vaty? Nebo to zní? Zvuky přírody, zvuk vody, zvuky města, právě ve chvíli, kdy zpomalíte, zastavíte a posloucháte, co se kolem vás děje. Jste přítomni, nechali jste si tichou přítomnost a sledujete a posloucháte. V tu chvíli jste tam vy a okolí, ale jste od toho odděleni. Cítíte se jasně a jasně. Ale zároveň si nedáváte žádný konkrétní cíl. Prostě jsi. Dovolte si být, existovat.
Nejlepší je začít poslouchat ticho v přírodě: pokud kráčíte, pak neposlouchejte hudbu ve sluchátkách a pokud jste si s sebou vzali někoho jako společnost, nemusíte mluvit a vyplňovat pauzy které vznikly.
Velmi často se bojíte ticha. Všimli jste si, jak nepříjemně se cítíte, když dochází k prodlevě? Snažíte se to vyplnit co nejdříve. Frází, akcí, začnete fušovat, jen abyste tuto „nahotu“ticha nezažili … Zkuste v takové situaci zpomalit a zkuste ticho. Určitě se vám bude líbit.
Naučit se poslouchat a slyšet ticho je úžasný způsob, jak restartovat, a naučit se zpomalovat vám umožní zaznamenat, co se ve vašem životě děje.
Na to nemusíte meditovat. Můžete jen vypnout všechny gadgety a televizi, uvařit si čaj a v klidu jej vypít a sledovat, jak kavka skáče na větvích stromů za oknem.
Pravděpodobně teď proti mně budou mnozí protestovat. Jaké ticho? Co je to zpomalení?
Práce, manžel, děti, matka, tchyně, obchody, zácpy a další.
A budou mít pravdu, nemáme na sebe čas. Probíhá večerní chat s přítelkyní nebo konverzace s mámou před hádkou, ale pro vás není žádná hodina v týdnu. A pokud ano, pak je to salon, fintes nebo nakupování. A není ticho.
Dohodněte se především se sebou, že si necháte čas na samotu a ticho.
Bude to docela snadné vyjednávat s ostatními, pokud to zvládnete sami.
Pokud byl můj článek pro vás užitečný, budu rád za vaše komentáře a zpětnou vazbu.
Doporučuje:
Co říká Ticho Ve Vztahu?
Jedním z ukazatelů ochlazování vztahů v manželství je neschopnost partnerů vést dialog. Manželé přestávají spolu mluvit, ne proto, že by si neměli co říct, a ne proto, že by se znali tak dobře, že už nepotřebují mluvit. Vzájemné ticho nevydává klid v dlouhodobých a blízkých vztazích.
Ticho V Kanceláři Psychoterapeuta
"Mlčet znamená poslouchat zároveň." a nechte věci mluvit samy za sebe. “Paul Ricoeur Neměl jsem chuť psát článek. Chtěl jsem mlčet, nic neříkat a jen přemýšlet o různých procesech a zkušenostech, které nyní probíhají v mé kanceláři.
Pokud Je Na Osobní Frontě Ticho
Dnes nenosila ani klobouk, i když je to stále docela cool. Probudila se brzy ráno, ze zvyku si uvařila kávu a vyšla na balkon, aby se nadechla čerstvého vzduchu. Z vzdechu se jí zatočila hlava: jarní vzduch jí zaplnil plíce a z tohoto příjemného chladu cítila mírnou závrať.
Jak Se Naučit Poslouchat Ticho, Nebo 7 Snadných Způsobů, Jak Uklidnit Mysl
Poslouchejte ticho. Naslouchejte tichému hlasu své Duše, poslouchejte sebe, své touhy, rozpoznávejte své nejhlubší potřeby a touhy. Najděte svou cestu a jděte po ní, aniž byste odbočili nebo zastavili. Je to možné? Jak často si dovolíte poslouchat svůj vnitřní hlas?
Ticho Je Zlato. Nebo Proč Váš Psychoanalytik Nejčastěji Mlčí?
To, že drtivá většina klientů přichází na terapii v očekávání doporučení, motivace a rady, nebude pro nikoho tajemstvím. Protože je vnímán terapeut, který hodně mluví a nešetří inspirativními projevy, rady, které dokážou dokonce nadávat a dělat ay-ay-ay prstem, víte jak?
