2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
Několikrát jsem začal psát tento článek. A pokaždé to začalo jinak. A to mě přivedlo do slepé uličky. Pokaždé se objevily nové myšlenky a vzpomínky. Dnes ráno, když jsem přišel k tichému jezeru, jsem si uvědomil, jak velký vliv prostředí na mé myšlenky. Natolik, že se ztrácím a vzdaluji se od podstaty - to ovlivňuje význam a formu textu. A rozhodl jsem se napsat článek zde, u rybníka.
Často hledám samotu a mír, abych slyšel sám sebe a dostal se do kontaktu se svým vnitřním světem. Jakékoli vnější podráždění způsobuje úzkost a nutí vás bránit se. A pak se můj vnitřní svět skrývá.
V tomto článku bych chtěl popsat své zkušenosti s komunikací s podobnými lidmi, také přecitlivělými na vnější svět, a ukázat některé způsoby, jak se můžete ve společnosti podporovat. Proniká a mate, vyvolává silné emoce a vyvolává spontánní obranné reakce. Tyto akce jsou podobné reakcím lidí s hraničními, autistickými nebo narcistickými poruchami. Hluk, pachy, intonace hlasů, témata konverzace, velké množství informací, lidé, události, činy - to vše znemožňuje zůstat v kontaktu se sebou samým.
Nadcitliví lidé jsou citliví na - manipulaci, lži, pocity, dokonce i vjemy jiných lidí. Jsou to lidé, kteří jsou příliš citliví na krásu významů, činů, intonací. Ošklivost jim ubližuje a vrhá je do transcendentálních pocitů: melancholie, hrůza, stud, vztek. Ale postrádající dostatečnou podporu, porozumění a respekt ke svým pocitům, přecitlivělí lidé vnímají své reakce na svět tak, že nejsou v pořádku. Není to tak, že by jim toto prostředí nevyhovovalo nebo aby jim nevyhovovaly činy ostatních lidí.
Takové myšlenky jsou důsledkem vlivu výchovy v narcistické společnosti, která je nutí splňovat určité standardy krásy a pořádku, odmítá vše, co se jinak projevuje.
Individualita neměla možnost se narodit a zformovat. Mnoho lidí proto necítilo svou sílu a nemohlo se vypořádat se svými vlastními vlastnostmi. A najděte svůj vlastní styl, životní rytmus a vytvořte si vlastní psychologický rukopis bytí.
"Když mi bylo patnáct, rozhodla jsem se, že se nikdy nevdám - nemohla jsem unést hanbu z chování mých rodičů před mým budoucím manželem." V té době se rozváděli a já hodně trpěl jejich skandály. Nikdy mi nevěnovali pozornost. Jedinou starostí pro ně je moje anorexie a pravidelná ztráta vědomí. Při první příležitosti jsem odešel z domova. Ale až dosud se necítím. Jako bych se v tomto životě ještě nenarodil “
"Jsem extrémně citlivý na jídlo." Nemůžu jíst na večírku. Cukroví může být jen čaj. Mohu jíst pouze jídlo připravené mnou nebo těmi, kterým důvěřuji a vím, že mě milují. Jinak se mohu snadno otrávit. To vše proto, že příliš cítím náladu a energii ostatních lidí. Vždy to tak bylo, pokud si pamatuji. Rodiče mě v tom nikdy nepodpořili a nutili mě jíst a pozorovali slušnost na večírku. Potom jsem vždy onemocněl"
"Na střední škole jsem se rozhodl, že se stanu nájemným vrahem." Věděl jsem, jak své pocity úplně vypnout. V tomto stavu moje hlava pracovala tak rychle a jasně, že jsem mohl okamžitě vyřešit jakýkoli problém. Jasně jsem mohl dát odpověď na jakoukoli otázku, bez sebemenšího zaváhání. Snil jsem o vojenské kariéře. Teprve nedávno se moje citlivost vrátila, když jsem se zamiloval. A učím se žít znovu “
"Hrůzu z čekání na rodiče si pamatuji z rodičovské schůzky ve škole." Seděl jsem na chodbě a poslouchal zvuky vchodu. Poslouchal jsem hluk výtahu a v studeném potu jsem čekal, až se výtah zastaví na mé podlaze a já uslyším jejich kroky. Až dosud se děsím křiků. Jakákoli kritika vůči mně vyvolává pochybnosti o mém právu na existenci. Abych se vzpamatoval, jím. Hodně jím a pak zvracím a jím znovu “
"Jasně si pamatuji své přání zemřít." Bylo mi čtrnáct let. Pak jsem měl sny, kde jsem se viděl v rakvi. Život kolem mě byl tak nezajímavý a cizí, že se mi ráno nechtělo vstávat. Šel jsem do svých obrazů a beletrie. Aniž bych to věděl svým rodičům, mohl jsem malovat celou noc - to byl můj čas, a ráno jsem šel s odporem do školy. Skrýval jsem své kresby, abych se vyhnul posměchu a nedůvěře. Mé koníčky rodičů byly považovány za hloupost “
Tvorba přecitlivělosti je ovlivněna jak vrozenými rysy vnímání světa (v mé rodině byli můj dědeček a strýc umělci a moje babička byla módní návrhářka), tak vlivem emocionálního, mentálního a fyzického násilí ze strany mimo.
