2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-12 20:56
Ještě předtím, než jsem začal vážně studovat psychologii, jsem sledoval televizní seriál Being Erica. Série je u nás prakticky neznámá, ale je pozoruhodná tím, že jde o psychoterapii.
Proces terapie v sérii je podán trochu fantastickým a hravým způsobem - hrdinka se ocitne v krizové situaci a potká osobu, která ji pozve na své sezení. Zaujala, když přijde na adresu, a ukáže se, že jde o psychoterapeutické sezení. A nejen psychoterapie - psychoterapeut má kouzelnou příležitost poslat svoji pacientku do její minulosti. Aby mohla znovu prožít události, kterých lituje.
Tehdy mě zajímalo, jaký přístup je v této sérii odhalen? Psychoanalýza? Nebo něco jiného? Koneckonců je jasné, že jít do minulosti a znovu si přehrát situace tak, jak to hrdinka filmu dělá, je v reálném životě nemožné. Ale přesně to, co se ve filmu děje, je metaforou toho, co se děje ve skutečných psychoterapeutických sezeních.
Teď, když jsem se seznámil s Gestalt Therapy, přemýšlím o tom.
Jednou z nejdůležitějších lidských vlastností prosperujícího života je schopnost rozhodovat se. A přestože se mnoho kopií stále rozpadá ve filozofických rozhovorech o tom, zda ve skutečnosti máme nějaký výběr, nebo je to iluze a všechny naše činy jsou předem určeny, v Gestalt terapii se věří, že pro dobrý život a adekvátní kreativní úpravy, člověk by měl mít možnost volby. Přesněji řečeno, i povědomí o volbě.
Ale není tam vždy. A díky tomu může být život člověka od „ne tak“, „nudného“nebo „depresivního“k „nesnesitelné noční můře“.
A jedním z klíčových úkolů gestaltové terapie je pomoci vrátit člověku jeho zvolenou funkci. Schopnost vidět možnosti jejich chování, vývoj událostí, takže je z čeho vybírat. Aby člověk viděl tyto možnosti, svoji „paletu volby“, a nešel nevědomě, se zavřenýma očima, kamkoli ho zavedou zvyky a vzorce, myšlenky a emoce, automaticky asimilované z okolí.
Jak by to mohlo být jinak? - ptá se Eric v seriálu.
Jak můžete změnit své chování, abyste se ze situace dostali jinak? S různými pocity? Aniž by změnili ostatní a jejich osud, ale pouze jejich činy?
Erica se znovu a znovu noří do vzpomínek, znovu vytváří známý obraz, na kterém jsou její pocity velmi silné, a snaží se na ni podívat z jiného úhlu a zjistit, co může udělat jinak, aby ji v první řadě POCITY se mění.
Stejně jako ve skutečné terapii - člověk se obrátí k epizodě svého života, ve které hledá, co může udělat jinak, aby se z toho dostal s různými pocity? Abychom ZKUŠENOSTI ZKUŠENOSTÍ VĚDĚLI, že taková VOLBA, takový scénář existuje.
A umět jej používat.
Proces terapie v sérii je podán trochu fantastickým a hravým způsobem - hrdinka se ocitne v krizové situaci a potká osobu, která ji pozve na své sezení. Zaujala, když přijde na adresu, a ukáže se, že jde o psychoterapeutické sezení. A nejen psychoterapie - psychoterapeut má kouzelnou příležitost poslat svoji pacientku do její minulosti. Aby mohla znovu prožít události, kterých lituje.
Tehdy mě zajímalo, jaký přístup je v této sérii odhalen? Psychoanalýza? Nebo něco jiného? Koneckonců je jasné, že jít do minulosti a znovu si přehrát situace tak, jak to hrdinka filmu dělá, je v reálném životě nemožné. Ale přesně to, co se ve filmu děje, je metaforou toho, co se děje ve skutečných psychoterapeutických sezeních.
Teď, když jsem se seznámil s Gestalt Therapy, přemýšlím o tom.
Jednou z nejdůležitějších lidských vlastností prosperujícího života je schopnost rozhodovat se. A přestože se mnoho kopií stále rozpadá ve filozofických rozhovorech o tom, zda ve skutečnosti máme nějaký výběr, nebo je to iluze a všechny naše činy jsou předem určeny, v Gestalt terapii se věří, že pro dobrý život a adekvátní kreativní úpravy, člověk by měl mít možnost volby. Přesněji řečeno, i povědomí o volbě.
Ale není tam vždy. A díky tomu může být život člověka od „ne tak“, „nudného“nebo „depresivního“k „nesnesitelné noční můře“.
A jedním z klíčových úkolů gestaltové terapie je pomoci vrátit člověku jeho zvolenou funkci. Schopnost vidět možnosti jejich chování, vývoj událostí, takže je z čeho vybírat. Aby člověk viděl tyto možnosti, svoji „paletu volby“, a nešel nevědomě, se zavřenýma očima, kamkoli ho zavedou zvyky a vzorce, myšlenky a emoce, automaticky asimilované z okolí.
Jak by to mohlo být jinak? - ptá se Eric v seriálu.
Jak můžete změnit své chování, abyste se ze situace dostali jinak? S různými pocity? Aniž by změnili ostatní a jejich osud, ale pouze jejich činy?
