2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Psychoterapie si klade za cíl pomoci vám vyřešit vaše psychické potíže, problémy, duševní poruchy. To znamená, že psychoterapie je navržena tak, aby pomohla. Pomoci ti. Ale jakýkoli lék má vedlejší účinky. Takže v psychoterapii se také stávají. A nejčastějším vedlejším účinkem psychoterapie je zničení vašeho vztahu. Jak k tomu dochází a co má smysl v tomto případě dělat?
Paradoxem v této situaci je skutečnost že všechny kroky, které budou navrženy níže, jsou jak cestou ke zhoršení vztahů, tak způsobem, jak je zlepšit. Podívej se sám.
Krok 1. Odraz
Když začnete studovat sebe, své zkušenosti, své touhy, své motivy, své myšlenky, začnete hledat klíče ke svým stavům zdrojů. Objektivně připravujete o pozornost, čas a úsilí, které jste dříve směřovali ostatním. Protijed je společná reflexe, zkoumání vás se svými blízkými. Ve formátu hobby, volný čas nebo zábava. Nebo v jakémkoli jiném formátu, který by neznamenal oponování vám, ale spojení vás s milovanou osobou na základě studia vás jako osoby.
Krok 2. Model zdravého vztahu
Když si vybudujete zdravý vztahový model, začnete být sobeckějším člověkem. V dobrém slova smyslu. To znamená, že se začnete více starat o své potřeby. Co tě dělá šťastnějším. Vztahy se ale mohou rozpadat ve švech. Koneckonců, vaši blízcí nemusí být na to otočení připraveni. Protijed je kolaborativní součástí modelu zdravého vztahu. Více spolupráce znamená více šancí na vztah.
Krok 3. Ochrana hranic
Když se naučíte chránit sebe, své zkušenosti, své názory, své touhy, objektivně usnadníte dosažení štěstí a úspěchu. A okamžitě připravte určité zdroje o všechny ty lidi kolem vás. Je nepravděpodobné, že by se jim to líbilo. A budou více tlačit. A manipulovat. A kritizovat. A znehodnotit tě. Protijed jsou emoční štíty, které zahrnují schopnost otevřeně kontrolovat vaše projekce a zdvořilou vytrvalost.
Krok 4. Budování důvěry.
Když se naučíte důvěřovat blízkým lidem, stane se pro vás objektivně jednodušší. Ale! Důvěra není jen o lásce a soucitu. Důvěra platí i pro rozdílné názory. A vaše negativní emoce. A často ztěžují život lidem kolem vás. Nebo jsou dokonce zatíženi. Protijed je důvěřující důraz na vysílání všech vašich zkušeností v celém jejich spektru. S mínusem vždy vysílejte plus. Pro svůj názor přejděte na názor svých blízkých.
Ale je tu nuance. Bez ohledu na to, jak moc se snažíte, pamatujte, že osobní růst vám může naznačovat, že váš vztah může být pro vás příliš omezující a nepříjemný. A pak se mohou zhroutit a skončit.
Doporučuje:
5 Důvodů, Proč Se Vztahy Rozpadají. Část 1
Lidé se setkávají, lidé se do sebe zamilují, vezmou se … Na začátku vztahu jsou milenci plní naděje. Jsme připraveni slíbit milování a být spolu. Stav štěstí nám umožňuje ukázat si navzájem ty nejlepší vlastnosti. Co se stane dál? Proč to nedopadne jako z pohádky „a žili spolu šťastně až do smrti“?
5 Důvodů, Proč Se Vztahy Rozpadají. Část 2
Pokračuji v sérii článků o tom, proč se vztahy rozpadají. První si můžete prohlédnout zde a dnes si povíme o druhém důvodu: Člověk a jeho bolest . To je velmi důležitý bod, kterému mnoho lidí nerozumí. Ptají se mě, jestli existují zlí lidé?
Rodiče Se „rozpadají“na Své Děti - O čem Se To Dá říci?
Nejsem připraven tvrdit, že to, co popisuji níže, se vždy stane, ale když často vidím takovou reakci svých klientů, vyvstane a často se potvrdí následující hypotéza. Když má rodič vůči svému dítěti silné negativní pocity, nejčastěji jde o silný, téměř hysterický hněv - a s touto žádostí přichází konzultace, pak mám okamžitě hypotézu, že ve stejném věku, ve kterém je jeho dítě nyní rodič zažil trauma a toto trauma je spojeno se stejným chováním jako dítě rodiče, když bylo m
Vztahy Jako „bitva O Psychiku“? Jak Vytvářet Dlouhodobé Vztahy, Pokud Jste Nikdy Nepracovali
Vztahy jako „bitva o psychiku“? Jak vytvářet dlouhodobé vztahy, pokud jste nikdy nepracovali Každý v životě má někoho, kdo tě nikdy nepustí, a někoho, koho nikdy neopustíš. Chuck Pallanick. "Ukolébavka" Několik zajímavých věcí o tom, proč máme ve vztahu útěk na „hrábě“.
„Vztahy S Rodiči V Dětství A Mezilidské Vztahy Studentů“
Mnoho prací tuzemských i zahraničních badatelů se věnuje studiu vztahů s rodiči dětí do 18 let. V ruské psychologii výzkum v této oblasti prováděli vědci L.S. Vygotsky, O.A. Karabanová, V.M. Tseluiko, D.B. Elkonin a mnoho dalších.Bohužel, bohužel nebyla věnována dostatečná pozornost studiu vztahů s rodiči v dětství, které tvoří základ pro utváření osobnosti dospělého a charakteristiku mezilidských vztahů mezi dospělými.