"Pamatuji si, jak jsem před matkou tajil všechny své kresby a deníky, protože jsem se bál jejího výsměchu." Zdálo se mi, že všechny mé koníčky jsou nesmysl “
„Můj otec mě vážně bil za jakékoli činy, které se neshodovaly s jeho očekáváním.“
"Zpíval jsem celé své dětství." Vokální učitel mi navrhl, abych vstoupil do hudební školy a vybudoval si kariéru zpěváka. Můj otec byl ale zcela proti. Zpěv je pro něj frivolní povolání, za které se neplatí peníze. Přestal jsem zpívat. Naučil jsem se být ekonomem"
"Líbil se mi jeden chlapec na dvoře." Bylo mi pět let a on byl o rok starší. Šli jsme spolu. Pamatuji si posměšné pohledy své babičky a její odsuzující slova: „Co, chceš se vdávat?“Extrémně jsem se styděl"
Když takové lidi potkám, okamžitě je poznávám. Jsou schopni jemně cítit sebemenší výkyvy emocí v kontaktu a zachytit pocity vznášející se v atmosféře. Mimikry, intonace, pohled - to vše čtou automaticky. Jsou jako parabolické antény vyladěné pro skenování vnějšího světa. Mnoho z nich má alergické reakce nejen na jídlo nebo životní prostředí, ale také na jednání ostatních.
Tito lidé sami sebe často považují za blázny a nepřizpůsobené světu. Citlivost a vnímavost se v dnešní kultuře stává problémem, zejména v metropolitních oblastech.
Přecitlivělí lidé se bojí, že svým jednáním ublíží druhým, protože tím, že druhému způsobí nepříjemnosti, se zraní. Jelikož je ale emocionální práh odlišný, lidé kolem nich prostě nemohou pochopit utrpení přecitlivělé osoby. Vypadá to, že místo obvyklé červené mají zelenou krev. A když ji ostatní vidí, ale nechápou, že je to krev. Citliví lidé proto raději minimalizují kontakty. Je pro ně obtížné pracovat v open space kancelářích, budovat blízké vztahy. Vybírají si pracovní místa, kde je minimum kontaktů, nebo vytvářejí vlastní projekty a stávají se lídry. Minimální dávku násilí vnímají jako alergen, včetně obranných reakcí.
Sám jsem se po mnoho let snažil změnit a stát se méně citlivým na ošklivost (na nedokonalost a pragmatismus stávajícího) světa. Moje zranitelnost a schopnost vnímat emoce, které „se vznášejí v atmosféře“, mě přiměly trpět během mé práce v kancelářích a v kruhu lidí, kteří nejsou tak citliví na svět jako já. Snažil jsem se násilím vyrazit do světa a „být jako všichni ostatní“, ale panika a touha běžet byla silnější než touha po penězích a všechna požehnání, která slíbili.
V dětství jsou všechny děti velmi citlivé na vnější svět. To je rys lidské přirozenosti. Ve čtyřech nebo pěti letech odcházejí děti do společnosti se svými vnitřními světy. Každý v tomto věku má oblíbeného plyšového medvídka, kterému děti říkají všechny své strasti a tajemství. Pokud se poblíž neobjeví dospělý, který se může stát průvodcem dítěte do velkého světa, který mu poskytne podporu v sebevyjádření, dojde k rozdělení za nepříznivých podmínek. A vnitřní svět dítěte se spolehlivě skrývá uvnitř, bez síly a znalostí toho, jak se to navenek projeví. Lidé se stávají dospělými, ale nedokáží plně představit svůj vnitřní svět v lidské společnosti. Někdy energie zevnitř prolomí hranice ven, ale častěji se to děje nevědomě a může to být destruktivní pro člověka, pro jeho prostředí, pro vztahy. To je vnímáno jako patologický projev.
Aby ochránili svou individualitu, někteří lidé se „šíří“- budují impéria, instituce v hmotném světě nebo vytvářejí vysoký status. A pak je těžké se k nim dostat a je těžké ublížit.
