2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
„Jak správně zařídit věci pro manželské páry?“- to je jedna z nejčastějších otázek rodinného psychologa.
Pojďme nejprve porozumět terminologii. Je třeba rozlišovat mezi sporem, hádkou a konfliktem.
- Spor … Často slýcháme: „ve sporu se rodí pravda“. Ve skutečnosti je hádka bojem mezi dvěma egy. Spor řeší otázku „kdo je důležitější“. Nemluvíme tedy o pravdě, ale o sobectví. Během sporu adrenalin zmizí, člověk cítí nával síly a schopnosti přenášet hory. Diskutující si přestanou navzájem naslouchat, přemýšlet a rozumět si.
- Argument … "Krásní nadávají - jen se pobavte" - vzdychne soused během dalšího skandálu páru z bytu v patře výše. Milí se během hádky „pobaví“, pokud jejich páru chybí fyzická intimita, tedy sex. A také pokud je hodně pasivní agrese, kdy partneři nevědí jak nebo se bojí vyjádřit nespokojenost včas. Nespokojenost se vyvíjí v podráždění a nahromaděné podráždění se vyvíjí ve vztek. U takových párů se hádka stává obvyklým způsobem, jak zmírnit podráždění a sexuální napětí. Během hádky vzniká emocionální napětí, uvolnění nahromaděného napětí a devastace. A ve skutečnosti se hrnou vzájemné výtky, obvinění a urážky. Hádky většinou nevedou k řešení problémů ve dvojici.
- Konflikt - to je již způsob řešení problémů ve dvojicích. Přestože je konflikt střetem neslučitelných pohledů, zájmů a je doprovázen negativními emocemi, jeho úkolem je v procesu interakce dojít ke společnému řešení. V konfliktu je upřímný zájem naslouchat protivníkovi, rozumět mu a být chápán. Konflikt je proto nezbytný a prospěšný pro rozvoj vztahu.
Je možné nekonfliktovat?
To je možné pouze v ideálním světě. A žijeme ve skutečnosti. Naučme se proto konfliktovat - přeložit konflikt opačným směrem než hádka a hádka.
Jak správně konfliktovat?
Ze soupeřů a protivníků se musí stát spojenci. Doporučuji, abyste to udělali v pravém slova smyslu. Spojenci jsou na jedné straně barikády a na druhé straně je problém nebo situace, která konflikt způsobila. Postupem času se dovednost stane automatismem a improvizované prostředky nebudou potřeba. Mezitím 10 kroků:
- Vypadněte z bojiště. Zastavte se, nadechněte se a jděte do jiné místnosti. Nebo změnit pro změnu umístění. Pokud cítíte, jak explodujete emocemi, udělejte si čas a domluvte se s manželem, například po večeři, když uložíte děti do postele. Fyzická relaxace pomůže uvolnit napětí - dřepy, úklid, chůze.
- Posaďte se vedle sebe „na jednu stranu barikády“tváří v tvář tématu konfliktu. Mělo by být pro vás pohodlné dívat se jeden na druhého.
- Nastínit problém. Pamatujte: jste spojenci, problém je nepřítel. Napište pár slov o problému na list papíru a list položte naproti.
- Diskutujte o svém předmětu konfliktu. Střídavě si řekněte, jak problém vidíte.
- Poté se navzájem podělte o své pocity a myšlenky na problém. Nechoďte k osobnostem „a vy“, „a já“. Diskutujeme pouze o problému a vašem postoji k němu.
- Střídavě si navzájem říkejte, jak v ideálním případě vidíte řešení problému.
- A teď ve skutečnosti. Mluvit k sobě navzájem. co je pro vás při řešení problému nejdůležitější a co je vedlejší.
- Diskutujte navzájem o svých přáních.
- Pokuste se najít společné body zájmu. Zkuste to postupně.
- Pokud to napoprvé nevyšlo, domluvte si novou schůzku a po chvíli si znovu sedněte k jednacímu stolu.
Lidé, kteří vyrůstali v rodinách, kde se rodiče neustále hádali, mají tendenci vytvářet skandál. Jedinci s nafouknutým egem nebo uškrceným egem se rádi hádají.
Lidé, kteří v dětství prožívali obrovský strach, když se jejich rodiče hádali, se v dospělosti bojí jakéhokoli projevu konfliktu. Konfliktu se bojí i ti, kteří nikdy neviděli, jak se máma s tátou hádali, mysleli si, že je všechno perfektní. Je normální, když děti někdy vidí, že jejich rodiče mají neshody, ale konflikt vyřeší mírumilovně a žijí spolu znovu.
Pokud je pro vás obtížné vyjádřit emoce ve vztahu s partnerem, vyjádřit svůj názor, žádosti nebo vaše touhy, pokud trpíte nepochopením nebo se vám nedaří navázat konstruktivní dialog, zvu vás na individuální psychologickou konzultaci. Kontakty v profilu autora článku.
Doporučuje:
Jak Vidět SVÉHO Partnera A Jak Se Správně Rozhodnout Pro Vztah
Mnozí se zamilují, žijí a vytvářejí rodiny, nikoli se „svými“partnery. Často takové chyby vedou k rozchodu a jsou vysvětleny následovně: „Nesouhlasili s postavami“nebo „Pohled na svět je jiný“. A někdo naopak celý život hledá JEHO osobu v páru, nachází vinu na všem na světě a v důsledku toho si nikoho nevybírá.
Vztah S Jejím Manželem. Jak Zachránit Vztah S Manželem?
Vztah s jejím manželem. Jak zachránit rodinné vztahy, když z vašeho manžela nepříjemně dýchal mráz? Pokud s vámi přestal mluvit, diskutovat o nějakém svém problému? Pokud komunikace probíhá pouze na témata domácnosti, financí a rodičů a dětí a probíhá v režimu schůzky plánování výroby?
10 Způsobů, Jak Zjistit, Zda Vám Někdo Lže
10 způsobů, jak zjistit, zda vám někdo lže Je důležité, aby každý z nás poznal, když někdo lže, zejména ve vztazích s opačným pohlavím. Bohužel neexistuje žádný kouzelnický trik, který by poznal, kdy člověk lže. Pokud ale věnujete pozornost určitým indiciím řeči těla, můžete se dostat docela blízko pravdě.
Proč Nikdy Nemůžete Vědět, Jak Se S Vaším Dítětem Ve školce Skutečně Zachází (a Jak To Zjistit)
Část 1. Proč nikdy nevíte, jak je s vaším dítětem ve školce skutečně zacházeno Děti často neříkají rodičům o dění ve školce. A zvláště pokud rodiče dítěti vštípí, že „dospělí se musí poslouchat“, „dospělí vědí lépe“. A dítě je přesvědčeno, že pokud mu učitel ubližuje, je to s ním, dítětem, že něco není v pořádku.
Nedodržuji. Jak Zjistit Příčinu?
Důvodů, proč nedodržujete, může být mnoho. Například: - není víra v sebe sama, ve vaši schopnost vyrovnat se; - neexistuje porozumění konečnému cíli; - nerozumíte dobře samotnému procesu, jak to udělat, zvláště když se potýkáte s obtížemi;
