Sebeúcta A Vlastní Hodnota

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Zvýšení sebevědomí, zlepšení. Tento výraz se vyskytuje tak často. Co je to sebeúcta? Co to znamená zvýšit? Položili jste si tuto otázku? Možná ano. Tady se zdá být vše jasné. Zkusme se na to podívat blíže.

Tak, sebevědomí … Reprezentace a přístup k sobě, pocity prožívané ve vztahu k sobě samému. Nebo se hodnotit.

A pokud hodnocení, pak to může probíhat jako v matematice. To znamená, že podle některých parametrů si to každý vybere sám, ale pro jistotu jich existuje několik. Dále to jsou některé neviditelné, ale měřící stupnice, kde je nula a existuje nějaký údaj, který je obvykle brán jako maximum. Dále si opět musí každý určit hodnotící kritéria sám, tj. Odpovědět na otázku: „Proč si takové hodnocení dávám?“Nebo s ohledem na to, co nebo komu si takové hodnocení dávám. Musí tu být něco, s čím srovnávám. A tady je první nebezpečí. Protože nejčastěji se v tomto případě můžeme podívat na vnější svět, na někoho z vnějšího světa a porovnat se s ním nebo s ostatními. Pak je otázkou, je to v tomto případě opravdu sebeúcta?

Druhá otázka je, kdo hodnotí? Všechno se zdá být jednoduché, to jsem já. Ale již v samotné větě „Hodnotím sám sebe“je cítit dualita, to znamená oddělení určité hodnotící subpersonality od sebe. A znovu mám otázku, je toto hodnocení subpersonality opravdu vaše? Zkuste se na ni podívat blíže, možná vypadá jako vaše máma nebo táta nebo třeba učitel ve škole nebo vaše přítelkyně (kamarádka). Co je tento vnitřní kritik, hodnotitel? A jsou všechna tato kritéria na vás nebo na někoho jiného skutečně kladena? A marně se snažíte splnit kritéria jiných lidí, cítíte zklamání a pocit viny, že nemůžete sebevědomí nijak zlepšit.

A pokud vezmeme v úvahu vnitřní hodnota? A neuvažujte z hlediska kritika, ale z pohledu milující osoby. Tato hodnota je ve mně a pro mě, asimilovaná a nevyžaduje žádné měřítka, hodnocení, kritéria, protože je pro mě, nevyžaduje potvrzení od ostatních. Pokud si jí všimnou (a všimnou si), může se s ní zacházet jinak. Někoho zaujme, zahřeje, poděkuje, někdo bude zvědavý a odejde, někdo bude zraněn a napaden, zkouší své síly. Ale v každém případě, pokud je to již naučená hodnota, změní se to jen málo. Stejně jako diamant ho můžete poškrábat, kolik chcete, ale značky na diamantu nezůstávají. Jeho hodnota může být více či méně, může se časem měnit a myslím, že je to normální proces.

Nemluvím o narcistickém narcismu, kde se utváří falešné vnímání něčího „já“, jako víra ve vlastní zvláštní jedinečnost a nadřazenost. Jak to říct? Takové osobnosti neustále vyžadují, aby ostatní potvrdili svou nadřazenost a uznání svých talentů a úspěchů. A když takové potvrzení neslyší, začnou ostatní ponižovat, útočit, snažit se ukázat svou nedůslednost, a kvůli tomu povstanou. A uvnitř jsou narcistické výkyvy, od povýšení k sebepoškozování.

Co může být pro sebe cenné?

S největší pravděpodobností se jedná o některé vlastnosti, rysy a osobnostní rysy, které sám uznává a které jsou pro něj cenné. A to, jak se mi zdá, je ten nejtěžší okamžik. Protože můžeme zvážit a přiřadit k sobě jednu nebo druhou ze svých vlastností, v první řadě prostřednictvím komunikace s ostatními lidmi, kteří mohou poskytnout zpětnou vazbu, vyjádřit svůj názor. Základ se tvoří v dětských představách o sobě prostřednictvím komunikace s rodiči, příbuznými, vrstevníky. Je dobré, když jsou naplněni láskou, vřelostí, přátelstvím, přijetím a respektem. Ale bohužel tomu tak není vždy nebo ne zcela. Proto je tak těžké vytvořit si vlastní vizi skutečného „já“již v dospělosti. Ale přesto jsou to další lidé, kteří nám mohou pomoci. Jakkoli to někdy bolí.

Zažíváte různé pocity, dáváte člověku zpětnou vazbu, ukazujete ty výhody a jeho nejlepší stránky, které on sám někdy buď nevidí, nebo je nepozná. Cítíte radost, když vidíte, jak se obličej rozjasní, na tváři se objeví úsměv, tělo se narovná. Cítíte lítost nad tím, že někdy člověk tato slova nikdy neslyšel (nebo možná poslouchal, ale neslyšel). Zažijete hořkost, když vašim slovům nevěříte, vraťte se k jejich zoufalství a kritice. A naděje, že výsledek bude stále, kapka po kapce je osobnost naplněna sebeúctou, láska se vrací.

Zdá se mi, že právě sebepoznaná, přivlastněná sebehodnota je jádrem osobnosti spolu s významy a hodnotami. Jádro, které vám umožňuje držet se a přežít, navzdory obtížím, které vám umožňuje rozvíjet se a jít vpřed.

V důsledku toho budu citovat Virginii Satirovou: „Osoba, jejíž sebehodnota je vysoká, vytváří kolem sebe atmosféru lidskosti, zodpovědnosti, soucitu a lásky. Takový člověk se cítí důležitý a potřebný, cítí, že svět se zlepšil díky tomu, že v něm existuje. Důvěřuje si, dokáže v těžkých chvílích požádat o pomoc ostatní, ale je si jistý, že je vždy schopen samostatně se rozhodovat a záměrně jednat. Pouze pociťováním vlastní vysoké hodnoty je člověk schopen vidět, přijmout a respektovat vysokou hodnotu ostatních lidí. Osoba s vysokou sebeúctou vzbuzuje důvěru a naději. Nepoužívá pravidla, která jsou v rozporu s jeho pocity. Současně nedodržuje vedení svých zkušeností. Je schopen se rozhodnout."