Metody Vstupu Do Hypnózy

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Techniky pro vstup do hypnózy. Existuje poměrně málo hypnotizujících technik. Kandyba V. M. podrobně je popisuje pro více než tři stovky ve své knize „Tři stovky technik hluboké hypnózy“. Uvedu příklady nejčastěji používaných.

Elmanova metoda

Skládá se ze 3 dílů. V první části je navržena katalepsie očních víček s ověřením.

Poté se navrhne svalová relaxace a tíha těla a zkontroluje se výsledek návrhu. Třetí fází je inspirovat zapomínání čísel. Na konci je vhodné prohloubit trans.

Pohodlně se tedy posaďte … Vaším úkolem je jednoduše poslouchat můj hlas a dělat to, o co vás žádám. Vězte, pokud moje žádosti pro vás nebudou přijaty, můžete je snadno odmítnout splnit … Dobře.

Nyní vás požádám, abyste zavřeli oči a představili si, jako by vám víčka začala být velmi těžká, tak těžká, že je nemůžete otevřít … Jako by vám na řasy byly přivázány těžké olovnaté mince …. Jako by vaše svaly, které zvedají víčka, jednoduše atrofovaly … Zavřete oči a nechte oční víčka velmi těžká, nehybná …. Dobře.. Nyní vás požádám, abyste zkusili otevřít oči, ale protože víčka jsou zcela uvolněná, bude pro vás velmi obtížné to udělat, téměř nemožné. Nyní zkuste otevřít oči … Dobře, je velmi těžké otevřít. Nepokoušejte se jej znovu otevřít, zavřít a nechat víčka ještě více relaxovat.. Dobře. Nyní mentálně přeneste veškerou relaxaci z očních víček do temene hlavy, nechte hlavu … krk … začít relaxovat. ramena … paže … relaxace klesá níž a níž, uvolňuje celé tělo … Ok … Nyní vás požádám, abyste znovu otevřeli oči, víčka budou tak těžká, že to nemůžete udělat. Zkuste otevřít oči … Dobře, přestaňte to zkoušet … Nechte víčka relaxovat dvakrát tolik než předtím. Dobrý. Nyní opět mentálně přesuňte veškerou relaxaci z očních víček do temene hlavy a nechte tuto relaxaci rozšířit se po celém těle … Velmi dobře …

Nyní si můžete všimnout, že s relaxací je vaše tělo těžší a těžší … Můžete cítit, jak vaše tělo tlačí na židli … pro leváky - vlevo), zvedněte ji a pusťte. A vaše ruka spadne jako těžký mokrý hadr, úplně kulhavý a bez svalové námahy, protože všechny vaše svaly jsou uvolněné.. Takže, vezmu vaši ruku … mírně ji zvednu … a uvolním. Dobře, tvoje ruka padla ochable na kolena. (Pokud ruka nespadla, ale jednoduše spadla, musíte klientovi říct, aby ruku více uvolnil a pád ruky opakoval. Opakujte, dokud ruka opravdu nespadne). Velmi dobře.

Teď chci, aby ses naučil zapomenout na čísla. Nyní vás požádám, abyste začali velmi pomalu vyslovovat čísla od 1 do nekonečna a po vyslovení každého dalšího čísla potichu řekněte: „Uvolněte se“a současně uvolněte své tělo dvakrát tolik. Současně se vaše myšlenky začnou rozptýlit a zmást, můžete jednoduše zapomenout na čísla. Když všechny myšlenky zmizí, zůstane v hlavě mír a prázdnota. Nyní začněte počítat … Dobře …. (Pozorujte, klient nejprve slova řekne potichu, pak jen hýbe rty, nakonec ztichne a zamrzne v nehybné poloze. Je v transu)

Výsledný trans můžete prohloubit pomocí metoda „Žebřík“

Nyní můžete vidět schody vedoucí dolů do jeskyně, kde si můžete pořádně odpočinout a relaxovat. V té jeskyni je moc krásně a útulno, nikdo vás tam nebude obtěžovat, budete se tam cítit chráněni. Můžete začít sestupovat po schodech … jít hlouběji a hlouběji, stále hlouběji a hlouběji do nevědomí. No.. Od desátého kroku můžete jít dolů k devátému a relaxovat dvakrát tolik … Nyní k osmému … Sedmé … Všechny starosti, problémy zůstávají tam, nahoře … Scházíme dolů do šestý krok …. Více relaxujeme …. Všechny zvuky zůstávají někde nahoře … Slyšíte jen můj uklidňující hlas … Dobře … Jdeme dolů …. dolní…. Sestupujeme ke čtvrtému kroku a všechny myšlenky jsou úplně zmatené, není možné myslet … Třetí krok …. Druhý…. Sestupujeme k prvnímu schodu. Velmi dobře … jsi v naprostém bezpečí.. cítíš se dobře a klidně …

Frakční nebo stupňovitá hypnóza

Tato metoda se používá, pokud klient není příliš hypnotizovatelný. Jde o to, střídavě vést klienta do transu, a ne ho hned úplně vyvést ven, ale jen ho požádat, aby otevřel oči, aby se zeptal, co přesně mu brání v relaxaci. S každým dalším uvolněním se klient bude propadat hlouběji a hlouběji.

