Jak Správně Reagovat Na Kritiku

Video: Jak Správně Reagovat Na Kritiku

Video: Jak Správně Reagovat Na Kritiku
Video: Jak reagovat na nepřiměřenou kritiku 2024, Březen
Jak Správně Reagovat Na Kritiku
Jak Správně Reagovat Na Kritiku
Anonim

V psychologických seznamech toho, co by dítě mělo zvládnout ve věku 9–10 let, lze najít položku „správně vnímá kritiku“. Jak my dospělí chápeme tento výraz sami?

Kritika je zpětná vazba od člověka, což znamená pomoci kritizované osobě zlepšit chování, dovednosti, způsoby projevu atd.

Podle mého názoru správný postoj ke kritice znamená:

Umět posoudit jeho kvalitu. Chcete -li to provést, musíte zkontrolovat:

- Rozumí ten, kdo kritizuje, problému, o kterém mluví?

- Jak je ve svém hodnocení objektivní? Mluví opravdu o vašem chování nebo jeho reakce souvisí spíše s tím, jak vaše slova přijal? Jiný člověk někdy může slyšet nebo vidět něco vlastního, velmi vzdáleného tomu, jaký význam pokládáte.

- Patří tato osoba do vaší referenční skupiny, tj. Do okruhu osob, jejichž názor vás v zásadě zajímá. Společnost je heterogenní, takže nám nejlépe porozumí a přijmou ji ti, s nimiž se naše hodnoty shodují. A právě od nich je zpětná vazba nejcennější.

- Z jakého motivu tato osoba jedná. Opravdu vám chce pomoci, abyste se zlepšili, nebo předvádí své emoce (vznikající s ostatními a z jiných důvodů)? To znamená, nesloučí tímto způsobem svoji negativitu a snaží se na vaše náklady uzdravit sám sebe?

- Je tato kritika vyjádřena ve správné formě? Váží si vás jako člověka? A právo na názor na tuto otázku?

- Bere autor kritiky kontext? Nebo jsou jeho výroky irelevantní?

2. Poté, co jste takto určili, kdo vás nyní a za jakým účelem kritizuje, můžete se rozhodnout - zda stojí za to si tuto kritiku vyslechnout a vzít ji do služby, abyste na sobě zapracovali. Nebo to nechte na adresátovi.

3. Pokud jde o schopnost správně vnímat kritiku, odkazuji na schopnost nenechat se zničit, stanovit a bránit své vlastní hranice, pokud byla předložena v nesprávné formě. Abyste nemohli vpustit toho mimozemského a škodlivého, který se vám někdo pokouší vnutit, jednající vůbec ne pro vaše dobro.

Pokud se spoléháme na výše uvedenou definici kritiky, jejím smyslem je pomoci člověku vidět, čeho si možná nevšimne, navrhnout nějaký nový způsob, rozšířit jeho chápání a obraz toho, co se děje.

Správný formát kritiky by proto měl obsahovat:

  1. Respekt k osobnosti kritizovaného.

  2. Řešení nebo návrh opatření.

Kritiku lze také vyjádřit formou „podělte se o své zkušenosti“nebo „podělte se o své pocity“prostřednictvím vlastního sdělení a bez znehodnocení zkušeností toho druhého. Formát „sdílet pocity“nemusí znamenat rady a možnosti odchodu, je cenný, protože člověk se na situaci dívá z trochu jiného úhlu, a to rozšiřuje obraz řečníka o světě a může tlačit na nová řešení nebo porozumění.

Abyste se z kritiky nezhroutili, musíte se naučit identifikovat lidi, jejichž názor pro vás může být skutečně užitečný a rozvíjející se.

A věnujte pozornost tomu, zda osoba dodržuje formát respektu k osobnosti partnera. Protože pokud neexistuje respekt, pak v drtivé většině případů jedná o vaše vlastní negativní emoce. A co s tím máš potom společného? Ukazuje se příběh z kategorie „Na vině je jen to, že chci jíst“.

Co nám brání přijmout kritiku správně?

1. Víra, která pochází z hlubokého dětství „jsem zlý / špatný a potřebuji se zlepšit“. V tomto případě je každý „úder“ve vašem směru vnímán přibližně takto: „Tato osoba viděla, jak jsem špatný, což znamená, že je to opravdu tak. A za tuto nedokonalost se velmi stydím. A také se bojím odmítnutí a odsouzení, které bude následovat. detekce chyb."

Kritika potvrzuje kdysi přijatou víru v sebe sama, jakési dětinské rozhodnutí, které od té doby nebylo revidováno. Je to pravda?

2. Zvyk sbírat názory od všech v řadě a myslet si, že zvenčí je lepší to vědět. Pravdou je, že není mnoho lidí, kteří by vám dali za pravdu. A ne každý názor by měl být brán v úvahu.

3. Vydání práva kritizovat vás na základě statusu osoby, a nikoli po kontrole kvality kritiky. Například rodiče, šéfové, starší příbuzní, osoby vystavené nějaké autoritě. Existuje velké pokušení postavit je do pozice rodiče a v tuto chvíli se stát dítětem, které se nemůže bránit. Je důležité v takových chvílích pamatovat na to, že už nejste dítě, ale dospělý člověk a máte sílu postavit se za sebe. Můžete si vybrat, která slova chcete poslouchat a která ignorovat.

Bohužel ne tolik lidí v naší společnosti má umění konstruktivní kritiky a pro dobro věci. Proto je tak důležité naučit se být velmi selektivní při výběru lidí a názorů pro přijímání zpětné vazby. A také si vybudujte odpor vůči těm, kteří jednají nekonstruktivně.

V tomto textu jsem se zaměřil na vnímání kritiky a způsob jejího výběru pro sebe. V jednom z příštích článků mám v plánu zvážit, jak můžete reagovat, když jste kritizováni.

Doufám, že vám tyto informace byly užitečné.

Doporučuje: