Celá Pravda O „kouzelném Pendelu“nebo O Tom, Jak Nepřebíráme Odpovědnost Za Svůj život

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Celá pravda o „kouzelném pendelu“nebo o tom, jak nepřebíráme odpovědnost za svůj život.

"Byla jednou Ivanushka." Žil pro sebe, ležel na kamnech a stále nevěděl, co má dělat. Ano, co dělat? Kam jít. Ano, co dělat Ležel tam 30 let a 3 roky. Dokud někdo nepřišel a „nevypsal“mu měkký a úhledný „kouzelný pendel“. A od té chvíle šlo Ivanuškovi všechno hladce. A viděl směr. A očividně začal chápat, co a kdy má dělat a jak jednat. A poté žil šťastně až do smrti … “

Takto zřejmě lidé vidí obrázek, když naléhavě vyžadují „kouzelný pendel“od příbuzných, od blízkých, od svého psychoterapeuta, od života, koneckonců. Tento výraz často slyším na mnoha místech. S modlitbou a někdy i se slzami v očích. A mimochodem, jsem psychodramatický terapeut. A moje myšlení je vhodné - psychodramatické. Pro neznalé psychodramatu je to osvědčená metoda téměř 100 let staré psychoterapie, jejíž jedním ze základních principů je zhmotnění všeho, co se děje uvnitř i vně, a převedení zhmotněných obrázků do akce. Takříkajíc je revitalizovat.

Tak mě napadla tato myšlenka: zkusme provést takovou psychodramatickou akci s tímto konceptem, tak oblíbeným našimi občany - „kouzelným pendelem“. A uvidíme, co se stane.

1. Pokud tedy mluvíme o „kouzelném pendelu“, pak se této akce účastní minimálně 2 lidé: ten, kdo kope, a ten, koho kopne. Pamatujete si sami sebe, když jste chtěli někoho kopnout? Jak jsi to vnímal? Zkusím uhodnout: vztek, vztek, agresivita, podrážděnost … Jen stěží byste chtěli někoho vykopat z velké radosti nebo smutku. Proto logický závěr: člověk, který chce získat „kouzelný pendel“, ve skutečnosti žádá agresi vůči němu.
2. Nyní si promluvme o síle vynaloženého úsilí. Zřídka je kop, který je jemný, úhledný a láskyplný. Pokud o tom mluvíme jako o aktivním projevu agrese, pak je to přesně akce, která přináší fyzickou bolest různé míry. Ale bolest. Někdo řekne: „Ale co ten„ kouzelný kopanec “ze života?“Odpovím jednoduše - na základě zkušeností - svých, přátel a známých, klientů, literárních - zpravidla „kouzelný kop“je traumatická událost. Například ztráta zaměstnání, milované osoby, zdraví, materiální hodnoty, obvyklý způsob života, sociální postavení atd. To nemusí být ve fyzickém smyslu bolestivé. Může však přinést akutní duševní bolest. Což je prožíváno mnohem silněji než fyzické. Tím pádem, při žádosti o „kouzelný kop“se někdo zeptá: „Ubližuj mi.“
3. Nyní si zkuste formou obrázku představit postup, kdy jedna osoba kope do druhé. V závislosti na síle kopu, místě aplikace nohy kopaře, poloze kopače vůči kopačce může takový kop získat různé výsledky. Ten, koho kopnou, může spadnout dopředu, do strany nebo dozadu. Může létat ve směru daném kopem na poměrně dlouhou vzdálenost. A vzhledem k tomu, že v agresivním stavu je nepravděpodobné, že by se kicker rozostřil a řekl: „Drahý příteli! Připravte se prosím. Teď tě nakopnu takovou a takovou silou a v takovém a takovém směru “- s největší pravděpodobností nebude možné se na kop a jeho důsledky 100%připravit. Je samozřejmě možné, pokud je reakce dobrá, seskupit tělo a trochu pro sebe vyhladit úsilí kickera - ale jen pro malý zlomek. Tím pádem, trajektorie, směr, rychlost a typ pohybu kickera závisí více na kickeru.

Pokud sečteme všechny 3 tyto body, pak člověk, který chce „kouzelný pendel“, ve skutečnosti říká toto: „Ukaž agresi vůči mně. Zrante mě a ukažte mi typ / typ pohybu a směr, kterým jdu (létám, běhám, lehnu atd.). “

Jak se vám líbí tato formulace? A hlavně - stále chcete získat tento nejznámější „kouzelný pendel“?

