2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Často píšu o kontaktu se sebou samým, sebelásce, vztazích, emocích. Sdílím to, čím jsem sám prošel, dávám doporučení a různé postupy, které mi pomohly. Beru si mnoho situací z každodenního života. Moje myšlenka je říci jednoduchými slovy, jak si v dané situaci můžete pomoci.
Dnes se chci podělit o to, co mi moje práce pomáhá každý den. V tomto případě mluvím konkrétně o práci, protože proces psychoterapie byl možná jednou z nejlepších možností v mém životě.
Takže 10 osobních akvizic, ve kterých mi pomáhá profese psychologa:
1. Naučil jsem se naslouchat partnerovi. To mi pomáhá nevnucovat si vlastní zkušenosti a poslouchat jeho příběh. Také díky tomu jsem si uvědomil, že i když jsou příběhy podobné, jsou velmi odlišné.
2. Začal lépe slyšet, tzn. dát příležitost promluvit. I když je ten člověk roztržitý, připomenu mu, o čem mluvil.
3. Naučil se méně rušit lidi. Bývalo to standardem, zvláště ve společnosti, kde jsem byl.
4. Cítím své vlastní potřeby a chci lépe své vlastní.
5. Naučil jsem se přijímat sám sebe se všemi klady i zápory, zvláštnostmi, vzestupy i pády. Sebekritika výrazně poklesla, zatímco kritika ostatních je velmi silně filtrována.
6. Začal jsem si více uvědomovat porozumění emočním stavům ostatních a v důsledku toho na ně reaguji méně.
7. Uvědomil jsem si, že je dobré se bránit. Dříve mě reakce ostatních na mé činy brzdila. Mluvím o hrubosti, špatných službách, poskytování nesprávných informací a podobně. Přitom je také důležité si uvědomit klady. Ve stejné situaci můžete podat stížnost na jednu věc a poděkovat za druhou. Je třeba oslavovat a děkovat dobrým a kvalitním zaměstnancům. Důležité je také sledovat své chování, a pokud se mýlíte, omluvte se.
8. Naučil jsem se správně si klást otázky. To pomáhá pochopit, proč vznikají určité vjemy, reakce, činy.
9. Naučil se správně pojmenovat vnitřní stavy a analyzovat je. Pomáhá neuvíznout v nepříjemných emocích a neobviňovat ostatní.
10. Jasně jsem si uvědomil, že já a vše, co je se mnou spojeno (slova, činy, reakce, emoce), jsem svou zodpovědností. Nebylo děsivé převzít odpovědnost za svůj život, bát se ho opustit a předat okolnostem.
A ještě jeden objev v posledních měsících: to, co bylo řečeno v hádce, musí být zapomenuto. Častěji než ne, lpíme na samotných slovech, kterých lidé litují a žádají o odpuštění. Mnozí řeknou, že v hněvu člověk říká, co si doopravdy myslí. Věřím, že v procesu třídění vztahu všichni mluvíme z pozice I-dítěte. Vzájemně si ubližujeme a všichni ubližují, takže kromě bolesti můžeme dát málo. Budeme si navzájem říkat spoustu nepříjemných slov a pak je pro nás obtížné, co jsme řekli. Kromě toho se také navzájem bodáme slovy „vytrženými“z kontextu a hádkami. Proto je lepší chránit sebe a svého blízkého před zapamatováním frází vyslovených v takových situacích. Myslím, že je to druh péče o sebe a své sousedy.
Doporučuje:
Změna Povolání Po 35 Letech Není Možná, Ale Nutná
Všechny tyto otázky jsou relevantní téměř pro každou osobu, která dlouhodobě pracuje na jednom místě a překročila hranici dospělosti. Často je žádá o sebe až do samotného důchodu. Ale marně! Přeci jen je ještě čas změnit svůj život: změnit nejen profesi, ale i pole působnosti.
Netriviální Přístup K Nalezení Povolání
Mnoho lidí nyní čelí výzvě vybrat si povolání podle svého vkusu. Při pohledu na nedávné příklady lidí, kteří se úspěšně realizovali v kreativních profesích a dělali to, co je baví, se mnozí začali zamýšlet nad otázkami: co mám dělat, co mi přináší potěšení, co chci, co mám rád?
Jaké Povolání Si Vybrat Schizoid? Jak Lze Schizoid Realizovat?
Jak nejlépe v životě realizovat schizoid - jakou cestu si vybrat, stojí za to provozovat vlastní podnikání, jak efektivněji organizovat pracovní proces, zvolit správnou dobu práce? Ve věku informačních technologií pro schizoida existuje mnoho příležitostí k seberealizaci.
Mých 9 Důležitých Realizací
Není to tak dávno, pro mě (a pro nás všechny), zcela nečekaně, zemřela moje matka. Ještě nebyla stará, nebyla nijak zvlášť nemocná … ale oči jí nepálily. V jejím životě bylo málo, co ji dělalo šťastnou a ona vlastně nechtěla žít (později jsem to analyzoval a pochopil).
KDE JE MÝCH 16 LET? On Bolshoi Swift (Autobiografický Příběh)
Skončil jsem školu a vybral si své budoucí povolání. Nerozuměl jsem však úplně tomu, kým jsem se chtěl stát. Poslouchal jsem sám sebe: co chci, co se mi líbí. A vybral jsem si Právnickou fakultu Oděské státní univerzity. A protože konkurence pro tuto univerzitu byla vysoká, začal jsem tvrdě pracovat, abych se přihlásil.
