Bez Lásky ženy Tloustněte

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Pokud je sex vaší povinností, pak budete postupně přibírat na váze, obvykle o 2–3 kilogramy každý rok, a proměníte se v ženu, která pro vašeho manžela nebude zajímavá.

Nadváha nám velmi často nesignalizuje vážné zdravotní problémy, ale problémy ve vztazích nebo příliš mnoho životních zábran. Jídlo se stává „náhražkou“lásky.

Proto se přes veškerou vynaloženou snahu skutečně jen velmi málo lidem skutečně podaří zhubnout a pak zase jen obtížně nepřibrat „vyhozené“kilogramy, pokud psychologické problémy zůstanou nevyřešeny.

Jak nesplněné potřeby ovlivňují nadváhu

Důvod č. 1. Blokovaná potřeba lásky

Pokud ve vztahu s vaší milovanou nejde všechno dobře a vy jste více potichu a vzlykáte do polštáře z podhodnocení a očekáváte, že váš partner přečte vaše myšlenky a touhy, pak je důvod nočních „náletů“na lednici jasný. Je mnohem bezpečnější plížit se do lednice, zvláště v noci, když nikdo jiný nevidí, jak sebrat odvahu a riskovat, že ve vztahu něco změníme. K tomu nám brání obavy z odmítnutí, používání, staré stížnosti, zvyky a ustálený pohled na život.

Důvod č. 2. Blokovaná potřeba uznání

Můžete „zatlačit“své vlastní touhy do pozadí a poslouchat jen muže, přizpůsobovat se jeho touhám a potřebám: pozdní večeře pro milovanou osobu, sex, když jen on chce. „Všechno je pro tebe, drahý, nevadí, že si mě nevšímáš!“Taková ochota k sebeobětování je plná následků: jen těžko zadržujete slzy, „zapomínáte“na sebe - blokujete potřebu pozornosti, blízkosti nebo spěcháte do druhého extrému: hádky, záchvaty vzteku, skandály bez konstruktivního řešení - Výsledek těchto akcí je velmi podobný: „zabavíme“nebo „smýt“svou vlastní „bezvýznamnost“.

Důvod č. 3. Sexuální disharmonie

Za jeden z důvodů zdání nadváhy lze považovat … sex. Pokud je sex vaší povinností, pak budete postupně přibírat na váze, obvykle o 2–3 kilogramy každý rok, a proměníte se v ženu, která nebude pro svého manžela zajímavá. Pokud je naopak potřeba sexu, ale není uspokojena, pak je opět možné přibrat. Vzrušený muž v takové situaci si raději dopřeje sebeuspokojení a žena pravděpodobně sní něco chutného.

Co dělat?

1. Nejprve si zkuste promluvit o svých pocitech - to je výhoda pro všechny. Přiřaďte je k sobě. „To jsem naštvaný, ustaraný.“Uvědomte si je, legalizujte je. Je to obtížnější než „hladit“se jinou čokoládovou tyčinkou, ale na pas to nemá vliv.

2. Začněte poslouchat nejen své touhy, ale také své pocity. Nebuďte potichu, mluvte s partnerem o svých pocitech, v intimním prostředí také.

3. Naučte se o sebe navzájem pečovat stejně.

4. Pamatujte, že vaše myšlenky nelze přečíst. Ticho ve vztazích vede k pocitu zášti a hněvu.

5. Přehodnoťte svůj postoj k sexu - měl by se změnit z povinnosti na potěšení.

Zákazy a nadváha

Pokud je v našem životě mnoho zákazů a obav, pokud se neustále ovládáme kvůli strachu z odmítnutí sebe sama jinou osobou, pak se jídlo stává prostředkem, jak zapomenout na disciplínu, kontrolu a povinnosti. Co v životě můžeme pro sebe udělat jen tak? Tady je. V jídle si dovolujeme být vším - to je „bezpečný“způsob zábavy - nekontrolovaný a neomezený. Dětská část duše chápe - můžete být rozmarní a „vyjet“! Ve vztazích si to nedovolíme.

Když se člověk snaží být dokonalý, snaží se splnit vysoké standardy a požadavky, jídlo se někdy stává jediným odbytištěm.

Řešení je jednoduché a zároveň obtížné: nechte se odlišit od ideálu a mluvte se svým tělem a slibte, že s ním budete zacházet opatrněji a opatrněji.

Tři užitečná cvičení:

„Seznam potěšení“

Přemýšlejte a vytvořte si seznam všeho v životě, co tě a vaše tělo těší kromě jídla. Tyto znalosti pak převeďte do praxe. Můžete přijít na to, že si užíváte masáže, aromatické koupele, masky a zábaly, kontrastní sprchy nebo břišní tance.

„Tohle sežeru za 7 minut.“

Jakmile si uvědomíte, že míříte do kuchyně, i když v nejbližší době nebudete vůbec jíst, pokračujte v tomto cvičení. Místo otevírání lednice si řekněte „Toto snědnu za 7 minut“a okamžitě vymyslete seznam věcí, které během této doby musíte udělat. Když jste zaneprázdněni těmito věcmi, nutkání k jídlu může zmizet.

„Rozbijeme spoušť“

Uvědomte si události, které spouští a vyvrcholí bolestivým vztahem k jídlu: PMS, nedostatek spánku, zášť atd. Zkuste se jim v budoucnu vyhnout nebo se od nich odvést. Pokud se ukáže, že jsou všichni nějak spojeni s vaším partnerem, napište mu dopis. Vyjádřete, co si myslíte, necenzurovaně, bez váhání ve výrazech. Udělejte si čas na roztržení textu na malé kousky! Místo toho se vžijte do kůže svého partnera a zkuste odpovědět na stížnosti. To pomůže uvolnit napětí a porozumět situaci. A teprve potom roztrhněte papír.