„Teď budu počítat do tří a u čísla tři otevřete oči, řekněte mi, co vám brání se více uvolnit, pak zavřete oči a dvakrát tolik relaxujte.“Opakujte tedy, dokud nezískáme hluboký a stabilní trans.

Hypnóza prostřednictvím fixace pohledem na předmět

Smyslem této techniky je přimět klientovy oči, aby se dlouho nepohybovaly. V tomto stavu člověk nemůže na nic myslet, a proto nebude schopen vybudovat logickou obranu. Upřený pohled tedy automaticky navozuje stav transu. Za tímto účelem umístíme jakýkoli předmět na vzdálenost 25-50 cm od očí klienta, požádáme ho, aby se na tento předmět podíval, aniž by spustil oči, a jen poslouchal hlas hypnologa.

"Nyní vás požádám, abyste se pohodlněji posadili na židli a začali se na tento objekt pozorně dívat." Pokud z něj váš pohled sklouzne, nasměrujete jej zpět k předmětu. Vaším hlavním úkolem je jen podívat se na tento objekt a poslouchat můj hlas.

Začněme tedy. Držím před vámi předmět a vy se na něj díváte. Požádám vás, abyste se jen uvolnili pohledem na něj … Dobře.. Uvolněte se posloucháním mého hlasu. Cítíte uvolnění svalů ve vašem těle.. Jen nechte tělo odpočívat, relaxujte. Můžete uvolnit svaly na nohou … Dobře … Nyní lýtkové svaly …. boky…. Můžete si všimnout, jak se vaše nohy stávají těžšími a uvolněnějšími. Nyní můžete uvolnit břišní svaly.. stačí je uvolnit.. Dobře.. Svaly v ramenou… paže… uvolněte se. uvolněte svaly krku … Nechte celé tělo relaxovat … Dobře.. Uvolněte svaly obličeje … bradu … tváře … víčka … Oční víčka se uvolňují, jsou čím dál obtížnější … Udržet otevřené oči je stále obtížnější … Když je nemožné udržet oči otevřené, můžete je zavřít. Neexistuje žádná síla nechat oči otevřené, zavřít je, odpočívat … Připadá vám to, jako by vám na řasy byly přivázány těžké olověné mince … je prostě nemožné otevřít oči … Dobře.. Tělo se stává těžším a těžší, cítíš, jak tvé uvolněné těžké tělo tlačí na židli … Odpočívej … Jen se uvolni, dále poslouchej můj hlas.. Dobře.. Dýchej rovnoměrně a klidně … s každým výdechem poslední napětí v tělo zmizí …. s každým výdechem úzkost odezní … Vaše duše se stane lehkou a pohodlnou.. Uvolněte se.. “

Bernheimova metoda

Požádejte klienta, aby se podíval na dlaň (nebo prsty) vaší ruky. Současně držíme ruku ve vzdálenosti asi 25 cm od jeho obličeje a zvedáme ji nad úroveň obočí. Zatímco dáváte návrh, pomalu spouštíme dlaň a klientovy oči, sledující vaši dlaň, se také začnou zavírat. Kromě toho dojde k únavě očí.

"Podívej se na mě a přemýšlej o usnutí." Cítíte tíhu očních víček a únavu v očích; vaše oči mrkají, unavují se, vidění se stává mlhavé … oči zavřené. Oční víčka se zavírají, nemůžete je otevřít. Cítíte tíhu v pažích a nohou, vaše tělo je jako kamenná socha … nic jiného necítíte … Vaše paže a nohy jsou nehybné, nic nevidíte. Odpočíváte jako ve snu. (Pokud klient delší dobu nezavírá oči, můžete mu jemně zavřít víčka sami, můžete také nadále držet prsty na jeho víčkách, dokud si nebudete jisti, že přestal vzdorovat, že je v transu)

Potřeba spánku je stále silnější. Už nemůžete odolat spánku. Spi.. Spi a poslouchej můj hlas. “

Metoda šoku

Toto je rychlá metoda ponoření do hypnózy, která se dobře hodí pro hysterické, velmi emocionální lidi. Smyslem této metody je způsobit zmatek a během tohoto zmatku rychle dát povel „Spi!“

Možnost 1: klient si sedne do křesla, promluvíte si s ním a poté požádáte o nějaký předmět (je důležité, aby byl tento objekt v dosahu klienta a nezpůsoboval překvapení). Když vám klient začne předávat tento předmět, musíte ho chytit za ruku v oblasti ruky rychlostí blesku (to bude vedoucí ruka), vytáhnout ruku dopředu, což způsobí, že se klient nakloní na kolena a v tuto chvíli nahlas řekněte: „Spi! Padej hlouběji a hlouběji do spánku! Mezitím pokračujte v ohýbání hlavy klienta za krk ke kolenům.

