Rozejdi Se, Abys žil

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 15:41

Článek vychází z přednášky pořádané společně s Natalií Olifirovich poslední den intenzivního „Umění být s druhým“. V něm sdílím své myšlenky na podstatu fenoménu separace v životě a terapii. Téma rozchodu pro mě není snadné a potřebuje další reflexi. Tento článek je pouze prvním pokusem zachytit podstatu tohoto jevu formou některých tezí.

Všechna naše setkání

Loučení je bohužel určeno …

Je obvyklé hodně psát o setkání v psychoterapii a uznávat důležitost tohoto jevu v životě člověka. Rozchodu je věnována mnohem menší pozornost. Pro spravedlnost je však třeba poznamenat, že rozchod, stejně jako setkání, je přirozenou a nezbytnou součástí života.

Narození a smrt, den a noc, východ a západ slunce - vše v tomto životě podléhá cykličnosti a rovnocennosti. Je těžké si představit, že by se v této cykličnosti něco zlomilo, řekněme, že se člověk narodil a nezemřel, den by trval donekonečna a západ slunce by nikdy nepřišel …

Stejné jevy (setkání a rozchody) můžeme pozorovat v mezilidských vztazích. A zde bohužel není vždy vše tak přirozené a harmonicky uspořádané: blízcí lidé se nemohou setkat, cizí lidé se nemohou rozejít. Tento druh „poruch“v mechanismu „rozloučení - setkání“bude probrán v mém článku.

TYPY PŘÍDĚLŮ

Podle mého názoru lze rozlišit následující typy loučení:

1. Loučení jako přirozený proces pokračujícího života, jako jeho nedílná a nezbytná součást. Příkladem tohoto druhu odloučení je situace, kdy dítě vyrůstá. Aby dítě mohlo žít svůj život, potřebuje se rozloučit se svými rodiči.

2. Loučení jako vynucený, násilný proces přerušení života. Příkladem tohoto typu separace je ztráta.

Navzdory rozdílné povaze popsaných typů separace (přirozené a násilné) není pochyb o tom, že mají něco společného. Rozchod je totiž proces. A je velmi důležité tento proces nepřerušovat.

Pokud je tento proces přerušen, rozchod není možný, a proto nejsou možná ani nová setkání. Bez rozloučení s milovanou osobou tedy není možné potkat novou lásku: gestalt se ukáže být neúplný a „srdce není zadarmo“.

Existují dvě opačné, neproduktivní separační strategie - „odejít v angličtině“a zůstat ve vztahu. Navzdory jejich polaritě a zdánlivému opaku je pro tyto strategie běžné, že je nemožné odejít tam i tam, protože proces oddělení je přerušen.

MECHANISMY PRO PŘERUŠENÍ PROCESU DĚLENÍ

Není možné se rozloučit, pokud nedošlo k setkání, což znamená okamžik intimity. Ve svém článku „Cesta k druhému nebo o intimitě“jsem podrobně popsal mechanismy vyhýbání se intimitě uvažované v Gestaltově přístupu.

Nejtypičtější mechanismy pro přerušení procesu separace jsou následující: projekce, průhyb, egoismus, retroflexe.

Například jednou z forem vychýlení ve vztahu je flirtování. Flirtování je manipulativní metoda kontaktu, ve které je druhá osoba vnímána jako prostředek k uspokojení potřeb manipulátora. Není divu, že se schůzka nekoná.

Další forma „nesetkání“s Druhým je organizována pomocí projekčního mechanismu. V tomto případě se schůzka nekoná, protože kontakt není navázán se skutečnou osobou, ale jeho projektivním způsobem: „Zaslepil jsem tě z toho, co bylo.“

Jednou z forem mechanismu projekce ve vztazích je idealizace. S ideálním obrazem člověka můžete být donekonečna ve vztahu, takže se s ním vlastně nikdy nesetkáte. Don Quijote, který vášnivě a horlivě miloval obraz Dulcinea, který vymyslel, je toho klasickým literárním příkladem. Je nemožné setkat se nebo se rozloučit s ideálním obrazem.

Retroflexe jako mechanismus pro přerušení kontaktu zahrnuje nadměrné a obsedantní ovládání, omezení sebe sama ve vztahu, které nedovoluje člověku odevzdat se kontaktnímu procesu, a tím ho zmrazí.

Podobné procesy se vyskytují v egoismu - hypertrofii ega, kdy jsou mé hranice uzamčeny a zcela rozpuštěny, nemohu se ponořit do toho, co se děje s mojí hlavou. Učebnicovým příkladem osoby sevřené egoismem je Čechovský muž v případě, muž zapnutý v psychologickém smyslu.

