2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Odkládat?
Pak jdeme k vám! 😁😊
V poslední době stále více známých kolem mluví o prokrastinaci.
Něco se odkládá, ruce na něco nesahají, na něco není dost síly … 🤔
Mnozí si povzdechnou, když to přiznávají. Někteří již v rozhovoru začínají sestavovat plán, jak toto nepříjemné nedorozumění napravit.
Pokud se ponoříte hlouběji do podstaty otálení a nahlédnete do vnitřního procesu za ním, můžete vidět spoustu překvapivých a zajímavých věcí.
Například boj s motivy, když toho musíte udělat hodně: v práci, pro rodinu a pro sebe.
A mozek začne vřít, protože neví, čeho se chytit!
A jak píší odborníci, pokud je v takovém chaosu nepohodlný, pak existuje jen jedno východisko: nic si nevzít a bude to klidnější.
Prozatím.
Bylo to zkontrolováno na sobě a známí také potvrzují, že plánování a seznamy tento problém dobře řeší.
Po napsání úkolů a úkolů přestávají být chaosem, ale stávají se tím, čím jsou.
Kontrolní seznamy úkolů a úkolů!
Osobně jsem si takového mechanismu také všiml, když něco odkládám.
Píšu seznamy, plánuji, stanovuji priority.
Ale když přijde čas na akci, posunu tyto priority a někdy nechám to nejdůležitější „na později“.
Iiiiii…. Dám ti to! Zůstává nedokončený!
Proč se toto děje?
Začal jsem se rozebírat a uvědomil jsem si, že mě nová aktivita vyděsila.
Tito. co jsem předtím nepodnikl nebo co není zahrnuto v seznamu toho, co dělám neustále.
Na jedné straně je strach, že to nepůjde. Na druhou stranu, že budu „ztrácet čas“, ale kýžený výsledek nebude.
Takže si myslím, že podle obvyklého schématu - „všechno je marné a já jsem jen ztratil čas, využil jsem ho neefektivně, ale mohl jsem …“
A na třetí, kdo se rád cítí jako „hloupý prvňáček“, který stále nic neumí, ale teprve se začíná učit písmena a číslice? (to je také ahoj omezující víry!)
A tady mi hodně pomáhá pochopit, proč potřebuji tyto akce nebo tuto aktivitu, kterou nezačínám.
Odvolání k cíli a pochopení toho, co mi to dá, jestli to udělám, nebo se o to alespoň pokusím, uvidím, co se stane.
A pak, přátelé, navzdory odporu, spoustě stále důležitých každodenních záležitostí, strachu, můžete se na Everestu cítit jako průkopníci! 🏔
A i kdybych právě přišel na to, jak nastavit manychat, přečíst si promyšleně obtížně psaný Rubinstein nebo Wecker nebo zvládnout psychoanalytický článek.
Ukazuje se, že zde bude klíčová motivace. Účel a vnitřní motiv!
Pokud tedy něco nepřevezmete, přemýšlejte, nemůžete se přinutit, nenadávat a nepokoušet se znehodnocovat, co jsem špatný, že jsem zase nic neudělal?
Možná je právě čas zapracovat na motivaci?
Co myslíš?
Doporučuje:
Pak Začneš Znovu žít
Slabost nebo síla uniknout z místa, kde je špatně?! Kde, jako v bažině, ze které se nemůžete dostat ven. Kde je vše tak zarostlé mechem, že už nezbývají síly. Kde je ta nejtenčí linie trpělivosti, jejíž překonání už není možné vrátit zpět ?
Jak Se Přestat Kritizovat A Začít Se Podporovat? A Proč Vám Terapeut Nemůže říci, Jak Rychle Vám Může Pomoci?
Zvyk sebekritiky je jedním z nejničivějších návyků pro blaho člověka. Pro vnitřní pohodu především. Navenek může člověk vypadat dobře a dokonce i úspěšně. A uvnitř - cítit se jako nonentita, která se nedokáže vyrovnat se svým životem. Bohužel to není tak vzácný jev.
Plačící Máma, Táta, Já !? Jdeme Do školky
Ano, naše rodičovská psychika je někdy tak choulostivá, že nejen dítě, ale často i matka potřebuje pomoci od slz při odloučení ve školce. A v poslední době jsou také zvláště dojemní tatínkové. Ale co když se k tomuto týmu připojí i soucitní prarodiče?
Chceš Být šťastný? Pak Se Musíte Vzdát Všeho, Co Vás činí Nešťastnými
Lidé od nepaměti hledali odpověď na otázku: „Jak být šťastný?“Vždy tu byli kouzelníci a kouzelníci, kněží a lékaři, čarodějnice a věštkyně, poté vědci a vynálezci, kteří bojovali za vyřešení tohoto problému. Ale univerzální metoda, která by vyhovovala všem, nebyla dosud nalezena.
Jak Přestat Odkládat
Někdy místo psaní článku jsem hloupý na FB, hladím kočku nebo si najednou vzpomenu, že bych měl přesadit květiny do květináče jiné barvy. Zní povědomě? Za všechno může mozek. Když jsme zahlceni pocitem zodpovědnosti a úzkosti z důležitých (zpravidla ještě neučinených) věcí, vzniká adrenalin.