V tuto chvíli už bude v transu. Neváhejte a začněte prohlubovat vzniklý transcesi návrhem úplné relaxace a tíhy v těle. Zkontrolujte katalepsii ruky (zvedněte klientovu ruku a pusťte ji: pokud ruka visí v dané poloze, pak je hloubka transu klienta dostatečná pro terapii. “).

2. možnost Chcete -li to provést, pozvěte klienta, aby se postavil zády k židli nebo gauči. Přejděte na pravou stranu klienta a řekněte: „Nyní vám pomůžu rychle usnout, hluboký a zdravý spánek. Postavte se rovně, nohy k sobě, neohýbejte tělo. Můžeš zavřít oči. Dále položte pravou ruku na klientovo čelo a levou ruku na zátylek. Vlastními rukama mírně zakloňte klientovu hlavu dozadu a začněte jeho tělo mírně švihat dopředu a dozadu se slovy: „Vaše tělo se volně houpá. Jste čím dál víc stahováni zpět. Nebojte se spadnout - určitě vás podpořím. Jak se houpáš, stále víc a víc ustupuješ. “Poté, tím, že hypnolog výrazně zvýší amplitudu kývání, musí klientovi prudce zatlačit na čelo, aby začal padat na židli. V takovém případě musíte nahlas říci: „Spi! Spěte hlouběji a hlouběji! Všechny svaly se okamžitě uvolnily! Úplná relaxace celého těla! “A pak pokračujte v prohlubování transu, jako v první možnosti.

Indukce transu přetížením vědomí

Smyslem metody je maximalizace využití různých analyzátorů člověka a logiky, což nakonec způsobí přetížení a odpojení racionální ochrany.

Požádejte klienta, aby se pohodlně posadil na židli nebo židli. Nyní položte levou ruku na temeno hlavy klienta a pravou rukou začněte před obličejem klienta provádět různé průchody, přičemž dodržujte vzdálenost 25-30 cm od obličeje. Současně nám dejte následující návrhy: „Nyní vás požádám, abyste začali počítat od 1 do nekonečna, stačí zmínit každé třetí číslo a čísla mezi nimi přeskočit. S každým uvedeným číslem se budete moci uvolňovat více a více, dokud úplně neuvolníte celé tělo. Pokračujte, začněte počítat a relaxujte. Takže dobře … “Všimnete si, že klient bude volat na čísla pomaleji a pomaleji, tišeji a tišeji, dokud neupadne do„ strnulosti “, už nemůže pojmenovávat čísla. V tomto okamžiku začněte dávat návrhy na úplné uvolnění celého těla, na neschopnost mít oči otevřené. Když klient zavře oči, můžete mu přestat předávat před obličej a pomalu mu sundávat ruku z hlavy. Pokračujte v prohlubování transu až do katalepsie paží.

Návrh na zpětnou vazbu od zákazníků

Pokud jste od klienta odhalili odpor k návrhu, nebo vás klient bere „slabě“a snaží se vám dokázat, že ho nemůžete dát do hypnózy, pak musíte postupovat následovně.

Navrhněte klientovi, aby se neuvolnil, ale namáhal všechny své svaly co nejvíce a co nejdéle. Současně řekněte: „Zkuste odolat mým návrhům. … Můžete si všimnout, že čím více odoláváte, tím více vás unavuje a začínáte chtít relaxovat … Zkuste neposlouchat můj hlas, který vás uvolňuje stále více … No … neposlouchejte na můj hlas, na můj uklidňující hlas, protože můj hlas uklidňuje.. uvolňuje … Je pro něj velmi těžké odolat … je těžké odolat relaxaci …. Neposlouchejte můj hlas, který je tak uvolňující … Zmatuje myšlenky a vědomí… Hlas pomáhá odpočívat a relaxovat … Hlas se zbavuje starostí … Od obav … Můj hlas jen relaxuje.. “Zároveň jemně položte ruku na vedoucí ruku klienta v předloktí a začněte jemně jej pohlaďte a pokračujte v návrzích. Když si všimnete, že se svaly uvolnily a pohled se stal nehybným, můžete začít dávat přímé návrhy úplné relaxace a tíže v těle. Po vyvolání transu zkontrolujte katalepsii v ruce a v případě potřeby pokračujte v prohlubování.

Někteří lidé se bojí jít do hypnózy a nedostat se z ní. Je to klam. Je nemožné být dlouho ve stavu transu. Obvykle, pokud klienta konkrétně nevyjmete z hypnózy, pak se sám probudí do 1-2 hodin.

Hypnotický trans je zcela neškodný. Čas strávený v transu je časem odpočinku a relaxace. Zkuste to a budete milovat!