Ideální Nebo Ne. Osobní Peklo

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Perfekcionista je snem každého zaměstnavatele. Jsou to právě oni, kdo nevědí, jak vrtat, pracovat na opotřebení a dosáhnout nejvýznamnějších výsledků. Jsou jim záviděni a rovni si. A jaký je život samotného perfekcionisty - člověka, jehož celý život je podřízen postoji „buď ideální, nebo vůbec ne“?

Perfekcionista je v první řadě člověk, který trpí. Osoba, pro kterou je každá chyba malou smrtí.

Může být šťastný odsouzený k smrti, který se ho bojí, čeká, zemře a pak se začne znovu bát? Muž posedlý vášní, která nebude nikdy uspokojena, protože absolutní dokonalost je nedosažitelná? Američtí psychologové k diagnostice perfekcionismu používají dotazník s vypovídajícím názvem „Měřítko nedosažitelné dokonalosti“.

Stojí za to hned objasnit, že mluvíme o patologickém perfekcionismu, protože existuje i zdravý, což ve skutečnosti není nic jiného než svědomitost a píle.

Perfekcionisté touží po uznání celým svým srdcem, ale reklama je obvykle děsí, protože jednou z jejich největších obav je ocenění. Sami neustále hodnotí sebe i ostatní. A protože perfekcionisté na sebe kladou nehorázné požadavky, jsou si jisti, že je ostatní vyhodnotí podle stejných standardů.

Tito lidé mohou dosáhnout hodně, ale nemohou se těšit z úspěchu, protože vždy existuje ta malá vada, která jim zničí náladu. A pokud je něco brilantně provedeno i podle jeho přísného názoru, perfekcionista si určitě bude myslet, že ne všechno v jeho životě je tak dokonalé, a bude naštvaný.

Většina lidí s vynikajícím studentským syndromem je náchylná k otálení, protože dokončení každého úkolu trvá dlouho, než bude dokonalý. Je na to vynaloženo hodně energie. Navíc často nevědomky oddalují zahájení důležitého podnikání - to umožňuje odložit okamžik, kdy budou výsledky vyhodnoceny. Pro perfekcionistu neexistuje žádný proces. Jeho jediným cílem je výsledek.

Ale i když děláte všechno „na vrchol“, můžete vždy čelit kritice ze strany špatných příznivců. A to je pro sebeúctu velmi bolestivé a čas od času snižuje motivaci k akci.

Důležitou vlastností perfekcionismu je neschopnost být přítomný v přítomném okamžiku, žít „tady a teď“. Perfekcionisté žijí v minulosti, pamatují si okamžiky svých vítězství a v budoucnosti, předpovídají nejhorší výsledek jakékoli situace a žijí předem s celou řadou negativních emocí, které to může znamenat.

Hluboké přesvědčení osoby s vynikajícím studentským syndromem zní: „Nejsem dost dobrý. Jsem horší než ostatní. Perfekcionista se proto už dávno odsoudil a nyní čeká na své potvrzení od ostatních, citlivě zachytí všechny boční pohledy, napůl náznaky a povzdechy a vyloží je ne ve svůj prospěch. Proměnil se v lokátor, který je naladěn výhradně na vnější svět a uvnitř je prakticky hluchý. Zdá se, že perfekcionista sleduje svůj život zvenčí, neustále vyhodnocuje každý svůj krok a nežije ho ve svém těle svými emocemi.

Život se mění v neustálé očekávání selhání. Proto nejsilnější napětí, které se postupem času často vyvine do úzkostné poruchy. Protože ale takoví lidé těžko rozpoznávají své pocity a emoce, často si této obvyklé úzkosti neuvědomují. Perfekcionisté se vyznačují somatoformními poruchami, při kterých se objevují tělesné příznaky (často - bolesti hlavy, zad, břicha, silné svalové svorky). Tímto způsobem se nevědomí snaží člověka upozornit na skutečnost, že přetéká potlačovanými, neživými emocemi. Lidé s vynikajícím studentským syndromem mají větší pravděpodobnost vzniku deprese.

Tito lidé se neustále snaží plnit očekávání ostatních, takže je pro ně velmi těžké říci „ne“, bránit své hranice.

Perfekcionista zoufale potřebuje porozumění a podporu, ale neví, jak ho získat. Je odcizen nejen svým vlastním pocitům, ale i pocitům ostatních. Nevědomky utíká před vším, co může „odhalit“jeho nedokonalost, ukázat jeho slabost.

Osoba trpící „syndromem vynikajícího studenta“zažívá vážný deficit vlastní hodnoty. Jeho sebeúcta závisí pouze na míře jeho ideálnosti. I ta nejmenší vada nebo líčení, pro ostatní zcela neviditelná, zabrání tomu, aby si žena perfekcionistka užila dovolenou nebo rande, a perfekcionistický muž před ním uteče, protože nestihl dočíst pár pracovní smlouvy, což bude trvat deset minut, ale tato neúplnost mu uvízla v hřebíku v mysli a neumožňuje mu relaxovat (u žen se to stává neméně často).

Perfekcionismus pochází z dětství. Jedním z hlavních důvodů jeho vzniku je vzdělávání založené na hodnocení a devalvaci. Rodiče považovali za svůj hlavní úkol motivovat dítě k úspěchu a úspěchu. Pochvala se proto dávala po malých porcích a jen v případě absolutního úspěchu (dokončit čtvrtinu s výbornými známkami, vyhrát školní olympiádu, vyhrát soutěž). Současně byly odepisovány neregulózní úspěchy (například druhé nebo třetí místo). A pokud jde o nevhodné, podle rodičů chování reagovali tvrdými tresty a zákazy, možná poníženými a zahanbenými.

Rodiče kladli do svých dětí očekávání nafouknutá k nebi - vše, co po nich jejich rodiče požadovali, co společnost diktuje, co sami kdysi chtěli, ale nedokázali si to uvědomit. Dítě přestává být dítětem - živé, veselé, spontánní, ale stává se nádobou očekávání, která nelze ospravedlnit. Drtí a dusí, postoje rodičů se promítají - stanou se součástí osobnosti a vnitřní rodič perfekcionisty začne mluvit jejich hlasem.

Přitom si člověk od dětství zvykne ignorovat vlastní pocity a touhy. Spojení s Vnitřním dítětem je prakticky ztraceno. Perfekcionista věnuje pozornost pouze tomu, co je společensky významné. Výsledkem je, že těchto cílů dosahuje, ale nepřinášejí kýžené uspokojení. Protože kdesi v hloubi duše chápe - tohle vlastně vůbec nechtěl. Protože je nemožné cítit se šťastný, pokud se ztratí spojení s přítomností. Toto připojení lze obnovit. Není to snadné ani rychlé, ale stojí to za to.

Touha úplně se zbavit perfekcionismu je také perfekcionismus. Je lepší chtít být šťastnější. A pokud se potřebujete obrátit na psychologa, aby tento problém vyřešil, ať není ideální, ale prostě kvalifikovaný a citlivý.