2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Mohu se sám zbavit panické poruchy? Pravděpodobně můžete, ale já ne.
Řeknu vám svůj příběh.
V roce 2010 jsem byl vyškolen na workshopu o práci s panickými záchvaty v rámci programu Master. Hned po tomto workshopu jsem začal pracovat s klienty, kteří měli záchvaty paniky.
V roce 2014 jsem již byl odborníkem na léčbu záchvatů paniky. Za čtyři roky přišlo mnoho klientů, kteří se úspěšně vrátili do naplněného života.
Takže v roce 2014 jsem sám „chytil“panickou poruchu. Můj první panický záchvat se stal v noci. Probudil jsem se a zdálo se mi, že mám nedostatek vzduchu a dusím se. Vstal jsem, otevřel okno a zkusil se zhluboka nadechnout. To se mi však nepovedlo. Z toho můj strach ještě vzrostl a došlo k záchvatu paniky.
Proč k panickému útoku došlo v noci? Nevím. Možná se mi zdálo něco strašného. Ale faktem zůstává - zasáhl mě první panický záchvat. Vyrušil jsem celý dům. Domácnost se probudila a byla z toho zjevně nešťastná. Když viděli můj stav, vyděsili se a pokusili se mě uklidnit. Mně se to však jen zhoršovalo. Už jsem si uvědomil, že jsem v panice. A pak jsem udělal svou první chybu, i když jsem věděl, že to nemá cenu dělat. Zavolal jsem záchranku. Přijela docela rychle. Dostal jsem sedativní injekci a lékař doporučil, když se takové případy opakují, koktejl „Uklidněte se“: tinktura z mateří kašičky, valeriánská tinktura a Corvalol.
Té noci jsem usnul jen ráno. Cestou do práce se opakoval záchvat dušení s panickým záchvatem. Měl jsem touhu vyskočit z vlaku metra a vyjít na ulici. Jako specialista na záchvaty paniky jsem věděl, že by se to nemělo dělat, jinak bych se začal vyhýbat metru a s vůlí vůle překonal toto moje zcela přirozené nutkání.
V práci jsem nebyl sám sebou. Musel jsem přijímat klienty a pronásledoval mě strach, že během konzultace může dojít k panice. A tady jsem nemohl odolat druhé chybě. Začal jsem vyprávět kolegům o tom, co se mi v noci stalo. Tím jsem se dostal do ještě horší situace. Podpořil jsem plevel, který diskusí zapustí kořeny ještě hlouběji a vyvolá mladé výhonky strachu.
Snažil jsem se vyrovnat se svým stavem. Přesvědčil jsem se: „No, vy sám jste specialista na léčbu záchvatů paniky, takže si musíte pomoci sami.“Ale tato přesvědčování vůbec nepomohla. Mně se to jen zhoršovalo. Pokračoval jsem v tom, co by se v případě panických záchvatů dělat nemělo.
Po měsíci boje, téměř v zoufalství, jsem se přesto rozhodl obrátit na svého kolegu, který mi pomohl dát se do pořádku a vyrovnat se s mojí panickou poruchou. Pracovala se mnou přesně tak, jako já s mými klienty.
Nebyl jsem schopen si pomoci ani jako odborný lékař při léčbě záchvatů paniky. Proč se to stalo? Všechno je dostatečně jednoduché. Státu, ve kterém jsem poté zůstal, dominují starodávné struktury mozku, které jsou zaměřeny na přežití. Mozková kůra ale v případě paniky prakticky nefunguje.
Moje odpověď na otázku tedy zní:
„Dokážeš se sám zbavit panické poruchy?“„Pravděpodobně můžeš, ale já ne.“
Doporučuje:
Mohu Ti šeptat Do Ucha? (Spoiler: „Ne“)
Ve své praxi se snažím vyhnout jakýmkoli informacím o klientovi, než se s ním setkám, což mu dává příležitost osobně a nezávisle říci vše, co považuje za nutné říci. To mi umožňuje zůstat neutrální, což je pro kvalitní práci velmi důležité, jednat bez předsudků, držet se v rámci situace, pracovat „tady a teď“.
Odkud Pocházejí Obavy, Fóbie A Panické útoky?
Psychologové věří, že strach není nějaká ošklivá věc, která je do nás zabudována, ale užitečný adaptační mechanismus, který nám pomáhá přežít. Jak to pomáhá? Varuje nás před nebezpečím. To je, pokud ji používáme správně. A pokud nevíme, jak to použít, pak se stejný strach stává bolestivým a přináší nám potíže.
Mohu Svému Manželovi Po Jeho Zradě A Usmíření Důvěřovat?
V kanceláři mého psychologa zní každý den otázka: „Myslíte si, že po zradě a usmíření mého manžela s ním si můžete být jisti, že jsme rodinu opravdu navždy zachránili? Existuje nějaká záruka, že můj manžel všemu porozuměl, udělal pro sebe správné závěry a už mi nikdy neublíží podváděním nebo opuštěním rodiny?
Proč Panické útoky Nezblázní
Proč záchvaty paniky nevedou k šílenství. Ph.D. Ermakov A.A. Nejčastějšími obavami během panických záchvatů jsou strach ze smrti, strach ze ztráty sebeovládání a strach ze šílenství. Pacienti si jsou často jisti, že se v jejich těle nebo psychice děje nějaká katastrofa:
Koho A Kde Mohu Doprovázet Nebo Co Zvláštního Mohu Udělat?
Jako profesionální psycholog nejsem pro každého klienta. A pro které tedy? A proč ne pro všechny? Nevím, jak se všemi pracovat, nejsem multischodník. Uvnitř mě je ladička, která je naladěna pouze na ty, jejichž duše hledají, poznávají, ve snaze uvědomit si svůj osud.
