2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Účel: změna převládajících názorů na dosažení určitého cíle, přehodnocení vlastností něčí povahy ve vztahu k dosažení tohoto cíle, změna strategií chování ve vztahu k dosažení cíle.
Úkoly:
vizualizovat důležitý cíl
uvědomit si povahové vlastnosti vnímané jako pozitivní
uvědomit si rysy vnímané jako negativní
dospět k závěru, které povahové vlastnosti pomáhají a které brání dosažení konkrétního cíle
nastínit způsoby nápravy (projevy povahových vlastností nebo cílů).
Inventář: balíček metaforických asociativních (projektivních) karet „To be. Akt. Mít."
Pracovní doba: 30 minut.
Věkové rozmezí použití: po 16 letech.
Algoritmus práce.
Úvod. Balíček metaforických asociativních (projektivních) karet „To be. Akt. Mít. - polovina karet lícem nahoru, druhá polovina lícem nahoru.
Hlavní část.
Zamyslete se nad nějakým důležitým cílem, který je pro vás v tuto chvíli relevantní. Vyberte si kartu s obrázkem, který symbolizuje váš cíl, a položte ji před sebe.
Pak přemýšlejte o svých nejvýraznějších osobnostních vlastnostech. Vyberte si pět karet s nápisy, které obsahují ty z vašich povahových vlastností, které se vám na sobě líbí - říkejme jim pozitivní vlastnosti. Pokud jste mezi nápisy na kartách nenašli žádnou vlastnost vaší postavy, vyberte si kartu s obrázkem, který odráží rys, který potřebujeme.
Nyní si vyberte pět karet s obrázky, které symbolizují ty z vašich pěti povahových vlastností, které se vám na sobě nelíbí - říkejme jim negativní charakterové vlastnosti.
Karty kladných vlastností umístěte na jednu stranu cíle a negativní vlastnosti na druhou. Podívejte se pozorně na výsledný obrázek. Posuďte, které z charakterových vlastností před vámi pomáhají a které vám brání dosáhnout tohoto cíle. Možná vás čeká překvapení. Jedním z možných objevů v této fázi je, že jste tím, kým jste, a zvolený cíl neodpovídá vaší osobnosti, není tak důležitý, abyste za něj bojovali a obětovali něco ve jménu jeho realizace.
Nyní je načase změnit svůj obraz interakce charakteru a účelu. Ty povahové vlastnosti, které vám nepomáhají dosáhnout vašeho cíle, vám diktují určité chování. Jaké chování by místo toho bylo účinné? Najděte kartu s vhodným štítkem a zakryjte jí kartu, která narušuje dosažení vašeho cíle. A udělejte to s každou kartou, která zasahuje do cíle. Když jsou všechny interferenční mapy zakryty, pečlivě prozkoumejte výsledný obrázek. Pokud potřebujete přidat další kartu nebo kartu, přidejte ji. Zapamatujte si výsledný obrázek a uložte jej do svého vnitřního světa jakýmkoli způsobem, který vám vyhovuje. Poté vložte všechny karty do krabice.
Závěry. Ne vždy nám charakterové vlastnosti, které na sobě milujeme, pomáhají dosáhnout našich cílů, a ne vždy nám charakterové vlastnosti, které v sobě odmítáme, brání v dosažení cílů. Tato technika pomáhá určit, co nám ve skutečnosti aktivně nebo pasivně brání dosáhnout určitého, pro nás důležitého cíle, a nastínit způsoby, jak změnit naše chování nebo projevy povahových vlastností, které zasahují do dosažení cíle. Pokud je taková změna nepřijatelná, získejte odpověď na otázku, proč cíle nelze dosáhnout, a případně ji zrevidujte.
Doporučuje:
Můj život, Moje Volba, Moje Zodpovědnost
Jak často se setkáváte s lidmi, kteří si stěžují na život? Myslím, že každý den … Mluvím o lidech - „dětech“nebo „obětech“. Takoví lidé obvykle mluví o svém životě, že je všechno špatně: nejsou peníze, manžel je špatný, manželka je svině, není práce, neustále jsem nemocný … no, obecně platí, že všechno nedopadnout dobře … A když se zeptáte takového člověka, co je špatně, proč se to děje?
ŽENA - ZAMĚŘENO NA CÍL: „VIDÍM CÍL - Nevidím ŽÁDNÉ PŘEKÁŽKY“
Když se nepostavím za sebe, kdo se potom postaví za mě? Když ne teď tak kdy? Prý z Talmudu „ŠIPKA UMĚNÍ“„VIDÍM CÍL - A NEVIDÍM ŽÁDNÉ PŘEKÁŽKY“Artemis říká: Jsem rychlý jako laň, silný jako lvice, bystrozraký jako jestřáb; můj ženský duch je úplný.
Skupinové Cvičení S Metaforickými Kartami
Ráda bych se podělila o cvičení ze své zkušenosti s prací se skupinami. Lze jej použít s kartami i bez nich. Případně tyto otázky nabízím jako samostudium, jako domácí úkol. Pro tuto práci jsou nejvhodnější a nejúčinnější z těch, které podle mého názoru jsou „ON“balíčky bez použití karet se slovy a „Dixit“.
Můj Otec, Můj Princ A Můj Manžel
"Ahoj. Chci se s vámi podělit jako s psychologem. Jde o to, že nevím, jak reagovat na chování mé dcery. Jsou jí tři roky a devět měsíců, je šíleně zamilovaná do svého otce. Žárlí na něj i na mě. Říká, že táta je její princ a manžel. Vysvětlujeme jí, že vyroste a setká se se svým princem a vdá se, ale je tvrdohlavá, ne dětinsky stojí na svém.
Moje Komfortní Zóna, Můj Zlozvyk
Měli byste opustit svou zónu pohodlí, změnit obvyklý způsob života? Rozhlédněte se kolem sebe, sledujte, jaké události se kolem vás dějí, jací lidé jsou ve vašem okolí; Skenujte své skutečné pocity a touhy. Pocity jsou matné, touhy zůstávají pouze touhami, jste uvíznutí, uvízlí v obvyklém běhu života, i když ne příliš kvalitní, ale tak pohodlní.