Někteří jdou do „hloubky“- do uvažování, rozboru, vysvětlování. Zdá se mi, že mnoho psychologů, snažících se najít důvody toho či onoho chování, jde touto cestou. Tímto způsobem zažívá vnitřní krize.
Ještě další spadají do pozastavené animace. Emocionální život v nich jakoby zmrazil až do lepších časů. Obranným mechanismem proti nadměrné bolesti je anestezie - vypnutí všech smyslů. Ačkoli zvenčí se tito lidé mohou zdát téměř stejní jako vždy.
Někdo jde do fantasy (nebo na internet) a tam, na obloze, si vytváří vlastní světy a fantastická místa.
Aby se lidé zachránili, naučili se skrývat svůj vnitřní svět před ostatními a ukazovali se pouze ze svých silných stránek.
Bulimie, anorexie, alexithymie, drogová závislost, závislost na hazardních hrách, přejídání a mnoho dalších poruch jsou důsledkem neschopnosti být sám sebou, to jsou způsoby, jak přehlušit bolest, ke které dochází při kontaktu s okolím. Existuje však více socializovaných způsobů, jak umístit krásu vašeho vnitřního světa do společnosti: psaní básní, próz, obrazů, péče o zvířata bez domova, dobročinnost atd.
Strach z odsouzení, studu a odmítnutí nutí lidi udržet si rozkol. Abych všechny obavy překonal, žádám své přecitlivělé klienty, aby předstírali, že jsou blázni. Jak by potom vypadali? Jak jsi žil? Kde? Co bys dělal?
"Byl bych potulný filozof." Chodil bych mezi lidi a mluvil s nimi o všem “
"Žil bych v lese a neustále bych měl kontakt s větrem, stromy, mraky." Necítil bych se osamělý, ale v kontaktu s přírodou “
"Byla bych bezdomovkyně." O nic by se nestaral. Udělal bych, co jsem chtěl: Chtěl jsem - šel do centra města, chtěl jsem - do lesa. Spal bych na lavičce v parku. A přes den jsem seděl na záhonech a voněl po květinách “
"Určitě bych tancoval." Všude a kdykoli bych chtěl"
"Byl bych městský blázen." Měl bych mnoho psů. Vyzvedl bych je na ulici a odvezl do svého jednopokojového bytu. Celý den bychom se toulali po městě a okolí a hledali jídlo nebo se jen tak procházeli. “
"Bydlel bych na okraji malého domku z barevných lahví." Slunce pronikne skleněnými stěnami a já jsem byl vždy šťastný z této krásy. Měl bych ve svém domě malý skleník a kolem zanedbanou zahradu a rozhodně bych zpíval. Vždy"
Tyto fantazie dávají pocit svobody od omezení a přibližují je jejich povaze. Pomáhá zvážit váš talent, rytmy, sny a vaši krásu.
Tyto fantazie se mohou stát stabilními ostrovy, kde můžete kdykoli relaxovat a najít přístup k sobě samému. Poté mohou být tyto ostrovy rozšířeny, osázeny květinami a stromy a osídleny živými tvory. Ve skutečnosti jde o postupné utváření stanoviště (oblíbená místa, podnikání, lidé, se kterými je dobře atd.), Které lze postupně začlenit do běžného života. Je to jedna věc, když vstoupíte do „mimozemského světa“sami a můžete se cítit úplně jinak, když máte s sebou svůj vlastní vesmír. I když je velmi malý.
Přecitlivělí lidé navíc neustále hledají „svoji smečku“. Protože v komunikaci se svým vlastním druhem mají možnost získat podporu a ukázat svůj bohatý vnitřní svět. Ve vzájemném kontaktu mají svobodu být sami sebou a rodit úžasné myšlenky a nápady.
Mnoho přecitlivělých lidí má potíže s profesionální implementací. Pod tlakem společnosti nebyli schopni pochopit svůj talent, schopnosti a touhy. A ještě více se ztratili pod asfaltem pragmatického prostředí.
Při hledání své profesionální cesty jim mohu nabídnout experiment s liniemi života (experiment navrhla moje kolegyně Aralia Kokhanovskaya). Žádám vás, abyste si nakreslili čáru života a zapamatovali si, co jste rádi dělali od nejranějších let až po současnost. Všechny tyto vzpomínky jsou podrobně zaznamenány podél čáry. Na stejné místo napište všechny sny, které byly v různých časech. A pak vás žádám, abyste nakreslili další linii života na další list papíru, kde naznačíte, k čemu jsem byl nucen ve skutečnosti. A porovnáním těchto dvou řádků můžete najít místo, kde jste ztratili svůj sen.