KDY JE NEMOŽNÉ SE ODDĚLIT? ROZDĚLENÍ A POCITY

Jediný možný způsob, jak odejít, je nepřerušit tento proces, ale ponořit se do něj co nejvíce, splnit všechny pocity a prožít je.

Ukázalo se, že je nemožné se rozloučit, když:

Pocity pro předmět pouze jedné modality (pozitivní nebo negativní)

Pocity k objektu jsou úzce propojeny (láska a nenávist, láska a strach)

Neexistují žádné pocity tam, kde by měly být (především blízkým lidem - matce, otci)

Zvažme zvýrazněné teze podrobněji.

1. Pocity pro předmět pouze jedné modality

Na jeden pocit můžete odejít, ale ne rozejít se. Můžete se urazit a nekontaktovat toho druhého. Můžete se naštvat a toho druhého opustit. Člověk může cítit pocit viny nebo studu a vyhnout se setkání s Druhým. Člověk může toho druhého nenávidět celý život, může jím pohrdat atd.

Je paradoxní, že při všech možnostech odchodu k rozchodu s Druhým nedochází. Jakýkoli silný negativní pocit - hněv, nenávist, zášť atd., Pevně drží lidi pohromadě. Drží ne fyzicky, ale psychicky.

Můžete se naštvat - a odejít, můžete se urazit - a odejít. Můžete odejít - žádné rozloučení!

Stejně tak je nemožné rozejít se pouze s pozitivními pocity. Rozchod s milovanou osobou, která je idealizovaná, je nemožný. Psychoterapeut se v tomto případě snaží hledat pro předmět jiné pocity.

Při rozloučení je mnoho pocitů - vztek, zášť, smutek, vděčnost … Vztek, že vás opustí, zášť za některá nepříjemná slova, činy druhého, smutek, že se to už nebude opakovat, vděčnost za všechno, co bylo dobré … pocity žít. Pak můžete odejít s pocitem integrity, že ve vaší duši nezůstaly žádné díry.

2. Pocity k objektu jsou úzce propojeny

Někdy mohou být u jednoho objektu současně přítomny pocity různé modality-láska a nenávist (sado-maso), láska a strach (spoluzávislé vztahy). Tato situace obvykle nastává v důsledku zranění.

Pak je také rozchod nemožný: oběť se nemůže rozloučit s násilníkem, spoluzávislým na závislém. Příkladem vztahu mezi obětí a násilníkem je Pontius Pilate a Yeshua z filmu Mistr a Margarita. Byli spolu několik století:

"Jednou jeden, pak hned druhý."

Budou si mě pamatovat - budou si tě pamatovat právě teď!"

Klíčem ke svobodě má oběť paradoxně!

Stejnou dynamiku lze pozorovat v spoluzávislých vztazích, ve kterých není možné odejít nebo se setkat.

Propletené páry se nemohou ani rozejít, ani navázat skutečně harmonický vztah.

3. Pocity nejsou tam, kde by měly být

V případě, že člověk nemá city k lidem, pro které by měl být (především to platí pro lidi, kteří jsou mu nejblíže), můžeme předpokládat, že zpočátku byly tyto pocity příliš intenzivní a bolestivé, a proto se obrátily aby byla ochranná zmrzlá, aby nečelila bolesti.

V popsané situaci může člověk vědomě ignorovat důležitost svého blízkého přítele („není to můj otec“, „není moje matka“), ale nevědomky mu prokazuje loajalitu a „následuje“ho. O tomto druhu prolínání se v systémových rodinných konstelacích dost mluví.

NÁHRADNÍ ŽIVOT

Psychoterapie učí odloučení. Rozloučení s minulostí, člověče, bývalé já. Rozchod s iluzemi.

Osoba, která se nemůže rozejít, se nemůže setkat. Setkat se s jiným člověkem, s jiným já. Je zablokován v minulosti a uzavřen do budoucnosti. Minulost si vybírá pořád …

O tom je moje další kniha „Loučení s pohádkou“, kterou doprovázím následujícími slovy:

Psychoterapie je pro mě v první řadě projektem dospívání, rozloučení se světem dětství, rozloučení s iluzemi, s dětskou pohádkovou vírou v magii, vírou ve všemocné rodiče, v laskavý, spravedlivý svět, svět, ve kterém stačí počkat a věřit, a určitě vám dají všechno.

Je smutné, že jakmile se jednou budete muset rozloučit s touto pohádkou.

Ale tento smutek je nahrazen radostí ze setkání s dospělým světem, světem, kde si sami můžete vytvořit toto kouzlo - kouzlo svého života, vybrat si a budovat svůj pohádkový svět.