Erica se znovu a znovu noří do vzpomínek, znovu vytváří známý obraz, na kterém jsou její pocity velmi silné, a snaží se na ni podívat z jiného úhlu a zjistit, co může udělat jinak, aby ji v první řadě POCITY se mění.
Stejně jako ve skutečné terapii - člověk se obrátí k epizodě svého života, ve které hledá, co může udělat jinak, aby se z toho dostal s různými pocity? Abychom ZKUŠENOSTI ZKUŠENOSTÍ VĚDĚLI, že taková VOLBA, takový scénář existuje.
A umět jej používat.
Pokud jde o Erica, hned v první epizodě se od ní sama dozvídáme, že není alergická na ořechy, ale ze skutečnosti, že se „dusí pod tíhou kolektivního odsouzení“- především své rodiny. Na pozadí své ideální sestry, jejíž život se vyvíjí podle všech společensky úspěšných kánonů, je Erica docela „ošklivé káčátko“, které si díky svému vynikajícímu diplomu a schopnostem nemůže najít místo na slunci. Každý si „dělá starosti“„pro ni“a přesně ví, co potřebuje ve svém životě udělat, aby přestal být neúspěchem. Nikdo však Eriku nenazývá nahlas poraženou kromě sebe.
Silná kritika vnitřního hlasu, nedostatek emocionální podpory a porozumění v rodině, stírání vlastních hranic, neschopnost rozpoznat a vyjádřit hněv a použít ho jako nástroj pro zlepšení vlastního života - dosažení cílů a odmítnutí toho, co se nehodí - ta „sada“, se kterou Eric „začíná“na začátku série.
Jakou cestou se vydá a jaký bude výsledek této cesty?
Přesvědčte se sami. 😉
Pokud jde o Erica, hned v první epizodě se od ní sama dozvídáme, že není alergická na ořechy, ale ze skutečnosti, že se „dusí pod tíhou kolektivního odsouzení“- především své rodiny. Na pozadí své ideální sestry, jejíž život se vyvíjí podle všech společensky úspěšných kánonů, je Erica docela „ošklivé káčátko“, které si díky svému vynikajícímu diplomu a schopnostem nemůže najít místo na slunci. Každý si „dělá starosti“„pro ni“a přesně ví, co potřebuje ve svém životě udělat, aby přestal být neúspěchem. Nikdo však Eriku nenazývá nahlas poraženou kromě sebe.
Silná kritika vnitřního hlasu, nedostatek emocionální podpory a porozumění v rodině, stírání vlastních hranic, neschopnost rozpoznat a vyjádřit hněv a použít ho jako nástroj pro zlepšení vlastního života - dosažení cílů a odmítnutí toho, co se nehodí - ta „sada“, se kterou Eric „začíná“na začátku série.
Jakou cestou se vydá a jaký bude výsledek této cesty?
Přesvědčte se sami. 😉
Doporučuje:
Jsem Psycholog A Nepomáhám Lidem
Jsem psycholog a nepomáhám lidem Psycholog je často spojován s osobou, která má nějaké tajné znalosti a dovednosti. A díky široké duši a dobrým úmyslům pomáhá lidem vyrovnat se s jejich problémy. A to je velmi podobné pravdě! Psychologické znalosti skutečně otevírají specialistovi kolosálně složitý a obrovský svět psychiky.
Ztráta Naivity (pokračování Série článků O Příšerách - Interních I Externích)
V předchozích článcích jsem hovořil o důvodech transformace „princů“na „monstra“a o tom, proč jsou v některých případech náchylní k rozčarování a v jiných nikoli. Mluvili jsme o tom na příkladu dvou pohádek: „Kráska a zvíře“a „Modrovous“. Nyní víte, že první věcí, kterou musíte udělat v toxickém vztahu, je pochopit, s kým máte do činění.
Dosáhněte Lásky Jako Smyslu života. Ze Série „Pohledy A Objevy Klientů“
Všichni chceme lásku. To je základní potřeba každého člověka. Toužíme po pozornosti, péči a teple. Pokud si ale v dětství dítě muselo zasloužit lásku, pokud máma a táta milovali jen za dobré chování nebo naučené lekce, pak se člověk dozví, že lásku nelze přijímat jen tak, na základě prvorozeného práva a příslušnosti k rodině.
Ze Série "The Sopranos"
Z televizního seriálu „The Sopranos“. Hlavní hrdina, mafián Tony Soprano, si na sezení s psychologem stěžuje na stav své matky, zhoršující se zdravotní stav, potíže s vyrovnáváním se s každodenními problémy a odmítání přijmout pomoc od něj a jeho rodiny:
Femme Fatale A Femme Fatale. Ze Série „Osudová Setkání“
Setkání s fatálními lidmi vedou jak k vnějším změnám v životě člověka, tak k deformaci jeho osobnosti a mentálních struktur. Z tohoto důvodu má při analýze osobní historie člověka smysl, aby psycholog identifikoval nejen sociální scénáře nebo náchylnost k cyklicky se opakujícím psychologickým hrám, ale věnoval pozornost osudovým událostem, které změnily logiku života člověka, a také setkání které jsou pro něj významné.