Nalezením okamžiků, kdy byly sny ztraceny, můžeme mít více příležitostí znovu získat vizi naší seberealizace a hledat způsoby, jak toho dosáhnout. Často se to děje prostřednictvím kreativity, změny místa práce, někdy lidem pomáhá změna místa nebo země bydliště, což může více odpovídat jejich přirozené citlivosti.
Děti mají intuitivní smysl pro činnosti, které mohou uvolnit a pomoci zprostředkovat prostřednictvím akce jejich duševní utrpení a jejich vnitřní krásu. To, co děti rády dělají v raném věku, je pro ně uzdravením. Je důležité, aby si rodiče všimli a pomohli dítěti rozvíjet se v jeho koníčku. To mu pomůže v profesionální realizaci a v osobním stávání se sám sebou.
Chci uvést příklad příběhu mladé ženy. Přišla za mnou, protože měla podezření, že je duševně nemocná. Byla sociální pracovnicí úspěšné komunitní organizace. Komunikace s cizími lidmi ji děsila. Ale udělala si násilí a přišla do kontaktu, vedla obchodní jednání. Téměř vždy byla unavená a měla horečku, přestože všechny studie ukázaly, že je zdravá.
Vyrůstala v rodině, kde láskyplné a starostlivé vztahy nebyly přijímány. Od raného věku byla nucena starat se o sebe: chodila do školy, na schůzky k lékaři, vařila jídlo. Ústav vybral ten, do kterého mohla vstoupit zdarma. Už od školních dnů ji trápila hrůza a panika. Pokoušela se najít útěchu v užívání drog, ale tato zkušenost jen zhoršila její duševní úzkost. Zde je její příběh z jednoho z prvních zasedání:
"Ve svých fantaziích žiju několik paralelních životů současně." Každý z nich je obýván svými vlastními tvory a má své vlastní příběhy. Když je čas, jdu do každého života a dávám tam věci do pořádku.
Jak je spojit do jednoho? Stojí to za to? Nebo možná nevím, jak žít jeden život? Možná nejsem normální?"
Pracovali jsme s fenomenologií, tělesností, uzemněním. A na jednom ze zasedání jsem jí nabídl futuro -praktický experiment - vidět se za pět let. Byla zděšena, když přišla vize, že zpívá na ulici. Poté se ale v jejím životě začalo něco měnit. Koupila si kytaru, napsala několik písniček a přihlásila se do vokálního studia. A v noci začala psát jednoduché webové stránky, které rozdávala přátelům zdarma.
Požádala o propuštění. Měla velký strach ze ztráty práce kvůli finančním problémům. Dva měsíce dokončovala podnikání v této organizaci a po večerech a víkendech získala vzdělání v oblasti vytváření webových stránek. Poté byla pozvána pracovat ve společnosti jako programátorka. Její paralelní životy postupně přestaly existovat. Pamatuji si její zármutek, že ji teď tyto světy opustily. Ale zároveň její realita získala více radostných a příjemných odstínů.
Závěr
Z mých zkušeností a pocitů přichází romantická éra s depresivními sklony, která nahradí pragmatickou, materiálně orientovanou narcistickou společnost. Když krása duše začne vládnout lidem poháněným k zoufalství strachy z chudoby, odsouzení a vypočítavosti. Neestetičnost racionalismu je to, co zraňuje lidské duše. Mnoho, velmi mnoho mých klientů, stejně jako já, hledá svou krásu a hledá formy k vyjádření emocí a své záměrnosti. Oni, nečekaně pro sebe, začnou skládat básně, malovat obrázky, romány, vytvářet krásné věci vlastníma rukama, jinak budovat vztahy se sebou i ostatními. V jejich vztahu se objevuje více smyslnosti a lidské vřelosti.
Přijetí sebe sama se svým vnitřním světem, vaší individuality, vize krásy a hledání ekologických způsobů seberealizace v prostředí je cesta ke spolužití s ostatními lidmi. Toto je základ pro formování dalšího kola evoluce. Více se přikláním k tomu, abych psychologické odchylky v lidském chování považoval za vývoj krásy lidské přirozenosti, a nikoli za patologii.
"Krása je život … Cítit krásu v sobě a nechat ji šířit se po celé tvé bytosti, pulzující do rytmu tvého srdce." Když této kráse dovolíte vstoupit hluboko do vašeho vědomí, změní vás, dotkne se samotných základů vaší bytosti a začnete pracovat pro krásu planety. “Khalil Gibran
