MEET: ANALÝZA TRANSAKTU

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

V tomto článku napíšu směr v psychologii, který jsem si pro sebe ve své práci vybral. V psychologii existuje mnoho směrů, z nichž hlavní jsou.

- gestaltová terapie;

- kognitivně behaviorální terapie;

- psychoanalýza;

- transakční analýza.

Existuje ještě několik větví, ty základní jsem uvedl výše.

Níže budu podrobněji psát o transakční analýze. Protože je mi nejblíže a je pochopitelné ho použít. V praxi pro sebe a své klienty vidím vynikající výsledky při použití tohoto směru.

Zakladatelem transakční analýzy je americký psycholog a psychiatr Eric Berne.

(1910-1970). Poprvé jsem se seznámil s jeho knihou „Lidé, kteří hrají hry“. ve věku 18-19 let.

O 10 let později, po sérii událostí v mém životě, jsem si vzpomněl na teorii Erica Berna a uvědomil jsem si, že chci podrobněji studovat transakční analýzu, abych odhalil mnoho otázek ve svém životě. Volba určitého psychologického směru se proto pro mě nestala zvláštní otázkou, kterou zvolit pro hloubkové studium. Tak začala moje dlouhá a zajímavá cesta porozumění TA (transakční analýza).

Co je na transakční analýze tak zvláštního?

Eric Berne rozdělil lidskou psychiku na tři stavy ega:

- stav ega rodiče;

- stavy ega dospělého;

- stav ega dítěte.

Co tyto státy ega znamenají?

Stav rodičovského ega - všechny pocity, myšlenky a chování, které byly kopírovány z rodičovských postav nebo od osob, které se podílely na výchově dítěte (ovlivňovaly ji a ovlivňovaly) (babičky, dědečkové, chůvy, učitelé, vychovatelé).

Stav dospělého ega - všechny myšlenky, pocity, chování člověka, které jsou přímou a objektivní reakcí na vzniklou situaci, člověk je a reaguje na jakoukoli situaci „tady a teď“.

Ego stav dítěte jsou všechny myšlenky, pocity, chování, které byly zaznamenány osobou v raném dětství.

Neexistuje lepší ani horší stav ega, všechny jsou důležité pro plný rozvoj osobnosti, ale hlavním úkolem je naučit se je v sobě uvědomovat a porozumět tomu, co se v daném okamžiku děje a v jakém stavu bude nyní adekvátnější. To znamená, naučit se analyzovat situaci a svobodně používat tři stavy ega.

Rodičovský stav ega v našem mentálním vědomí je zodpovědný za to, co je třeba a je důležité udělat, stav dospělého ega je zodpovědný za to, co bude člověk dělat ve skutečnosti, stav ega dítěte za to, co chce člověk dělat. Skvěle to dopadne, když se při nějaké aktivitě v nás zapne dětské „CHCETE“, „POTŘEBUJE“rodiče, dospělý „JÁ“! Pak můžete žít život a provádět určité úkoly, pracovat s chutí a potěšením.

Podívejme se na činnosti všech tří stavů ega na příkladu. Žena, přibližně

Ve věku 35 let pracuje jako lékař, připravuje se a chodí do práce. Její stav rodičovského ega je zodpovědný za to, že se musí pravidelně probouzet a chodit pomáhat lidem, stát dospělého ega přebírá odpovědnost za včasné opuštění domu a příchod do práce a stav dětského ega za to, že chce jít do nemocnice a léčit lidi. Žena vnitřně cítí: „Ráda pomáhám lidem a ráda chodím do práce, je pro mě zajímavé pracovat jako lékař.“To jsou vztahy, které probíhají v psychickém vědomí této ženy.

U stejné ženy zvažte trochu jinou možnost. Doktor jde do práce s myšlenkou, jak moc svou práci nenávidí. V práci se nechová zdvořile k pacientům nebo je zdvořilá, ale vnitřně je velmi nešťastná, když pomáhá nemocným lidem. Často se může probudit nebo přijít pozdě do práce. Lze předpokládat, že jí její vnitřní rodič říká, že musí rozhodně chodit do práce, aby si vydělala peníze, vnitřní dospělý přebírá odpovědnost a jde, ale vnitřní dítě, vnitřní „chtít“protestuje a křičí, že tuto práci nenávidí! Z vnitřního hlediska se proto žena může cítit velmi nešťastná ze svých každodenních pracovních povinností.

Toto je obecný příklad stavů ega, protože každý případ je třeba posuzovat samostatně. A problém mnoha lidí je, že jejich vnitřní rodič a dospělý je právě vyvinutý a je zodpovědný za život, děti, rodinu, ale vnitřní dítě není šťastné. A člověk může žít nešťastný, rutinní a šedivý život, zatímco navenek se zdá být zcela společensky úspěšným a šťastným člověkem.

V transakční analýze Erica Berna je důležitá role vnitřní energetické výměny mezi třemi státy ega. Je důležité umět pochopit své skutečné pocity, emoce a vyjádřit je podle aktuální situace. Někdy se můžete a měli byste se pobavit a srdečně zasmát, otevřít se a poddat se pocitům svobodného dítěte, ale někde se potřebujete soustředit a dělat důležitou práci, naladit se na stav dospělého a rodičovského ega.

Také v transakcích TA (transakční analýza) je studována sociální interakce (komunikace) lidí mezi sebou. Je studována analýza stavů ega, ze kterých člověk mluví a reaguje. Eric Berne také věnoval důležitou roli hrám mezi lidmi. Hra neznamená přímou a otevřenou komunikaci, ale skryté implikace a významy, po kterých každý z účastníků herní komunikace dostává své výplaty: negativní emoce, ublížení na zdraví atd. Eric Berne analyzoval značné množství her, níže uvedu několik příkladů. „Alkoholik“, „Dlužník“, „Udeř mě“, „Gotcha, synu svině!“, „Podívej, co jsem kvůli tobě udělal“a další.

A nejchutnější na TA je autonomie a šťastní jedinci! Být autonomní osobou, podle transakční analýzy, znamená být vědomou osobou, umět využívat spontánnost a kreativitu, být si blízký ve vztazích, otevřeně vyjadřovat své skutečné pocity a emoce ve vztahu k sobě a ostatním lidem. Žijte život vědomě a šťastně!

Autor článku:

Natalia Kondratyeva