2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
S touto technikou jsem se seznámil před několika lety a zúčastnil jsem se školícího semináře o expresní psychoterapii profesora, psychoterapeuta V. L. Katkov. Tato technika se snadno používá a je podle mého názoru velmi účinná při práci s klienty, kteří jsou ve zvolené situaci, zažívají různé pochybnosti, výkyvy při rozhodování.
Fáze 1 … Po vyjasnění a formulaci požadavku je klient vyzván, aby nezávisle určil modely svého chování, nejméně tři, jak by se dalo v současné situaci jednat.
Fáze 2. Terapeut svisle uspořádá / rozkládá v prostoru v několika řadách, jednu po druhé, v závislosti na počtu možností zvolených klientem, židlí nebo listů papíru formátu A4, přičemž mezi nimi ponechává malou mezeru.. Každá řada by měla mít tři židle nebo listy papíru. Vypadá to jako na obrázku, pouze vyloučíme jednu židli navíc.
Fáze 3 … Na každé řadě židlí / listů papíru klient zavolá jednu z možností svého modelu chování.
Fáze 4 … Dále je klient vyzván, aby cestoval do budoucnosti. Jsou přeneseni do první řady židlí / listů papíru a požádáni, aby znovu vyslovili verzi modelu chování.
Fáze 5. Poté se nabídnou, že si sednou na židli nebo se postaví na list papíru a vysvětlí klientovi, že uplynul přesně 1 rok od jeho rozhodnutí ohledně problémové situace, ve které měl pochybnosti. Požádejte co nejpečlivěji o sledování svých tělesných a emocionálních reakcí. Pokládejte otázky následující povahy: „Co / co jste tam?“, „Co se děje ve vašem životě?“, „K jakým změnám došlo a co se ještě očekává?“atd.
Fáze 6. Po odpovědích s průvodcovskou pomocí terapeuta se klient měnící se na další židli (stojí na papíru) ocitne v časovém intervalu 3 let poté, co učinil důležité rozhodnutí. Terapeut, který si znovu klade výše popsané otázky, dostává podrobné odpovědi týkající se pocitů, pocitů a emocí klienta, přičemž věnuje pozornost řeči těla, mimice, fyziologickým reakcím.
7 etapa. Klient se přesadí na další, poslední židli v řadě (stojí na papíru) a ocitne se v situaci po svém rozhodnutí, ale po 5 letech. Algoritmus akcí se znovu opakuje.
Dále je postup prováděn podobným způsobem s každou z možností řešení problému, formou cestování do budoucnosti v časoprostoru.
Po dokončení práce s touto technikou je klient často již schopen samostatně předvídat možnosti vývoje událostí, jasně určit přijetí svého rozhodnutí, zanechat za sebou strach, obavy, váhání
Budu velmi rád, když technika „Rytíř na křižovatce“doplní profesionální prasátko a bude užitečná mým kolegům !!!
Doporučuje:
Jak Příznivě Ukončit Závislý Vztah? Technika
Tuto techniku je podle mě dobré použít k ukončení závislého vztahu. Nedávno jsem měl na konzultaci milou, sladkou mladou dívku. Říkejme jí Mary. Masha opravdu chtěla něco dokázat muži, který s ní náhle ukončil vztah, osobě, která ji zablokovala na sociální síti.
Rychlá Technika Pro řešení Negativních Vzpomínek
Tento článek je věnován odhalení autorovy techniky rychlé práce s negativními vzpomínkami (dále MBRV, a jako eufoničtější možnost můžete použít zkratku v angličtině - MTM (memory therapy method)). Účel techniky: zbavit se negativní emoční reakce na (traumatickou) paměť.
Jak Se Dostat Z Vnitřního Konfliktu. Jungova Technika
K překonání vnitřního konfliktu (zablokování) je nutné identifikovat rozhodnutí dítěte o sobě a o světě, které leží v jádru konfliktu, a nahradit jej „novým řešením“. Pokud si vzpomenete na své staré rozhodnutí, například nikdy nenosit sukně a šaty, pak toto rozhodnutí můžete kdykoli změnit a s klidným srdcem si obléknout šaty na důležitou událost pro vás, pokud jste si ale udělali starý rozhodnutí jako dítě v emocionálně vypjaté situaci pro vás a v tuto chvíli si na to ne
Zažijte ONLINE: Technika Svépomoci
V roce 2020 zažila část pozemšťanů, kteří se označují jako „pokrokové lidstvo“, „apokalypsu“s názvem „Izolace“. Izolace si rozuměla se zásobenou lednicí, gaučem a internetem. Přechod na online („vzdálený“) formou donucení byl ale vnímán jako mentální násilí.
Na Křižovatce Jak Si Vybrat A Najít Cestu?
Každý z nás se dříve či později ocitne na životní křižovatce a pokládá si těžké otázky: „Kam jdu?“, „Za co?“a „Co bude dál?“Hledání smyslu a účelu je samozřejmě komplexní existenciální problém. A opravdu šťastní jsou ti lidé, kteří to dokázali vyřešit sami, protože je známo, že když víte „proč“, můžete vydržet jakékoli „jak“.
