„Zmenšil Jsem Tě, Drahoušku.“Ničivá Síla Devalvace

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

„Zmenšil jsem tě, drahoušku.“Ničivá síla odpisování

Nedávno jsem napsal článek o ničivé síle výtky. Ale kromě výtky ve vztazích lidé používají i jinou formu emočního násilí, které, stejně jako výtku, není tak snadné rozpoznat, ale které, když je postaveno spolu s výtkami do hodnotového systému člověka, ničí milence, aby se znehodnotil a ti, kteří se ocitnou v nejbližším okruhu.činnosti takové osoby.

Tentokrát to bude o devalvace, která se liší od výtky pouze v tom, že využívá pocity studu. Výčitka směřuje vektorově k pocitu viny. Když je nám vyčítáno, cítíme vlastní „špatnost“a výtka vždy zní skrytým poselstvím: „Jsi zlý. Něco s tebou není v pořádku."

Pokud jde o odpisy, vždy obsahuje nějaký hodnotový úsudek nebo srovnání s někým lepším a v odpisování je vždy pocit, že se stáváte menšími, než jste. Někdy se velmi stydíte, že jste přesně takoví, jací jste, a chcete neustále dostávat chválu, ale bohužel, ve vztahu dostanete znovu a znovu špatné hodnocení od významné osoby. Neustále se vám říká, že nesplňujete očekávání hodnotitele. Kritika je devalvace. Kritika je poměrně běžnou formou odepisování, kterou mnoho rodičů používá, a to jak jako formu rodičovství pro své děti, tak pro komunikaci s manželským partnerem. I po kritickém komentáři vám mohou být poskytnuty rady a doporučení, jak za vás nejlépe jednat, přestože jste o radu nikoho nepožádali.

Tím pádem, cílem odpisování je, abyste se cítili jako úplní bezvýznamní, insolvenční, závislí, infantilní, hloupí a absolutně nevhodní pro život.

Proč jeden partner znehodnocuje druhého?

Pokud vám výtka umožňuje manipulovat s člověkem a přivádět ho k pocitům viny, pak je devalvace manipulace ve studu. Odpisující osoba vám řekne, že nejste způsobilí pro nezávislý život. Toto je sotva úmyslná manipulace. S největší pravděpodobností to devalvující partner dělá proto, abyste z něj nezmizeli a stále více a více na něm a jeho názoru záleželi. Tím, že vás „zmenší“devalvací, zvýší jeho důležitost ve vašich očích a vyroste ve vašem vlastním postavení na vašem bezvýznamném pozadí. Pro takového partnera je těžké přijmout, že pokud si věříte a vymaníte se z jeho pasti na odpisy, pak můžete roztáhnout křídla a letět do nebe. Má z toho velký strach. Dělá vše pro to, aby s vámi manipuloval, aby vás měl blízko na krátkém vodítku. Koneckonců logika velí: když jsem tak bezvýznamný a špatný, tak proč jsi pořád se mnou? Co tu děláš?

Jedná se o narcistický mechanismus, ve kterém má odepisující osoba kromě toho, že vás u sebe drží blízko v pozici úplného infantilního, další výhodu. Ve skutečnosti takový partner, který se často znehodnocuje, postrádá sebevědomí, má velmi nízké sebevědomí a tím ho neustále zvyšuje na váš úkor. Takový člověk nepotřebuje vztah tolik, jako potřebuje pocit vlastní velikosti na pozadí ostatních lidí. A pokud v určitém okamžiku vypnete kohoutek chvály a chvály adresovaný jemu, okamžitě pocítíte na své adrese nárůst odpisů. Ten, kdo znehodnocuje, je vždy hladový po chvále a vděku, a pokud je od vás nedostane otevřeně, stejně dostane chválu tím, že vás znehodnotí. To znamená, že vás znehodnocuje a chválí se. Získává pocit vlastní hodnoty.

Ze své praxe si všímám, že ženy stále více používají výtky a manipulují s pocity viny mužů, ale odpisování je oblíbenější technikou mužů, kteří „množí nulou“svou spřízněnou duši a zbavují ji víry ve vlastní sílu. Ve skutečnosti lze výčitky i odpisy, které se v rodině po dlouhou dobu používají jako forma komunikace, právem nazývat emoční zneužívání jedné osoby vůči druhé, ale častěji se to děje v obou směrech a poté rodina se stává svazkem dvou (nebo jednoho) otroků a dvou (nebo jednoho) pánů. A to je místo, kde všichni trpí, včetně dětí, které se ocitly v oblasti tohoto nepostřehnutelného domácího násilí.

S tímto vztahovým fenoménem musíte pracovat stejně jako s výtkou.

1. Devalvaci lze vždy nahradit požadavkem nebo otázkou.
2. Znehodnocení zní tam, kde není splněna potřeba uznání. A pokud váš partner nebo vy komunikujete v tomto formátu, požádejte jeden druhého, aby si častěji říkali vzájemnou pochvalu a vyjadřovali vděčnost.
3. A také legalizovat strach ze ztráty ve dvojici. Promluvte si navzájem o tom, jak se bojíte ztráty vašeho vztahu a jak svůj strach ze ztráty partnera využíváte k naplnění svých vlastních potřeb.
4. Diskutujte o tom, že váš pár se stydí emocionálně zneužívat.
5. Naučte se komunikovat formou „I-zpráv“a eliminujte „Vy-zprávy“. Jakmile uslyšíte znehodnocení, okamžitě to zastavte větou: „Nesnáším vaše slova. Pokud teď něco potřebuješ, zeptej se mě."
6. Začněte svou práci s odpisy tím, že si uvědomíte, že se jedná o jev, se kterým jste se s partnerem již v dětství vypořádali. A že to byli vaši rodiče, kdo na vás tyto metody výchovy aplikoval. Tehdy nevěděli, že vás to bolí, a udělali pro vás to nejlepší, co mohli. Nyní je na vás, abyste si to navzájem přestali dělat.
7. Pokud vám připadá velmi obtížné pracovat samostatně s výčitkami a odpisy, obraťte se na rodinného psychologa, který vás může „vycvičit“pro zdravější formy komunikace ve vaší rodině.