2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
A všechny změny probíhají na úrovni inovací
Jinými slovy, vhledy jsou diagnózy, které si děláme sami, a samotné chápání problému se může stát překážkou jeho řešení. Člověk si například uvědomil, že se bojí mluvit na veřejnosti, protože si pamatoval nějaký nepříjemný příběh ze 6. třídy, když v takovém projevu neuspěl. Samotný proces zapamatování, propojení situace v přítomnosti se situacemi v minulosti může vypadat velmi živě a neočekávaně. "Teď už chápu!" - říká tato osoba terapeutovi a spokojená se sezením a vhledem jde domů. Začne bez obav vystupovat na veřejnosti? Ne.
Vhled nestačí
Porozumění je cesta nikam. Porozumět sobě je zbytečné a dokonce škodlivé. Pochopit sám sebe a vědět, proč to, co se vám stane, je neúčinné. Je to jako stát se chirurgem po přečtení knih a nikdy si v životě nevzít skalpel. Někdy je to jen slepá ulička.
Nepotřebujete tedy nějaké postřehy?
Je užitečné o nich vyprávět a ukázat, jak to bylo a jak se to stalo. Jsou důležité jako příklady nebo referenční body, když se ohlédnete zpět a uvědomíte si, jak moc se ve vás za určité období změnilo. Jsou potřeba k uklidnění mysli a přesvědčení, že terapie bude prospěšná a správná. Právě díky poznatkům z psychologické knihy jsou všechny druhy popisů jevů a symptomů tak populární. Zdá se, že jsem četl třeba knihu o mateřské lásce a všechno se vyjasnilo - jak přesně nebylo v dětství milováno, proč je důležité a jak to nedělat. Pohledy jsou jasné, povědomí je užitečné, ale člověk zůstává stejný, jako byl před čtením knihy. Kniha dala odpovědi a kvůli otázkám se měníme.
Čím více otázek, tím rychleji se vše mění
Gestalt terapie je kultura otázek, nikoli odpovědí. Čím více otázek o sobě, svém životě, vztazích a způsobech interakce ve světě máte, tím rychleji a nepostřehnutelně se změníte. Méně nápadné - protože všechny skutečné změny se dějí velmi pomalu a ne příliš jasně. Malými kroky, nepostřehnutelnými pokusy, které neobracejí mozek a sílu vůle naruby, hladce a v kontaktu - ale po chvíli, když se počet takto malých kroků změní v kvalitativní vhled, pochopíte, že když se vám zdálo, že nic se dělo, stalo se to nejdůležitější. A takový vhled není vhled, ale poznámka. Povědomí o jiné kvalitě. Je to schopnost vidět něco nového, co jste ještě neviděli. To je přesně ten sval, který stojí za to rozvíjet a jeho vývoj nemá konce. Proces je nekonečný.
Čím více si toho všimnete, tím rychleji postupujete
Jakmile pochopíte rozdíl mezi velkým vhledem a malou poznámkou, jakmile pochopíte, jak se to děje a proč je to někdy pomalé a nejasné, není cesty zpět. Člověk, který si v životě začal všímat sám sebe, už neuvidí to, co viděl. A pak se vhledy stanou irelevantními. Důležitější bude všímat si a uvědomovat si, na základě něčeho nového, a ne na základě toho, co už o sobě víte.
Nehledejte vhled. Nehledejte vysvětlení pro svůj život. Nebojte se symptomů a diagnóz. Nechte na pokoji a přestaňte měnit svůj život dobrovolným úsilím. Uvolněte se a jen se dívejte. A nejlepší je to udělat samozřejmě ve veřejném kontaktu. Je to přesně to místo, kde vhledy nic neřeší a každou sekundu dochází k novým jevům a malým změnám.
Doporučuje:
Proč Je Hledání „sebe Sama“často Sebeklamem
V dnešní době je móda hledat „sebe sama“. Zároveň si většina z nějakého důvodu je jistá, že to jsou „oni sami“- to je nutně něco příjemného, radostného, dobrého, nebo dokonce bůhví, jak je to krásné. Není tomu tak nutně. V důsledku hledání „sebe sama“člověk často přijde k utlačovanému, nešťastnému vnitřnímu dítěti.
CHRISTOPHER ROBIN: V HLEDÁNÍ PŘERUŠENÉHO DĚTSTVÍ
- Také jsi mě vyhodil? Existují filmy, které léčí části duše. Toto je jeden z nich. „Christopher Robin“je velmi laskavý a meditativní film. Je to pohádka, a aby ji bylo možné přiznat na úroveň srdce, srdce se bude muset alespoň na chvíli otevřít :
Hledání Partnera: Jak Se Neutopit V Propasti Zoufalství
Často mě oslovují klienti, kteří nemají osobní život. Chodí na rande, chatují na seznamkách, navštěvují akce zaměřené na hledání partnera. Ale veškeré úsilí je marné. Tento proces vypadá bezútěšně a neradostně. Vážný vztah nevychází. - Jak jsem unavený z hledání
Nástroj Pro Hledání A Změnu Omezujících Přesvědčení
Při komunikaci s klienty na konzultacích jsem si uvědomil, že již zavedené přesvědčení . Osoba vždy jedná z tohoto přesvědčení které se v něm vyvinuly v procesu života, a poté hledá potvrzení těchto přesvědčení ve své skutečné zkušenosti.
Milostný Trojúhelník: Při Hledání Viníka
Milostný trojúhelník: při hledání viníka. "Jak by mohl?" Udělal jsem pro něj všechno, zkusil jsem to a on … na druhé! Nedokážu si ani představit, co dělat … Jak se to mohlo stát? Ničema!" "Viděl jsem ji s jiným!"
