2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41
V lidském těle je 630 svalů.208 kostí. Asi 5 litrů krve (v závislosti na hmotnosti). Plíce denně vydechnou přibližně 17 280 dechů.
Lidské srdce udělá od 51 840 do 144 000 úderů denně a pumpuje krev, která přenáší živiny do každé buňky těla, odnese to, co již není nutné a musí být z těla odstraněno.
Mozková kůra obsahuje 10 000–100 000 milionů neuronů a ještě větší počet gliových buněk (jejichž přesný počet zatím není znám). A to vše funguje v těsném propojení, práce každého orgánu ovlivňuje fungování celého systému tzv. organismus. že pokud jeden orgán selže, pak celý organismus obnoví svou práci. Za prvé kompenzuje „zlomení“rozložením zátěže na jiné orgány. Pokud byla kompenzace dlouhodobá a porucha se z nějakého důvodu neobnoví, pak ostatní orgány začínají bolet z nadměrného zatížení.
Pokud jsou například kvůli stresu cévy ve spazmu, je srdce nuceno tlačit krev silněji a častěji, aby mělo čas vnést do každé buňky výživu. První věc, kterou je třeba zasáhnout, jsou oči, protože krev, která nese kyslík a živiny, vstupuje především do mozku, jako strategicky důležitý lidský orgán. Oči prožívají všechny „slasti“zvýšeného tlaku. Poté ledviny začnou posílat pozdravy, které fungují v nouzovém režimu (krev pronásleduje těžší a rychlejší). A pak začne bludný kruh - ledviny si s tím neví rady, metabolismus se mění. Aby srdce přineslo živiny do buněk a odstranilo toxiny, začne srdce pumpovat krev ještě rychleji a ledviny se stávají ještě tvrdšími.
Celý tento řetězec cituji jen proto, abych jasně demonstroval propojení VŠECH tělesných systémů mezi sebou a důležitost fungování každého orgánu.
A nyní se obracím k hlavnímu bodu, který mi v kontextu psychoterapie připadá nesmírně důležitý.
Malá předehra:
Hlavním nástrojem psychoterapie je informovanost. Zdá se, že si uvědomuje svůj přínos k tomu, co se děje v životě člověka příležitost změnit tento život podle vlastního výběru člověka, stejně jako takové změny v lidské síle (nezapomínejme, že existuje i vnější prostředí (lidé, události, jevy), nad kterým člověk nemá žádnou moc).
Nejčastějším klíčovým slovem v odstavci výše je příležitost. Zvláště to chci zdůraznit.
Občas se od psychoterapie očekává zázrak. Jako, přijdu na psychoterapii, opravím si mozek, tehdy začne můj skutečný Život! A budu na sobě tvrdě pracovat, jak to bude nutné, jen abych se cítil jinak, jen abych zastavil tyto donekonečna se opakující události / reakce / scénáře, ze kterých jsem vyčerpaný.
Ale je tu jeden velmi důležitý detail, který někdy vypadne z oblasti zájmu: samotné povědomí na změnu nestačí.
Pokud jsem nadšený tím, jak potřebuji břicho na břiše, pak dokážu pochopit, proč na břiše nepracuji. Samotné povědomí však na tyto dlouho očekávané kostky nestačí a také se musíte zapotit. Pravda, ne prostřednictvím „vůle“(vůbec tomu nevěřím), ale již na energii vlastní touhy. Ale stále se pot, i když je vysoký (protože jsem v kontaktu s touto mojí touhou).
Pokud jsem vášnivý, jak chci, aby se změnily scénáře v mém vztahu, dokážu si uvědomit svůj příspěvek k tomu, co se děje. Abych však něco opravdu změnil, budu muset něco udělat jinak.
A to je plné skutečnosti, že budu:
a) velmi děsivé
b) Budu se cítit zranitelný (trapný, slabý, směšný, zranitelný …)
c) Budu se mýlit, někdy to bolí
Při chůzi je zapojeno 400 svalů. V dospělosti to vypadá přirozeně, málokdo přemýšlí o tom, jak je to ve skutečnosti těžké. Jen si to představte - současně zapojte a koordinujte napětí -relaxaci 400 svalů! Navíc na stroji, aniž byste o tom přemýšleli!