Ve skutečnosti popisuji tento proces tak přehnaně, jak je to jen možné, aby vypadal více vizuálně. A klíčovým bodem zde pro mě je jen poslední část. Koneckonců, kicker opravdu nastavuje pohyb. A není vybrán nakopaným. Tato volba je pro něj. Stejně jako v dětství se matka a otec rozhodli pro dítě. Jediným paradoxem je, že dospělí často žádají „kouzelný kyvadlo“, pro které by si maminka nebo tatínek rozhodně neměli vybírat. A dospělí si musí sami vybrat, kam a jak se budou pohybovat (nebo se nepohybovat), a (bubnování) převezmou odpovědnost za své volby a přijmou jejich důsledky.

Proto jsou všechny žádosti o „kouzelný pendel“iluzorním způsobem, jak se nerozhodnout a neodpovídat za to. Ostatně nejsnadnější je po již přijatém kopnutí od života říci: „To nejsem já. To jsou okolnosti. A iluzorní podstata této skutečnosti je vysvětlena velmi jednoduše - nevybírat si, nepohybovat se sám a čekat na „magický kop“je také volba. Nejpravdivější. Tady a teď.

Jaké by mohly být důvody takové neochoty k jakýmkoli rozhodnutím a převzetí zodpovědnosti za svůj život? Ze zkušenosti leží na povrchu různé strachy. Ale ve strachu může být spousta zajímavých věcí. A strach sám o sobě nejčastěji není skutečný, ale neurotický.

Jak si můžete pomoci v situacích, kdy duše přímo požaduje a žádá „kouzelný kyvadlo“?

1. Nejprve si zapamatujte, co je to „kouzelný pendel“. Možná z tohoto textu, možná z vlastní zkušenosti. A pamatujte si jasně, se všemi detaily. A zkuste se zeptat sami sebe - chci proti sobě agresi a žádám bolest pro sebe? Vaše odpověď bude s největší pravděpodobností „ne, to nechci“.
2. Pokuste se pochopit, jaké volbě čelíte. Možnosti výběru lze vizualizovat tak, že před sebe umístíte některé objekty, které je pro přehlednost personifikují. Materializace volby vám pomůže podívat se na tuto volbu zvenčí. V takových případech se vám často může otevřít něco nového.

3. Dále, jako doporučení, lze navrhnout výstup tohoto nebo toho výběru konkrétním způsobem, konkrétními jednoduchými věcmi, včetně povědomí a logiky. Existuje mnoho matic výběru, například:

   - co získám, když to udělám;

- co nedostanu, když to udělám;

- co dostanu, když to neudělám;

- co nedostanu, když ne.

Takové matrice vám umožňují nefantazírovat o možné budoucnosti a výsledku a znovu se znovu nevystrašit. Jsou však dobře podloženy konkretizací událostí a výsledkem, což jim umožňuje zastavit a snížit pocit úzkosti a strachu. Ale dávejte pozor - pouze zastavte a omezte, ne odstraňte. Stále je lepší se vypořádat s hlubokými kořeny strachu v kanceláři psychologa nebo psychoterapeuta.

4. Pokuste se pochopit, co ve vás tak či onak vyvolává strach. Co tě nejvíc děsí? Pokuste se tento strach vyjádřit trochu konkrétněji a rozviňte do budoucnosti důsledky své volby ve formě konkrétních akcí.

Například se obávám, že když se rozhodnu, stane se následující. A až se to stane, ucítím to a to. A až ucítím to a to, pak pochopím, co pro mě znamená následující a má pro mě takový a takový význam. A když tomu rozumím, pak udělám toto … a tak dále v řetězci od akcí k pocitům, od pocitů k myšlenkám (smyslu) a znovu k činům, dokud nepocítíte, že řetěz končí. A mělo by to skončit s nějakou velmi konkrétní skutečností, která vám rozhodně uškodí. Ne globální věci typu „každý se ke mně otočí zády“, ale velmi konkrétní a podrobná odpověď. V tuto chvíli zkuste spojit svůj strach z volby s posledním článkem takového řetězce, s touto konkrétní skutečností. Ze zkušenosti s klienty a skupinami a právě na tomto místě vzniká vědomí, že strach není skutečný, ale neurotický, není skutečný. Často se to po takové analýze dokonce zdá absurdní - koneckonců nakonec není nalezeno žádné skutečné poškození.

Tato možnost je obtížnější než ta předchozí a je vhodná pro lidi, kteří buď již mají schopnost vlastní psychoterapie, nebo jsou dobří ve své vlastní reflexi.

5. Pokud to nepomůže a strach je tak silný, že vás jednoduše zastaví a zamrazí - najděte si psychoterapeuta. Tvoje. Problematika obtíží při přijímání odpovědnosti velmi často leží vedle problému odloučení od rodičů - fyzické odloučení a dospělost související s věkem koneckonců vůbec neznamenají duševní a smyslové odloučení. Je snazší vyrovnat se s obtížemi této povahy ne sám, ale s pomocí psychoterapeuta.