Pokud si však vzpomenete na své děti nebo se zeptáte rodičů, kolikrát jim popadly srdce, když jste zvládli tuto dovednost, je zřejmé, že při zvládání vzpřímeného držení těla jste se stěží cítili pohodlně a snadno. Dokud se nevypořádáte s 370 svaly, třicet může zrádně zmizet z rozostření! A pak nezbývá nic jiného, než se naučit různé slasti někdy bezcitné gravitace.
Kdysi jsem pracoval v centru, kam lidé chodí léčit skoliózu. Předně se učí znovu chodit. A ukázalo se, že je to ještě obtížnější než učit se od nuly! Protože na stroji chcete dělat tak, jak jste byli zvyklí. A pokud je dítě při zvládání chůze poháněno spontánní a neodolatelnou žízní po znalostech, pak v dospělosti, aby se změnily zažité vzorce, je neuvěřitelná sebekázeň, sebeuvědomění, sebepodpora a přijetí zodpovědnosti za vlastní změny také vyžadováno. To znamená, že zde je kromě těla spojen celý komplex „svalů duše“. Ale ani jedna změna v duši nepovede ke změnám venku, pokud není podporována akcí (nová zkušenost).
Myslím tím, že terapie je jen jeden nástroj, zdroj, který lze použít ke změně. Ale žádný terapeut a žádná terapie nemůže nikomu změnit život. Terapie může být skvělý cvičební stroj na napumpování požadovaných svalů a / nebo vyzkoušení nových zážitků v bezpečném prostoru.
Ale stejně jako snaha o duchovní bez péče o fyzické (a naopak), stejně jako rozvoj intelektuálního bez rozvíjení rozumného, stejně jako péče o druhé bez péče o sebe atd., Pravděpodobně nepovede k pocitu celistvost a zážitek harmonie.
Takže to jde.
@psycholog Alyaeva Ksenia.
Doporučuje:
Vztah - Vztek - Intimita - Povědomí - Štěstí
Na hodinách tělesné energie „Dračí probuzení“po meditaci, když je tělo naplněno energií a duše je klidná, přejdeme k satsangu: rozhovoru o významech a pravdě života . V tuto chvíli zpravidla zazní obvyklá otázka (může to znít jinak, ale podstata je vždy stejná):
„Jen To Nestačí“(o Chamtivosti, Prázdnotě, Hladových Jednorožcích A Potřebách)
Olga Demchuk Představme si člověka, který má žízeň a místo toho dostane jablko. Zároveň říká: „Dej mi jablko“. Sám upřímně nezná slova „voda“a „pít“. Jablko má také vodu, a aby uhasilo žízeň, bude muset sníst určité množství. Specifičnost uspokojování potřeb je však taková, že nit musí spadnout do oka jehly, to znamená, že nevědomky velmi přesně víme, co chceme.
Zážitek Z Dnešní Terapie. Zprostředkování Traumatu Z Minulosti. Užitečný Algoritmus Povědomí
Olga si pamatuje, že v průběhu vývoje vztahů se je snažila nějak sladit, ale všechno bylo neúspěšné: Vadim (milovaný dívkou) jako by záměrně všemožně tlačil křehké vztahy do ledové dimenze - studené (království hádek, odmítnutí, odmítnutí, neshod), aby okamžitě bolestivě dosáhl své milované, a když toho dosáhl, znovu odešel, dokud úplně neopustil Olgu … Rozchod pro dívku byl extrémně, nesmírně obtížný, pokusila se spáchat sebevražda, ale „když stála v životním obratu“, přesto
Trochu Více O Povědomí
Musíte žít vědomě! Uvědomte si přítomnost v této realitě tady a teď. V každém okamžiku buďte zodpovědní za své činy, myšlenky a slova. A za co? Abyste nakonec lépe porozuměli sami sobě, objevte své skutečné touhy a skryté motivace, staňte se harmoničtějšími atd.
9 Důležitých Důvodů, Proč Se Naučit Tělnímu Povědomí
Osoba ve stavu úzkosti zpravidla zcela „opouští“pozornost z těla do myšlenkových pochodů nebo má tendenci se soustředit na své nepříjemné pocity. Oba mu ubližují, protože to vede ke zvýšení úzkosti, ze které se chce člověk zbavit, a zhoršuje jeho pohodu .
